dextro carbo

wiem, posiłek potreningowy powinien (jako jedyny posiłek) być bogaty w węgle proste, co myślicie o tym aby zamiast odżywki carbo pić po treningu np. dextro juice Olimpa? (wychodzi na to samo cenowo a ma do tego jeszcze tauryne) Branie takiego dextro trzeba normalnie liczyć jako węgle do diety?

Co myślicie o takim zestawieniu Creatine Maga Caps Olimpu + Dextro juice Olimpu??? Czy może zrezygnować z Dextro i kupić jeden silniejszy środek TCM Mega Caps Olimpu i najwyżej ewentualnie dokupić doniego Carbo oczywiście Olimpu???:)

Biore kreatyne 2 raz po 5g, rano i po treningu. Gdzie do tego dorzucić dekstroze(dextro juice)rano czy po treningu, po treningu mieszałem ją z carbo, ale nie lepiej wpierw kreate z dextro a potem węgle i białko??

dextroza czy carbo? Wkrotce robie cykl na mono vitalmaxa. Co dodac jako transporter kreatyny? dawki 5g na czczo DNT i 5g na czczo i 5g po treningu w DT. Po treningu(dla uzupelnienia ww) lepiej kreatyne laczyc z carbo czy dextroza(dla szybszego transportu kreatyny)? A moze kupic obydwa, np rano dextro+kretka po treningu kretka+carbo. Hm.?

WSPOMAGANIE W RÓŻNYCH DYSCYPLINACH SPORTOWYCH Poniżej przedstawiam schemat własciwego dobierania suplementów do określonych dyscyplin sportowych. Takie małe pomocne narzędzie Cechy sprawności sportowej niezbędne w uprawianiu sportu: A. SIŁA EKSPLOZYWNA - zdolność do natychmiastowego użycia siły mieśniowej. Zapoczątkowanie ruchu B. SZYBKOŚĆ - [...]

[...] scorch inne (wczesniej) - bcaa, hmb, tcm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana na 0, pozniej stopniowe zmniejszanie ilosci ww, ograniczenie do 100-150 dziennie, ostatnie 3 tygodnie - wyjazd w gory - 5-6 razy dziennie na szlakach carbo lub dextro (lezalo od roku wiec w koncu oproznilem:d)

Zastanawia się na zakupem Dextro Juice.Do tej pory mieszałem mono po treningu z CARBO. Glukoza wydaje się jednak bardziej chwalona jako transporter kreatyny. Problem w tym ,że mam przed sobą artykuł S.Ambroziaka (SdW nr 4/2004), w którym pisze on,że wysokie dawki glukozy po pewnym czasie zamiast stymulować to upośledzają aktywność insuliny. Po [...]

[...] 1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo 2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo Jeśli żadna z tych propozycji nie jest odpowiednia to prosze o podanie innej . I czy moge zamiast carbo pić dextro kosztuje tyle samo a ma tauryne dodatkowo?

[...] cykl na mono ,chcialem kupic: mono vitalmaxa 300g , carbo vitalmax 2250 g , tauryna i białko do tego , moje pytanie to czy oplaca sie kupowac carbo ? czy lepiej zastapic je dextroza , glukoza a moze dextro juicem olimpu ? co z tych rzeczy najlepiej sprawdzi sie w roli transportera ? prosze o wypowiedz osoby znajace sie na rzeczy , bo na forum [...]

monohydrat kreatyny -> po przebudzeniu i przed treningiem oraz po przebudzeniu dicbencozide magnum -> 1 tabletka przed snem testosterol -> 1 tabletka po śniadaniu preparat witaminowo-mineralny ; magnez,wapń ; witE -> w ciągu dnia, po posiłkach gainer -> jako uzupełnienie posiłków, max: 100g dziennie białko -> po treningu; przed snem; w [...]

