dietetyka

[...] niezadowolony z formy. Aktualnie moje parametry/trening/miska wygląda następująco. Wzrost: 189 Waga: 81 Wiek: 23 %BF(z przymrużeniem oka, niby robiony na maszynach u dietetyka ale jakoś nie ufam tym sprzętom) Pierwszy pomiar po redukcji 5,9% następny po miesiącu 6,3%. aktualnie jestem przed następnym pomiarem ale przyjmijmy, że jest to ok [...]

[...] bo staram się wypijać w dni treningowe minimum 2,5 l wody Nie mam pojęcia co zrobić w kwestii żywieniowej, jaką układać dietę i jak ją utrzymać? Trochę obawiam się iść do dietetyka, by nie płacić niewiadomo ile, by dostać jakiegoś gotowca, w którym posiłki będą wymagały ode mnie zakupienia 1000 produktów, by do danego dania dosypywać po garści [...]

[...] z olimpu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety , nie mam diety przepisanej przed dietetyka, patrze na to co jem i ile, to samo z piciem woda + soki 100% 11)przewidziane finanse na cykl, ciężko powiedzieć, 200 pln 12) uwagi i sugestie, nie zależy mi na [...]

[...] razy na siłowni. Podaję dane ustalone na domowej wadze trochę bardziej zaawansowanej: 72,5kg poziom wody 61% poziom tłuszczu 27% masa mięśniowa 50,5% zweryfikuję te dane u dietetyka w środę to porównamy. Póki co odbyłem lekcję z trenerem personalnym który ustalił mi plan treningowy: 1.Prostowanie nóg siedząc 3s/15p 5kg/10kg/15kg.Jako że na [...]

[...] porządnie się zmotywować do schudnięcia, ponieważ bardzo łatwo się zniechęcam (a i rodzinka nie pomaga). Największym moim sukcesem było schudnięcie ok. 7kg z pomocą dietetyka, ale niestety potem mama powiedziała, że nie da mi więcej pieniędzy (zjadłam raz coś nie tak jak powinnam...) i tak oto przytyłam ok. 2 razy więcej. Zauważyłam, że [...]

[...] zapisałem sie na studia, rzuciłem sport, rozpoczeło sie studenckie zycie i efekt 25 bf i ponad 90 kg wagi pierwszy raz w zyciu. Jestem na diecie redukcyjnej ułożonej przez dietetyka od ponad 2 miesiecy. Cwicze siłowo i chodzę na boks. Mam 183 cm wzrostu. Do tej pory schudłem z 90 do 81 kg, w pasie spadło z 99 do 91, wiec wychodzi ok 1 kg/1cm na [...]

[...] zbyt satysfakcjonujący, z racji że otrzymałam go dziś, chciałam tu poprosić mądre głowy o pomoc w zasugerowaniu zmian dietetykowi bądź ustaleniu rozkładu BTW i poproszenie dietetyka o dostosowanie posiłków. Przy zamawianiu planu diety zaznaczyłam ilość treningów na 5-6 tygodniowo i dodatkowo średnia aktywność poza treningami. Na podstawie [...]

[...] że robi się coraz gorzej.. jakoś tłuszczu nie przybyło.. powinno iść do przodu chociaż by z tego względu że jest ta niby dieta... I trochę inne pytanie, czy warto iść do dietetyka i co dokładnie się u niego dowiem, czy powie mi jaką diete mam stosować na mase i redukcję itp. No w sumie co mi da, że pójdę do dietetyka i ile to kosztuje 16 lat, [...]

[...] robię to szybciej (pot leje się strumieniami...) dobra ale co dalej :D ważę się dzisiaj rano i dalej 85 pokazuje ;] (nie, nie mam zepsutej wagi) Byłem z ciekawości nawet u dietetyka (konsultacja+pomiar na maszynce FOR FREE więc czemu nie skorzystać przy okazji porozmawiałem z Panią dietetyk) przedstawiłem Pani mój przykładowy plan jedzenia, [...]

[...] z wagą(162 cm wzrostu, 107 kg). Stosowałem przeróżne diety, które standardowo powodowały efekt jojo. Poszedłem w końcu po rozum do głowy i tydzień temu miałem wizytę u dietetyka, który to rozpisał mi dietę. Dietę mam stosować przez 6 miesięcy(spadek 0,5 kg tygodniowo) Zapisałem się również na siłownie. Zamierzam chodzić 3-4 razy tygodniowo [...]

