dietetyka

[...] żeby pozbyć się jeszcze tej tkanki tłuszczowej aby później przy budowie sylwetki miało to jakiś sens. Rozważam trenera osobistego, ale na ten moment radziłem sobie bez dietetyka czy trenera. Aktualnie myśle o zejsciu do 80kg ale z drugiej strony i tak tkanki tłuszczowej przy 80kg będzie pewnie z 18%? znów nie chce za bardzo chudnać do 70 [...]

[...] 7-13 Winstrol 40mg 3.wariant to 5 on 5 off generalnie duze dawki dwa srodki rozne. Wiec tak to wyglada nie bede pisal o diecie czy odzywkach bo mam pojecia nie jestem swierzynka w tym sporcie:) wiadomo ze szkoly o profilu dietetyka nie skoczylem. Wiec mowie chcialbym zeby ktos doradzil jaki wariant bylby najlepszy ??? pozdr.

Witam na wstępie chce dodać że posiadam dietę nisko tłuszczową, więc generalnie dietka jest, chodź za około 3 tygodnie mam wizytę u dietetyka by przepisał mi dietę lekko strawną ponieważ mam stłuszczoną wątrobę i trzustkę. Tak wiem że nie mogę przyjmować supli przez te bebechy, bynajmniej jakiś czas jak to ujęła Pani Doktor. Wracając do tematu [...]

[...] TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mam mase 182cm i teraz 97kg było okolo 103kg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:?? "jak najmniejszy" ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta ułożona przez dietetyka około 1700 kalori dziennie przez pierwszy miesiac pozniej 1400 (w trakcie) dokładam do tego sobie przed treningiem banany i jakieś proste cukry. TRENING: znalazłem [...]

[...] którą dziś skończyłem z powodu silnego bólu głowy i uczucia zimna. Od dziś dieta low carb 3-4 tygodnie. Myślałem aby dołożyć winko w tabsach ale przy takich wynikach cholesterolu to chyba słaby pomysł? Lecę cypio pn i czw po 250mg. Po low carb nastąpi przestawienie na masę, ale to już pójdę do dietetyka. PS-jak się nazywa maszyna do pomiaru BF?

[...] 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 124cm -udo: 68cm -talia: 102cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami. 6. DIETA: Aktualnie nie mam diety lecz, za czerpię porady dietetyka. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8. TRENING: tu dać swoją rozpiskę? 9. CEL CYKLU: Rzeźba i Siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Gdy jestem naprawde głodny biegnę do lodówki wyciągam jogurt naturalny "wrzucam" połowę do miseczki i wsypuje 50g musli. Warto wspomnieć , że byłem ostatnio u lekarza ( nie dietetyka ) , który powiedział , że muszę wyrównać wagę i kazał mi nie pić mleka jeść jak mniej chleba ( bo tylko zapycha ) i jak najwięcej tłuszczy ale jeść tylko 10g [...]

[...] cardio 5 g BCAA, 5g Glutaminy Reszty nie będę rozpisywał. Dieta na 6 posiłków. Chciałem kupić produkty Olimpa ale nijak nie mogę dopasować ilości do tej zalecanej mi przez dietetyka. Chciałem np. kupić jako BCAA OLIMP BCAA Xplode 700g ale w porcji 10g jest już 1g Glutaminy i 3g Leucytyny. Więc gdybym robił wg rozpiski to dostanę za dużo [...]

[...] energytykami albo spalaczami, przetrenigowki Np zjem Ryz + mieso = WC = owsianki = WC, Nabiał odpada na 100% bo to grozi WC w ciagu minuty. Od 2 miesiecy chodze do dietetyka, ktory wyzdaje medycyne chinska, nie liczy kalorii. jest to jedyna osoba ktory potrafi mi pomoc od 3 lat. napisał mi taka rozpiske : Rano - szlanka ciepłej wody !! [...]

