doris

Doris masz racje, Emil mi to samo mówił, ale od kombinowania juz zacząłem sie gubic i narazie zostawiłem napinanie najszerszych tak jak teraz;) Co nie zmienia faktu, ze bede musiał to zmienic i nad tym popracować, bo nie oszukujmy sie pozowanie ma duże znaczenie;)

Cielu Pokazali, ale jakos bardzo blisko startów. Ja sie chyba dowiedziałem 1,5tyg przed i miałem problem z ogarnieciem nogi w pozowaniu bicepsy przodem. Na zdjeciach widać, ze czesto gubiłem napiecie. Doris Tak wygląda to fakt, ale moze przez te orzeszki co kupiłem, bo nie było innych a na szybko potrzebowałem;) ale konstystencja idealna do [...]

Zdaje sobie sprawe Doris, dlatego np ja uwazałem, ze moj obecny poziom jest typowo debiutancki, wiec sie nie pchałem na inne zawody a tym bardziej na mp;) Ale za rok mysle, ze sie duzo poprawie i bede mógł wyjsc z twarzą;p choc tak wiem, mowa była o pozowaniu;d Mnnie dzisaj próbka loadera postawiła do pionu przed treningiem, az sie zastanawiam czy [...]

Doris Poszły 3 jajka, a warzywa były w omlecie i dlatego moze ich tak nie było widac, ale fakt mogłem go bardziej podpiec. Z przypraw tylko pieprz i sól;) Fajna opcja, nie raz do niej wrócę, bo miałem mało pomysłow do ostatnich posilkow;) Tak wiec nie żałuje i polecam;d Wczoraj miska poszła jeszcze standardowo, a dzisaj i jutro zyje jak zwykły [...]

Doris, to moj dziewiczy omlet z tuńczykiem, następnym razem bedzie on udoskonalony;p Dzisaj jeszcze dzien wolny od treningu, jestem jeszcze zdecydowanie wczorajszy. Impreza troche sie przeciągnęła;p W ogole mimo roznych miksów jedzenia, w ogole nie miałem jakis wzdęć czy pierdów... W zasadzie lepiej sie czułem niż na czystej misce, oprocz tego, ze [...]

Doris Ja tez sie nad tym zastanawiam.... juz myslalem, ze cos ze mna nie tak, ale skoro inni na diecie tez tak maja to chyba normalne;d U mnie w pokoju czasem jest tak gesto, ze kija idze zawiesic w powietrzu hahaha

Doris Ja tez sie nad tym zastanawiam.... juz myslalem, ze cos ze mna nie tak, ale skoro inni na diecie tez tak maja to chyba normalne;d U mnie w pokoju czasem jest tak gesto, ze kija idze zawiesic w powietrzu hahaha Ufff- odetchnęłam z ulgą w takim razie%-)

Doris Może i odetchnęłaś, ale problem nadal pozostaje;p Seba Art jest z KIF;) bylem w empiku i dzisaj kupilem a md nie widziałem, bo na niego wlasnie czekam;) Tak z ciekawosci, dopiero teraz sprawdziłem który byłem w open i jest tak jak chciałem czyli nie bylem ostatni;p 4 pozycja na 5 zawodnikow;)

Doris Dwójki jakoś zawsze były pociete, nawet na masie a nic nadzwyczajnego z nimi nie robiłem;) Po prostu takie sa;d Co do rozciagania, po prostu nigdy sie nie rozciagalem systematycznie i chce zobaczyc, czy to cos da;) Zacząłem same czwórki dopiero jak mi Emil kazal, teraz całe ciało rozciagam;) Moze tez przyczyni sie do przyrostów, nie wiem, [...]

Doris Chodzi Ci o techniki cwiczen? Dzisaj dnt czyli troche mniej wegli na korzyść tluszczy. Poki co zauwyazyłem, ze przez cały dzien mam energie, bo czesto lapało mnie takie spanie, ze na stojaco bym mogl zasnac, a teraz bateryjka była naładowana cały dzien;) Generalnie juz tak czy siak jestem mniej wyrazny i cos juz fat wpada, ale chyba nie [...]

Doris No wlasnie 5 min sie zastanawialem pieguski vs jeżyki;p ale juz patrzyli jak na zlodzijea to wzielem jezyki;p Tzn prawie dotykam, brakuje mi jakies 4cm. Pozycja stojac, czy w siadzie pod karskim, to podobny poziom.

Seba Dlatego mi sie podoba podejscie Emiela do sportu jak i do mnie;) a ze chce startować dalej, to warto dbac o siebie i kontrolować stan zdrowia;) poza tym człowiek uczy sie na bledach, a ja czesto do wielu rzeczy nie przywiazywalem wagi, ale zmieniło sie to na szczescie;) Doris Ale teraz sie tak mam nadzieje nie skonczy, bo jak juz wyzej [...]

Ok, nic nie pisałem, przez pare dni, bo byłem zalatany a do tego nie cwiczyłem 3 dni, bo byłem u fizjoterapeuty i doslownie byłem po rozrywany po masażu. Odnowiła mi sie jakos 2 tyg po zawodach przepuklina kresy białej i znowu wyskoczył mi guzek nad pępkiem. Juz miałem idetyczna sytuacje rok wczesniej przy ciezkiej redukcji i z czasem guzek [...]

Doris, barki w większym lub w miejszym stopniu da sie zrobic;) A z łydą jest moim zdaniem inaczej, bardzo genetyczny miesien, co widać u wielu zawodników, gdzie uda jak u słonia a łydki no jednak nie. Ale oczywiscie ze swoimi sie nie poddaje, myślę ze z czasem beda lepiej wyglądac, bo juz są lepsze i przestałem sie wstydzic nosić krótkich [...]

Doris też tak sądzę! tylko my kobity umiemy zapuścić się w .. maliny %-)

No Dorka ja nie potrafię wiec się nie maluje :-D i jak cos mi wyjdzie na twarzy to pozniej wszystkich straszę %-) ale plus z tego taki, ze jak sie z kims przywitam to przynajmniej go nie ubrudze %-) a co do żarcia, ja juz poszłam na całego %-) przecież bylam kilka msc temu zalana świnią %-) i teraz się musze męczyć z redu Ty jesteś młoda i piękna [...]

Doris Wybacz, filmik zostal nagrany, ale operator tak to zrobil, ze polowe mnie nie widac, do tego machal tym telefonem, ze nie ma co w ogole go wrzucac;/ poprosze nastepnym razem kolezanki z recepcji, one znaja sie na rzeczy;p Aga Masz ode mnie kissa haha, dobrze to ujleas, ''wygladam poprawnie'' Sylwia Noo haha mobilizacja byla jak nie wiem co, [...]

Doris Wybacz, filmik zostal nagrany, ale operator tak to zrobil, ze polowe mnie nie widac, do tego machal tym telefonem, ze nie ma co w ogole go wrzucac;/ poprosze nastepnym razem kolezanki z recepcji, one znaja sie na rzeczy;p Aga Masz ode mnie kissa haha, dobrze to ujleas, ''wygladam poprawnie'' Sylwia Noo haha mobilizacja byla jak nie wiem co, [...]

Aga - To się nazywa dozowanie komplementów :D Tak właśnie hmmm Zawsze mnie zaskoczy ten kunus jeden!! |-) Brak słów normalnie {{:-(

Aga - To się nazywa dozowanie komplementów :D Tak właśnie hmmm Zawsze mnie zaskoczy ten kunus jeden!! |-) Brak słów normalnie {{:-( Żyrafa się odezwała %-)