w kontekscie glikogenu/odp insulinowej/zatrzymania katabolizmu/ryzyku otłuszczenia - oba produkty są porownywalne, carbo ma niewielką przewagę. my już kiedys boguc rozmawialismy przez gg na ten temat. ja w ogóle nie uzywam czegos takiego jak carbo czy dextro i żyję.
dextro odpada lepiej kup Carbo jak doradzili Ci moi poprzednicy mozesz je mieszac z woda ktora pijesz na treningu - zrobisz taki wlasny napoj izotoniczny- 30-40 gram Carbo na 1,5 litra wody
i w tym jest problem czy carbo czy dextro... czy alternatywą dla tego nie było by carbo bx w którego składzie jest ryboza i tauryna??? wtedy można byłoby zrezygnować z tauryny w kapsach zresztą sam nie wiem... zaproponowałem co uważam za słuszne... oceńcie to Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-10 19:32:15
Słyszałem że zamisat dekstrozy można kupić sobie glukoze i tak też zrobiłem to kupiles to samo :D tylko taniej w tej samej branzy masz tez Dextro Juice jak Gras albo carbo albo ostatnio w aspekcie carbo sluzy u mnie gainbolic :D smacznego
Brałem te kreatyne w dni treningowe 8 kaps (10g) i w dni nietreningowe 4 kaps (5g). Wyniki były dobre. Możesz dokupić dextro lub Carbo, jeśli kupisz Carbo dokup tauryne.
Nie mozęsz zmienic w tej cenie? jak nie, to kreta przed treningiem 30 minut z 20 gram dextrozy, po treningu glutamina..daj z 10 kapsów, kreta i carbo po 10 minutach od zakonczenia ćwiczeń. W wolne, rano kreta i carbo/dextro 30 gram styka. Zdr.
A jesli cwiczy sie co 2gi dzieni i ma sie problem z lapaniem tluszczyku to stosowanie dextro tylko w dni treningowe po treningu z porcja krety jest dobrymn rozwiazaniem? w pozostale dni do krety carbo i w treningowe rano tez carbo. co myslisz o czyms takim !? ps i w jakich ilosciahc? 30 g wystarczy chyba ? ps. sog za fatyge Bul
[...] mam zostawić, a później dodać trzecie bez supinacji? A i w ostatnim w siadzie dodać supinacje? co do przerw między seriami - 3 minutki będzie chyba ok? Jeszcze co do carbo i dextrozy - na allegro jest dużo zestawów kreta+dextro i zazwyczaj napisane jest że dextroza bardzo pomaga we wchłanianiu kretki, więc jak to w końcu jest? jeszcze jedno - [...]
[...] jak i ulotki marketingowe firm komercyjnych nie sa najlepszym zrodlem wiedzy. Weglowodany w produkcji sa tanie jak barszcz. Wkrecanie mlodym ludziom, ze gainer/carbo/dextro - to podstawa, ma swoje marketingowe uzasadnienie. Carbo to przeciez wstepnie przetrawiona skrobia, cukier ktory ma podobne iG jak cukier z cukierniczki. Dextroze [...]
Carbo rozni sie znaczaco od dekstrozy, poniewaz carbo to weglowodany zlozone (daja szybki i dlugotrwaly zastrzyk energii) a dextro to ww proste to zwykla glukoza. Oba moga byc spozywane w celu pozyskania energii.
zgadzam sie lepiej zamiast dextro kupic carbo!i zgadzam sie co do tego ze carbo bx wymiata!ale polecam smaki jablko i pomarancz!truskawki nie mialem :(