[...] dobrych lat i wciąż nic nie wychodzi ( ewentualnie efekt jo-jo). Od 3 tygodnie ćwiczę na siłowni ( aeroby i siłowe). Od 2 tygodni stosuję dietę 1500 kcaal przepisaną przez dietetyka i poza uczuciem przejedzenia nie ma żadnych efektów. Czasem więc zjadam mniej,żeby lepiej się czuć. Mam na pozwolenie dietetyka. Sama nie wiem jaką powinnam mieć [...]

[...] wyników i metamorfoz, które osiągają moi podopieczni, jak i mnóstwo opinii na temat prowadzenia online i współpracy ze mną. Zapewne trafiłeś/aś tutaj, ponieważ szukasz dietetyka i trenera personalnego do współpracy online. Pozwól więc, że nie będę „zanudzał” Cię moją historią, wypisywał ile szkół i szkoleń skończyłem. Po prostu przedstawię [...]

[...] dietetyków w Poznaniu. Wydala wuchteeee pieniędzy a dieta wygląda jak by napisało ją dziecko w podstawówce. Dlatego też nie mogę jej namówić na wizytę u profesjonalnego dietetyka. Ciekawostka - Przy każdym jadłospisie od tamtej "pani dietetyk" widnieje adnotacja: "modelowanie sylwetki uzyskamy tylko poprzez masaż – rozbijając tkankę [...]

[...] i bilans w diecie) - 200 b, 200 ww, 70 tl 11)przewidziane finanse na cykl - ~300-500 12) uwagi i sugestie - po około roku przerwy od siłowni, powrót, dieta ułożona przez dietetyka, nastawiam się na przyrost masy ze stopniową redukcją tkanki tłuszczowej (konkretniej burzch ;) ), brałem hmb i cleanburexina - nie widzę po nich efektu, co do [...]

[...] do wszystkiego miodu, nawet jeśli coś gotuję, co na dobrą sprawę zabija te właściwości miodu, czy też co drugi dzień banan i rzeczy tego typu? Czemu zawsze białko mam u dietetyka średnio 0.7-0.8g/kg, mimo, iż wszędzie tutaj jest napisane, że powinno być minimalnie 1.6 ? Każdemu dietetykowi mówię, że trenuję (co prawda można to nazwać [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Czy kobieta ważąca 54kg przy wzroście 158cm powinna się odchudzać? Według powszechnie stosowanych norm i przeliczników, nie ma takiej potrzeby. Jej wskaźnik BMI wynosi 21,6 co wskazuje na wynik idealny. W takim razie, dlaczego tak wiele pozornie szczupłych osób usilnie walczy z bagażem kilogramów? Fanaberia, [...]

[...] do jakego doprowadziłem sie stanu) do 10 lipca schudłem 10 kg (ścisła dieta bardzo mało kalorii bardzo duża ilość wody) od 10 lipca wykupiłem na pewnej stronie usługi dietetyka i trenera ( ułożenie diety treningów itd na miesiąc)nie powiem - schudłem kolejne 6 kg obecnie jak pisałem wyżej ważę 94 kg patrząc w lustro nadal mam obrzydzenie [...]

Cześć Wam :)! Mam dietę na cały tydzień opracowaną przez dietetyka. Ale chodzi mi o łososia. Filet z łososia z lidla. No już nie zjem tego więcej bo po prostu przejadło się strasznie. Już próbowałem z dodatkiem troszku keczupu, jogurtu naturalnego, sosu czosnkowego no już cudowałem i nie da rady tego zjeść już więcej. Mimo iż dietetyk sam [...]

Witam. Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć siłowo oraz ogólnie aktywniej spędzać popołudnia. Zacznę od tego że 7 miesięcy temu udałem się do dietetyka ponieważ ważyłem ok 125kg. Gdy zaczynałem ćwiczyć robiłem FBW według instrukcji z forum tj: poniedziałek środa piątek - Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 - Wiosłowanie 3x15 - unoszenie sztangi z za [...]

Witam. Mam 23 lata i 115 kg zywej wagi. Bardzo mi to przeszkadza i postanowilem coś z tym zrobić. Nie wiem od czego zacząć, czy iść do dietetyka o porade czy co. Mam możliwość korzystania z siłowni profesjonalnej i fitnes itp w klubie niedaleko domu. Nigdy na silownie nie chodzilem bo jakos tak nie odwazylem sie, nie chce aby tluszcz przerosl mi w [...]