Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? /NIE BIERZ 2. Jakie staki wybrac ? /JAK TO PIERWSZE STARCIE ZE STACKAMI TO DAJ CP SAMO 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? /MOZESZ, ALE NEI WIECEJ NIZ 0,5G/KGMC
[...] procesu ładowania brak retencji wody ... chyba że ci chodzi o to czemu KA z Olimpa hm do Olimpa mam przekonanie u nas na siłowni wiele osób jedzie na Olimpie białko carbo dextro gainer i kreatyna ... i nie narzekają na efekty wierze że na mnie też podziała chociaż różnie bywa to wiem dla mnie wydatek na KA olimpowego nie jest duży skoro jest [...]
Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? 2. Jakie staki wybrac ? 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? 1: Jest zbedne 2: Patrzac na Twoj staz z profilu (9miesiecy) to radzilbym ci: 2xCell Pump 3: Dziwny ten Twoj rozklad dnia...? Kreatyne lykasz razem z bialkiem i zaraz [...]
A jakies konkrety mam ditke a jakie efekty ktos bral???Co do niej carbo ex 4kg czy dextro juice z olimpa?? Aktualnie jak zaczne ja brac mam plan na sileKonkrety-efekty?? Diea jestJakie dodatki oprocz tego z tych ktorych wymienilem-szcerz
[...] zlyszalem ze mono z jablczanem najlepiej sie splataja najlepiej brac je oba te 2 typy w 1 cyklu!!!Czy moge brac mono z vitala 1250g popijac carbom a np jablczan brac pozniej z dextro juice??? Prosze o odpowiedzi konkretne moge 2 krety jablczan i mono brac???Z carobo i dexa??Lepiej laczyc??Chce tak zrobic polaczyc te 2 typy!!!!Prosze o odpowiedzi
[...] po miechu to zrób jak nalerzy ;) a kase na suple wydaj np: na łapówki dla rodziny niech pilnują co i jak jesz ;) to działa :D:D... a co do tych supli to ja zalcam ci mono z dextro... albo jakiś fachowy "transporter" kratyny... jak skonczysz z tym weźmiesz sie np: za "cell pump" itp... jak organizm juz nie bedzie miał takiej [...]
[...] dla mnie wybór (było juz 100 razy - chodzi o mase! Brakuje mi jakiś 15kg ... cały czas wspieram się Mass'em XXL, solidną dietką z której jednak czasami coś wypada, kreatyną+dextro oraz treningiem ACT póki co)... Porsze o zezwolenie na... "klik" Chce po prostu wiedzieć ze Carbo jest właśnie tym motywem który pomoże mi złapać to [...]
[...] 500g. porządna kreatynę i zrób cykl- powiedzmy 50-dniowy. zma bedzie jednaym z najpotrzebniejszych supli w tym przypadku. dobrze jest zarzucic lecytynę, która nie kosztuje wiele a pomaga. ts możesz dawac nadal- lepsza masa ci wejdzie napewno. z węglowodanami ogólnie nie przesadzaj- masz gain bolica, carbo, chcesz dextro- za duzo chyba tego...
Ja mam identyczny szejk intra jak ma M.I.C.H.U, i zauważyłem że jak kiedyś zapomniałem wziąć takiego szejka to performance treningowy delikatnie spadł, na masie fajnie jest sobie tym sposobem dobić węgle, a na redukcji bez carbo/dextro fajnie smakuje EAA , bo w jakimś stopniu zaspokaja ochotę na słodkie xd
[...] z odzywek ? jesli nie to nie ma sensu kupowac (chodz po treningu wpc chyba jednak warto). co do supli, kreta mono jak najbardziej tak, jesli to Twoj pierwszy cykl. Hmb, dextro i glutaminy nie ma sensu kupowac, strata kasy. lepiej zainwestowac w mono, tauryne, witaminy, omege ewentualnie bialko - hmm zalezy jak chcesz te treningi [...]
ogólnie to tak: po pierwsze wywal carbo olimpa. po drugie zamiast creapure citrate kup np. Trec ViP Series Creatine micro. 200 mesh + Taurine + Dextro(gratis) a po trzecie to ostrowia jest dosyć dobra. tylko czy potrzebujesz aż 3 x 1.8kg? może lepiej oblicz mniej więcej ile dziennie Ci brakuje białka z diety i nie będzie trzeba aż tyle kupować. [...]