[...] ciężarem. W poniedziałek zazwyczaj jeszcze robię sobie do tego wszystkiego na koniec z 2 ćwiczenia na brzuch(Strasznie staram się nad brzuchem popracować). Chodzę do dietetyka, mam bardzo dobrze ustaloną,zbilansowaną dietę którą trzymam, aktualnie jestem na masie, mój cel to 82kg, startowałem z 70,a mam 75. 5kg w 2 miesiące. Moje [...]

[...] ponieważ od 2 dni jem więcej. Nie daję rady już nie chcę tak w kółko ciągnąć tego!. Mam ochotę teraz iść i się nażreć, ale ja nie chce być wiecznie gruby. Ludzie pomóżcie... Wiem, że powinienem udać się do dietetyka żeby ułożył mi dietę, ale ja nie potrafię jeść tego co on mi każe. Jak wiem, że jestem na diecie to jeszcze większy mam apetyt.

[...] potwierdził korzystny wpływ kofeiny na formę sportowca. Ci, którzy w trakcie jazdy sączyli kawę, byli w stanie przejechać większy dystans, aniżeli osoby pijące wodę. Zdaniem dietetyka sportowego Jane Griffiths przekonanie, że picie kawy lub coli przed rozpoczęciem ćwiczeń grozi odwodnieniem organizmu, jest błędne. Przyjmowanie kofeiny pozwala w [...]

[...] Po za tym, mam 119cm w barkach... Nie oczekuję od was jakiegoś cudu, tylko sensownej rady, którą spróbuję i nie będę żałować. A teksty "1 marchewka i szklanka wody dziennie" zostawcie dla siebie... Co do zdjęć, to nie widzę sensu żeby ję udostępniać, bo to ... nic nie zmieni. Powinienem wybrać się do dietetyka? Ile kosztuje taka wizyta? / Dzięki

[...] 4x8p 4. Militray press 3x10p 5.Uginanie ze sztangą prostą 3x10p Między seriami progresja ciężaru (1-3. +7,5kg/seria, 4-5 zależnie od sił). Trening + profesjonalna dieta od dietetyka robi robotę, schudłem pierwsze kilogramy, ale co ważniejsze we krwi się poprawiło (zniknęła insulinooporność, alat spadł o 60%, kortyzol spadł, triglicerydy spadły [...]

[...] 3-4 lata przerwy, teraz ćwiczę od miesiąca Uprawiane inne sporty: pływanie i rekreacyjnie pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: posiadam, korzystając z porad dietetyka oraz artykułów umieszczonych na forum Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] napisac. Teraz chcialbym wziąść sie za sterydy na powaznie.. Zeby wszystko mialo rece i nogi. Moim celem jest redukcja, wiadomo.. Dieta to podstawa, ale kolega zajmuje sie dietetyka i mi wszystko ma rozpisac.Nie chciał bym tez zeby kondycja upadla, bo moim priorytetem jest muay thai.. Chcialbym zejsc z 7-8 kg w dol z zachowanie wytrzymalosci [...]

[...] Po za tym, mam 119cm w barkach... Nie oczekuję od was jakiegoś cudu, tylko sensownej rady, którą spróbuję i nie będę żałować. A teksty "1 marchewka i szklanka wody dziennie" zostawcie dla siebie... Co do zdjęć, to nie widzę sensu żeby ję udostępniać, bo to ... nic nie zmieni. Powinienem wybrać się do dietetyka? Ile kosztuje taka wizyta? / Dzięki

[...] 89 kg i mam 192 cm wzrostu. Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka). Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 min treningu cardio - puls w [...]

[...] ostre , wychodze cały mokry od potu i tka 4 razy w tygodniu patrze po 2 tygoniach , ani grama nie zrzuciłem , może źle się odzywiam , ale duzo naprawde nie jem , bylem raz u dietetyka i mi powiedzial ze ciągle się rozwijam i to normalne , ale nie chce mi się wierzyć ;/ teraz poza bjj chodze na siłownie , ale narazie na sucho bez suplementow [...]

[...] żywieniowe: jedynie to, co gotują w domu Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ma do dyspozycji hantle i rower. czas jest ograniczony ze względu na pracę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic nie bierze Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie zamierza Stosowane wcześniej diety: dieta od dietetyka