[...] 3 tygodnie miałem bardzo duże zakwasy klatę nawet czułem w czwartek, z czego się cieszyłem bo wiedziałem że treningi były dobre Suplementacja: Od 1 marca - kreatyna mono + dextro juice z olimpla Efekty: 1,5kg masy, byłem zadowolony ponieważ widziałem poprawe mięsnie były bardziej porysowane. Tydzień przerwy od suplementów. Od kwietnia - Gainer [...]

[...] 6 miesięcy z miesiącem przerwy. Będzie to mój drugi cykl ponieważ na pierwszy miałem kretke mono treca 360 caps (1200mg) oraz krete mono Olimp (1200 mg) też 360 caps do tego dextro ,lecz wtedy byłem jeszcze troszkę głupiutki i nie potrzebnie wziąłem ponad 700 capsów na jeden cykl... Teraz chcę dawkować Aminokwasy 3 caps przed treningiem i 3 po, [...]

W skład najnowszej odżywki wysokobiałkowej marki OLIMP Laboratories wchodzi aż 5 rodzajów białek: ultrafiltrowane białka jaja, opatentowany izolat białek serwatkowych, zaawansowany technologicznie izolat białek sojowych, uniwersalne koncentraty białek serwatkowych oraz ekskluzywna kazeina micelarna. Działanie anaboliczne i antykataboliczne, [...]

tutaj dam wam diete prosze o poprawki waze niecale 70 wzrost 174 i biore jeszcze kreatyne z dextroza kiedy to wrzucic do diety i czy moge przed i po treningu oczywiscie jak carbo przed to bez dextro jak by ktos cos mowil:D 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z [...]

tutaj dam wam diete prosze o poprawki waze niecale 70 wzrost 174 i biore jeszcze kreatyne z dextroza kiedy to wrzucic do diety i czy moge przed i po treningu oczywiscie jak carbo przed to bez dextro jak by ktos cos mowil:D 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g [...]

Witam, potrzebuję pomocy z suplementacją i treningiem. Diety w miarę przestrzegam. Chcę trochę zbudować moją osobę w górnych partiach, tj. bic, tric, klatka, przedramiona, ewentualnie barki. Chcę też spalić ten paskudny smalec z brzucha i odsłonić kratkę. Tak wygląda moja sylwetka po tygodniu suchego treningu (może to śmieszne, ale jak dla mnie [...]

zakupilem sobie ze swiatecznej promocji vitalmaxa kreatyne 500g + dextroze 630g - free ( mam jeszcze ok. 700g carbo ) + tauryne mega caps vitalmaxa ( 1g tauryny w kazdym kapsie ) w treningowe rano 5g krety + 2g tauryny ( tutaj dextro niebede stosowal bo mam tendencje do otluszczania. ) po treningu 5g krety + 2g tauryny + 40 dextrozy/carbo w [...]

Witam Jak w temacie... Tzn po pierwsze ostatnim razem ( z pol roku temu) mialem kreatyne z dextroza plus wiec mieszalem to razem i lykalem. BNatomiast teraz kupilem za rada forumowiczow carbo zamiast dextro. Jednak jesli dobrze zrozumialem carbo brac jedynie po treningu ? to w dni nie treningowe nie ? czy to oznacza ze ma mmieszac kreatyne z woda [...]

Na poczatku Witam, Droga wstepu prosze mnie na wstepie nie jechac slowani "sezon sie zaczal, nastepny co chce dobrze wygladac... itp". Za siebie sie wzialem od poczatku roku 2007, ale to bylo tylko tak na pol gwizdka, lecz teraz chce sie za to zabrac tak na serio bo juz mam dosc tego fata wszedzie ;[ Diete staralem sie ulozyc ale z marnym [...]

Siema Jakie polecacie carbo dość tanie? Zastanawiam się nad: Olimp Dextro Juice Olimp Carbo Olimp CarboNox ACTIVLAB CarboMax Energy Czy one nadają się jako uzupełnienie diety?