debiuty

...Ile miłych słów - dziękuję ... tylko czy sędziowie też będą tacy przychyli.. bo obawiam się, że raczej nie :( ( w tym roku ma być bardzo dużo konkurencja i obecnie debiuty traktuje się jako bardzo ważne zawody - startują w nich kobiety trenujące ładnych kilka lat ja niestety nie zaczęłam tak wcześnie ale przez te kilka m-cy dałam z siebie [...]

A potem jak dojdziemy do konsensus to zajmiemy się tymi czy robimy dla nowych osób debiuty i np trzy starty taki zawodnik czy zawodniczka może być debity a potem już staje się zawodnikiem pro WW. A tak to np trzy MP w roku startuje w debiutach amator A potem już staje się pro WW

Debiuty + Mistrzostwa Polski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4983975c83e446ebb57c0634880028fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57ac8f922c1a44908b9fa86791facdb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b05d621586a24a09a76815c8ec8f3c26.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/926c08fd828343e98412b14220d19b71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f91c913e10a14079b952a0bc88341a93.jpg

Właśnie zapomniałem dopisać odnośnie takiego makro High protein / high carb / low fat Takie zastosowanie podrzucił mi mój znajomy, który przygotowuje się pod debiuty w tym roku i postanowiłem spróbować bo jak zobaczycie sami w tym dzienniku będę miał różne ciekawe pomysły na dietę i jie tylko i bardzo chciałbym je na sobie sprawdzić bo w teorii [...]

[...] i robić rzeczy związane z kulturystyką. Także od nowego roku rzeźba a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to przewiduje swój pierwszy start na scenie, czy wyrobie się na debiuty? Czas pokaże. Mam chęci, motywacje, chce tez przetestować jak dla mnie nowa koncepcje np. węgle na noc podczas redukcji. Zobaczymy jak to się wszystko potoczy. [...]

widac troche ludzi konkretnych paczuszek zamowilo !!!! kurcze konkurencja rosnie widac.... moze ktos na debiuty wychodzi??

[...] IPF gdzies kolo wakacji zdaje sobie sprawe, ze wielkim mistrzem nie bede , powyzej 500 na pierwszych zawodach i bez obaw moge spojrzec w lustro jak sie za cos pbrac to tak zeby bylo na poziomie! debiuty spoko ale debiut jest raz a pozniej co? wycofasz sie? trzeba sie nastawic na sukces a z wga 82,5 kilo to ktos niskimoze probowac gdzies zajsc!

Co do formy Debiutqantów, to są to w Bytowie głownie juniorzy, a oni raczej formę robią albo na te zawody celowo, albo i tak wyrobią z czasem na Debiuty Sprawdziło się to juz w latach poprzednich. Słowem Bytów - kameralnie i ....miło

chłopaki bierzcie laptopa na debiuty odrazu bedziecie zdawac relacje na zywo i brac udzial w pojedynku jeszcze sie okaze w niedziele ze pojedynek byl prima-aprilis i wszyscy beda szczesliwi oczywiscie kase zbieram

1. Dołączam zdjęcia zgodnie z instrukcją 2. Docelowo debiuty 2015 w kategorii bikini fitness 3. 166 cm 4. 56 kg 5. 23 lata 6. Praca siedząca 7. Od roku trenuję na siłowni, normalne ćwiczenia z ciężarami 8. Od poniedziałku zaczynam redukcję, póki co rotacja w Zależności od dnia. Dni treningowe 180ww/30t/100b w nietreningowe 180ww/40t/100b [...]

Anka - witamy w naborze jako pierwszą kandydatkę :-) Sylwetka dość poprawna. Jedyne co mogę dziś zasugerować to trening ukierunkowany pod Twoje wady i zalety. Co diety to sama rotacja już jest redukcją a z tego co piszesz już założenia jest zła. Obawiam się braku podbudowy sportowej (umięśnienia) i bardzo niskiej wagi na ten okres jeśli mierzysz [...]

Witam, nie jestem pewna, czy rok 2015 to nie jest dla mnie zbyt szybko jak na zawody (myślałam dopiero o roku 2016) jednak widząc nabór, nie mogłam się powstrzymać przed zgłoszeniem :-) Od razu napiszę, że mieszkam w Niemczech, więc nie wiem czy moja kandydatura będzie w ogóle rozpatrywana, zależy z jaką częstotliwością wymagane są spotkania [...]

[...] pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się znajdujesz i czemu on ma służyć... Poza tym sylwetka rokująca. Twoją optymalną wagą w klasyku jest 85 kg w bardzo dobrej formie. Start debiuty 2016. Chyba że masz wcześniejsze plany? Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-02-21 22:03:12

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

Witam, Wiek: 28 Waga: 73-74kg Staż na siłowni ponad 2 lata z przerwami Cel: DEBIUTY/ KAT. ???? 2015/2016 Tryb Pracy: Dość aktywny Trening: Split Dieta: Na mase 3100Kcal w tej chwili 10.9% BF Suplementacja: Kretatyna, Białko izolat, BCAA, Czasem Carbo Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63d3878b810440db8280ebd9cdd39deb.jpg [...]

W pewnym sensie debiuty

Krac masz zamiar na jakieś debiuty wystartować? Albo do jakiego programu np Mango i reklamować np ab raider? bo sylwetka byłbyś bardzo wiarygodny

[...] , splitem . Ciężary małe , bardziej jestem skupiony na technice ale i tak ciężary większe niż 90 procent osób na siłowni . Dieta praktycznie non stop . Stretching po treningu . Czasem aeroby jeszcze dodaję . I ogólnie już się to tak ciągnie rok od powrotu do kulturystyki . Myślę że za 2 lata na debiuty wyskoczę . Nic więcej nie ma co gadać .

Gdzie te debiuty? Powodzenia.

Imie, naziwkso. Droga na debiuty 2014.