dietetyka

znaczy dla każdego profesjonalnie podchodzącego trenera, i dietetyka badanie to podstawa, ale mało kto wie, jak czytać, po co są, dlaczego. itp. np. to że mięsień prosty uda jest angażowany bardziej podczas przysiadów ATG to fizjologia z tym się nie dyskutuje Tylko, że w przypadku indywidualności, a już kulturysty o takim stażu i wynikach mija się [...]

Z dietą albo do innego działu albo do dobrego dietetyka się udać i posłuchać co powie. Z tego co wyczytałem gdzieś koper włoski nie sprawdza się, "niby" pomaga praca nad prawidłowym oddychaniem, prawidłowe spożywanie pokarmów bez połykania powietrza / bez rozmów. Jak już pisałem metoda prób i błędów.

jak masz dietetyka to z nim powinieneś rozwiewać wątpliwości, oprócz tego co napisałeś to wstaw jeszcze obliczenia http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. i swoją dietę wg wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] 14 dni? Bo każdy mam inny? I widzę, że kalorie i btw wg tego co dietetyk wyliczył w tym jadłospisie a tym co kalkulator po treningu wylicza są trochę inne, Wg obliczeń dietetyka w tym dniu treningowym mam 3210kcal, 166g białka, 134g tłuszczu i 296g węglowodanów, a wg potreningu 100g węglowodanów mniej i 200kcal mniej, więc już w ogóle robi [...]

Moim zdaniem musisz uciąć kalorie do około 2500 kcal codziennie. Przy twoim wzroście myślę, że twoje zapotrzebowanie jest przeszacowane. Trening jest ok ale zależy co robisz jak nie trenujesz tzn. czy wszędzie jeździsz autem czy chodzisz itd. bo jeżeli twoja aktywność to tylko siłownia to raczej za mało. Spróbuj może dorzucić jakiś rower, basen [...]

Niestety mnie skosiło na amen. Na tych moich 2700kcal czułem się dobrze, ale to była moja wariacja diety ułożonej przez dietetyka, gdzie ucinałem kalorie z rozpisanych 3200/3000 na 2700 i ucinałem je przede wszystkim z węglowodanów. I czułem się świetnie. Chciałem zrobić jeszcze ostatnie zejście, na 2600kcal, dietetyk ułożył mi kolejne jadłospisy [...]

[...] spamu z takim bogactwem słownictwa, kultury i różnorodnością tematów, to na bank nie ma jak www szerokie :D Finanse, inwestycje, geografia, polityka, uczucia, dobre rady, dietetyka and many many more... Jesteśmy zayebiści po prostu! A zaraz przyjdzie taki Mariusz i powie że żygać mu się chce bo znowu zapisaliśmy dwie strony, i będzie musiał to [...]

[...] to usprawni komponowanie posiłków. W sumie tydzień można zaliczyć do nie najgorszych, pomijając fakt, że jakoś dość boleśnie odczuwam zakwasy. W konkursie wygrałem poradę u dietetyka z badaniem składu ciała czy czymś takim, jakiś bajer za 150 zł. Obczaję to po niedzieli i oczywiście podzielę się tym co tam powiedzą. Dodatkowo czeka mnie wizyta u [...]

Czy mógłby ktoś podać jakiegoś dietetyka który ułoży mi dobrą diete na mase? Jestem hardgainerem czy jakoś tak i trochę ciężko mi się tyje. A i żeby był tani.

A czy ja napisałem że za darmo ma mi ktoś układać ? :(( Na pewno moderator usunął z tego powodu mój temat to przykre :( Ale ja tylko szukam dietetyka który ułożyłby mi diete i jest tani. I nie za darmo bo zapłacę. Tylko nie słono.

Każdy ma swojego bzika, nie omija on tez zawodowego dietetyka

Proszę o odpowiedź. Dieta daje efekty, poziom tkanki tłuszczowej przed bardzo wysoki, bo az 24% i zdziwienie Dietetyka - w szczegolnosci przy tym, ze widziala jak smigam na treningach. Aktualnie nie mam pojecia jak spadl, o ile i oczywiscie czy w gl spadl, ale widze i to nie tylko ja. Wszytskie miesnie, czy ich zarysy staly sie o wiele bardziej [...]

Saida to co wrzucilam, to rozpiska od dietetyka, w takiej formie jaka od niej dostalam... Wiem, ze sie rozni od tego, co znam tu, ale musialam isc w jednym kierunku, jakby oddac sie w jedne rece. Blad? Pytanie, czy do omletow na kolacje moge dawac cale jajka, bo pozniej nie wiem, co z tymi zoltkami poczac, jak nie kogel-mogel z cukrem, wiec [...]

Ewidentnie 1500 kcal, to za malo przez taki okres czasu. I nie mowie, bo rowniez i tu moja wina, ze nie bylam wstanie znalezc 250 zl na wizyte u dietetyka, wiec pod koniec czerwca - przy bardzo dobrej formie, organizm zaczal sie domagac i polecialo. Nic straconego, a raczej inaczej, rozpaczac nie ma co. Dzieki Wam, wchodze na rozklad 1800 kcal, [...]

[...] w sumie to 50 gr. tłuszczu to chyba mało co? Bo serio prawie nic nie jadłam tłustego.. a co do jogurtów - to jogurt naturalny tez taki bandzior jesli chodzi o wysokość GI ? jeszcze wczoraj zjadłam ciasto :P ale malutko bardzo i ono miało bardzo wysoki indeks... Czasem sie zastanawiam czy nie zainwestowac troche kasy na wizyte u dietetyka ;] ...

Nie wiem. Znam osobę, która jest mniej więcej twoich wymiarów i dostała od dietetyka dietę 500 kcal. Jaki z tego morał? Są dobrzy dietetycy i tacy, którzy nie wiedzą co robią (albo myślą, że wiedzą). Poza tym przy 1500 kcal nie masz za bardzo z czego ciąć kcal, więc dochodzisz do jakiejś wagi, a potem stoisz w miejscu. Poza tym pytanie, dlaczego [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] , ale rodzice uciułali ładną sumę aby dobrze wyprawić syna na studia . On również oszczędził parę złotych . Na studiach wznowił treningi z podwójną energią . Był z wizytą u dietetyka sportowego , uzyskał porady co do odżywiania i efekty znów przychodziły wręcz same . Kumple z siłowni ( szczególnie ci więksi ..a że więksi to i starsi bo w swoim [...]

Sporty Walki (Muay Thai, Pride, MMA, Valetudo), Sporty Drużynowe (Street Ball, Piłka Nożna, Rugby), Dietetyka, Medycyna Sportowa... a oto zainteresowania w profilu dona kurva człowiek renesansu

[...] w kosmos, a efekt był taki, że stwierdziłem brak działania ów suplementu i go odstawiłem. Nie muszę także pisać w żadnych innych tematach, mnie nie obchodzi opinia tamtejszych bywalców. Jeżeli zarzucasz mi brak rozumienia słowa "dieta", to jesteś w zdecydowanym błędzie, z racji tego, że robię też kurs dietetyka oraz trenera personalnego.