dextro carbo

dextro nie kupuj jak mozesz, carbo tylko po treningu bo to tez cukty proste ;) - tak ze wzgledu na tluszcz

No diete mam. Ale co do tego mono. Dextro ?? czy carbo?? A mogą być dwie małe puszki cp??

5g dziennie 50 dni = 250g mono Po co 60 dni? Po co brać więcej jak 5g? uzasadnij badaniami... , bo praktyki nie masz raczej żadnej... dokup carbo, lepsze od dextro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-23 19:05:40

No diete mam. Ale co do tego mono. Dextro ?? czy carbo?? A mogą być dwie małe puszki cp??

Kreatyna: DT:rano i przed treningiem lub przed i po treningu lub rano i po treningu DNT:rano i popoldniu Omega 3-do poslkow np.do 1-wszego i 2 sniadania. Dextro wywa, kup lepiej carbo, a jak juz masz to potreningu. nastepnym razme wyszkukuiwarka.. U uloz diete bo bez neij nie wiadomo na jakich suplach nie osagbiesz dobrych wynikow..

[...] która jest wolno przyswajalnymi węglami) z bulka nakładały się z węglami z posiłku. Wg mnie najlepszym wyjście są szybkie węgle z carbo(sam sobie dodaje jeszcze ~20g dextro) + WCP. Ma to jeszcze tę zaletę że można zależnie od celów cyklu i diety(masa/redukcja)ustalać odpowiednie proporcje B/W bez sztywnego podziału z gainera czy bulka.

czyli tak bedize wporządku ? - trening masowy + dietka + witamny - vitalmaxa creatine monohydrate 250 mesh + dextro juice olimpa + ZMA a dać do tego carbo ? chyab nie ma sensu ?

możesz dokupic CARBO lub DEXTRO JUICE ,TAURYNE

dextro raczej przez krotki czas i w okolicy treningu w ciagu dnia carbo jest bez porowanania lepsze

Dextro Juice niepotrzebne zwykły cukier carbo i mass xxl to uzupełnienie diety kreatyna bardzo dobra na pierwszy cykl i nie tylko masz jakąś diete czy poprostu jesz na co masz ochotę?

Kreatyna w dni treningowe 5g rano po przebudzeniu lub przed treningiem i 5g po treningu w dni nietreningowe 5g rano po przebudzeniu. Carbo i mass xxl to uzupełnienie diety jeśli brakuje ci posiłku to gainer. Dextro juice nie kupuj zostaw sobie pieniądze bo szkoda ich na to.

Możesz dokupić l-glutamine w kapsułkach. Ja na pierwszy raz brałem mono i glutamine, miło wspominam. Możesz też dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA. Aha no i możesz kupić troche carbo-bardzo tani suplement niezastąpiony po treningu. Dextro juice mógłbyś brać po treningu ale te 1500g by Ci nie starczyło. Zmieniony przez - Norysek w dniu 2006-09-05 [...]

[...] masz lat, ile ważysz, jaki masz bf, jak długo ćwiczysz siłowo, jaką masz dietę, czy łatwo łapiesz fat, jaki wpływ ma na Ciebie wysokie IG...??? Ja generalnie unikam carbo a dextro nie biorę do ust. Węgle raczej po treningu na uzupełnienie glikogenu. Odżywki to nie są magiczne proszki na masę. Najpierw zadbaj o dietę i trening. Jak kreatyna [...]

Na pierwszy cykl:kretka mono+jakis transport<np Dextro Juice Olimpa>+jak masz braki w diecie to carbo/gainer/bialko+ZMA+jakies witaminki i bedzie ok:)

jak masz carbo to dextro nie ma sensu, tauryna owszem

mozesz brac razem wszystko : 5g krety + 1.5g tauri + 35-45g carbo/dextro

carbo/dextro zwiekszaja poziom insuliny we krwi, insulina transportuje kreatyne

Nie za dużo tej kreatynki?? Tauryne mam w dextro które chciałem pić do kreatyny, a carbo brałem przeważnie około 100 gram po treningu od razu, za dużo?? Na ZMA się nie zdecyduję, brałem kiedyś i nie działało na mnie fajnie

carbo,dextro,gainer po co az tyle wegli?

powiedz mi jakie efekty mial po glutaminie i jakiego kopa daje ci tauryna ^^ Mieszac z sokami mozesz, najlepiej winogronowym, porcje po treningu zapijaj carbo/dextro w dawce 0,5-1g/kg mc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-05 15:15:39