debiuty

jakie debiuty nie bedzei zadnych cwicze dla siebie pozatym z czym do ludzi xD

Właśnie mi szczęka opadła! Że ja i te debiuty co nasze laski tam były? 88-O Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-03-26 21:31:36

[...] prawie caly stos. Ściąganie za kark na 10 sztabkach chyba skonczylem. Właśnie zaczynam mase, która będzie szła do marca, musze narobić mięcha jak najwięcej bo planuje debiuty. Ostatnio tak sie źle działo że nie dało się nie marudzić, juz jest wiele lepiej ale jeszcze nie tak jak być powinno :) [...]

Ja już dwa lata temu wiedziałem że aeroby powodują więcej szkód niż pożytku swoją drogą tak samo działa to na ludzi których prowadzę na debiuty i nie. w sumie dwóch kulturystów z bardzo dużą wiedzą też sądzi że aeroby ani na redukcji nie są wskazane ani na masie.. po prostu trzeba schodzić z węgli stopniowo i nie zajeździć za mocno hormonu [...]

Dzięki i zapraszam :) co do stwierdzenia Tytan pracy to obawiam się że będzie się mnie ono jeszcze przez dłuższy czas tyczyło:/ w Debiuty mimo natłoku pracy wstrzeliłem się w sam raz. Teraz nie dałbym rady na przygotowania, musiałbym zrezygnować z jednego etatu, a jak wiemy, koszta przygotowań są niemiłosierne. Na dzień dzisiejszy pracuję jako [...]

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-) Jak na zabawę to mega zaangażowanie w treningi i dietę:-)) Tylko podziwiać:-))

Wiek: 23lata, wzrost 180cm, waga aktualnie 108.3kg - staż treningowy: 9lat - najbliższy cel sportowy: masa przez najblizsze 2miesiace. Cel glowny to debiuty 2016 ;-) - planowana dieta : 4posilki dziennie + szejki bialkowe 2x - planowany trening: split - rekordy aktualne nie znam, klatka 160x3 na treningu, przysiad 170x6, martwego ciagu nie robie [...]

[...] a już w obcisłych majtach i smarowany kałem stałem na scenie \-) 96 rocznik, więc mega młoda jestes i masz kupę czasu. Poprawia słabe strony a jak będziesz już czuła się pewniej, będziesz miała mozliwości, czas, chęci to wtedy myśl o startach. I żadne tam debiuty, tylko dopóki masz wiek to celuj w imprezy juniorskie ;-) Bo predyspozycje są :-))

Z tymi słodzikami itp. to jest ciekawy temat :-PP Na pewno nie łapią widocznych ilości wody, ale czy odstawienie ich może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił [...]

Ode mnie lajka masz jak w banku };-) a co to tej szkoły wojskowej to ja bym się bała najbardziej skoszarowania i wstawania o 6 %-) mam znajomego , co studiuje na Wacie i mówi ,że lekko nie jest :) ale Ty twarda babka jesteś , dałabyś sobie radę :p Chętnie też się dowiem czegoś o słodzikach , bo ostatnio używam w niebotycznych ilościach : ) [...]

Wszystko w porządku ze mną! Mialam dodac posta razem z moim planem, ale wszystko się przeciągnęło przez debiuty i obecny brak czasu trenera :\ także czekam na plan, aczkolwiek jakiś zarys juz jest i nim caly czas jadę, ale jak narazie nic więcej nie zdradzam :D

Foto wrzucę na koniec masowania, gdzieś za miecha. A to krótkie redu na Low Carbie, w zupełności wystarczy. Teraz to nie były debiuty, tylko Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów oraz Puchar Polski. Widziałem trochę znanych osób, widok zawodników na prawdę motywował. A Olejniczak i Kołodziejczyk - przemasakra!

[...] tyłkiem! %-) Natomiast jeśli chodzi o plany, to do końca tygodnia roztrenowanie, potem trening z priorytetem na klatkę i potem się zobaczy. Wstępnie była redukcja pod debiuty, ale tak, to pociągnę masę pewnie coś do lutego. Chbya, że okaże się, że będzie bardzo tłusto, to ostra obcinka kalorii na 3-4 tygodnie i kontrolna redukcja i potem [...]

Debiuty mam jeszcze we Wrocku teraz... Kuszą :-D A tu póki nie ma regularnych wypisek zajawka tego jak się męczę na diecie na redukcji %-) /SFD/Images/2016/4/28/d14828b7d04a4e2ea73461628dbe59e6.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-04-28 17:02:04

o kurde coraz wcześniej te debiuty robią ja wziałem na spróbe, żółtka tak zawsze musiałem wyrzucac na redu a szkoda patrzec na takie marnowanie więc teraz chociaż oczy nie beda bolec robi sie niby jakies ariejkoaniany czy ki hvj ale nie znam receptury %-) no i tez nie zawsze wyrzucałem bo czasem psu omleta zrobiłem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

niedługo debiuty będą w Nowy Rok ,zaraz po sylwestrowym odwadnianiu %-)

[...] z etapów moich przygotowań jest redukcja pod koniec wakacji zaświtał mi pomysł spróbowania czegoś innego. Myśl ta naszła mnie gdy zobaczyłem przygotowania zawodnika na debiuty, chłopak waży 96 kg na tydzień przed zawodami i nie zamierza mieć farbowanej grzywki. Ale czy wystartuję to zależy jeszcze od wielu innych czynników. Dziękuję [...]

świetna wstępna rozpiska, będę obserwował na początku napisałeś, że cel to debiuty 2019, a potem MPJ 2019, czyli jak w końcu? :-) jak debiut ma być na MPJ to masz prawie 2 lata , więc sporo czasu na rozwój sylwetki i poprawę sylwetki celujesz w kulturystykę czy fitness plażowe?

[...] do klatki 25x25x25 Skosy:2x50 -15min cardio po treningu Bardzo dobry trening mam nadzieje ze nogi teraz ruszą ;) Od wczoraj mam durzę problemy z jedzeniem ,uroki aparatu na zeby%-) Dlatego jak najwiecej papek do szamania :-PP Do tego zaliczone pozowanie , będę się starać robić 3-4 sesje pozowania w tygodniu bo debiuty w końcu już za rok ;)

Debiuty 2019 Niestety nie udało mi się wejść do Top 6 Wnioski wyciągnięte , wiadomo co zaważyło na dezycję sędziów a ich zdaniem powinienem być co najmniej w Top 3 Rewanż za miesiąc w Grodzisku wielkopolskim tylko już bez popełniania niepotrzebnych błędów ;) /SFD/2019/2/23/0cff6469465347f99229e10b02629e96.jpg