III NABÓR W DZIALE

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MalutkaBrunetka90
Dyscyplina : Debiuty Bikini Fitness (obawiam się, że zapewne dopiero 2016...?)

Wzrost : 156 cm

Waga : 48 kg

Wiek : 24 lata

Praca : zajmuję się dwójką swoich dzieci i rzadko siadam na tyłku

Aktywność fizyczna : 2 miesiące siłowni + rok FBW w domu z ciężarkami + od stycznia 2015r. 4 treningi siłowe w tyg. - split + 1-2 w tyg. aeroby w formie interwałów 20 min.na bieżni (6,5km / 13km)

Dieta : 1800kcal BTW 30/30/40 % - 135/60/180g ;jednak od tygodnia rotacje DT 1800kcal BTW 25/30/45% tj.113/60/203g i DNT 1400 kcal 25/30/45% tj88/47/158g (w DNT czułam się ociężała a i miałam ochotę podjadać, a w DT po treningu baaaardzo głodna)

Przeciwwskazania zdrowotne: niewielkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowo - krzyżowym, kontakt z fizjoterapeutą jest, jedynie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie czułam dół kręgosupa. Reszta ćwiczeń OK. Nic nie boli.

Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-03-09 07:33:25

Witam Malutka

Gratulujemy figury po 2 dzieci choć do sceny bikini fitness jeszcze daleko. Z załączonych zdjęć wynika że nie ma przeciwwskazań somatycznych do tego sportu ale wszystko byłoby jasne gdyby zobaczyć Cię na żywo.
Zgłoszenie przyjęte

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do końca naboru jeszcze trochę zostało. Procedura będzie następująca.
Po wstępnym wytypowaniu kandydatów i podjęciem ostatecznej decyzji o prowadzeniu przez nas w profesjonalny sposób do zawodów niezbędny będzie osobisty kontakt z nami.
Nasze ogromne doświadczenie pokazuje że to kontakt osobisty, ocena sylwetki na żywo, sposobu poruszania się, predyspozycji scenicznych i jak również co bardzo ważne charakter kandydata - to elementy które bardzo decydują o tym czy do tego sportu się nadajecie.
Przypominam też że okres przygotowania obejmuje 1 makrocykl co oznacza że musicie prezentować już jakiś poziom sportowy.
Od tego mogą być odstępstwa w indywidualnych przypadkach - jakiś talent.

Zapraszamy do współpracy!

...

stary_ali

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 61 Wiek 52 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 734

Witam ponownie.
W odpowiedzi na Pani opinie przesyłam swoje zdjęcia z poprzedniej redukcji.
Mam nadzieję, że na nich widać efekt mojej 20 letniej pracy :)
Pozdrawiam.

ali

...

Artur Ś.

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 1352 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13224

Witam ponownie, jak zawsze podkreślam to tylko zdjęcia, Redukcja bardzo ładna i fajnie by było ocenić jej efekt przy całej sylwetce. Po tych fotkach w całości można w 100% ustosunkować się do przydatności sylwetki do tego sportu czego nie można było uczynić na podstawie poprzednich zdjęć.Ciekawi jesteśmy jeszcze jaka waga była po redukcji.

...

Artur Ś.

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 1352 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13224

.

Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-03-09 22:33:49

...

Vesper86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 324

Witam,

Wiek: 28
Waga: 73-74kg
Staż na siłowni ponad 2 lata z przerwami
Cel: DEBIUTY/ KAT. ???? 2015/2016
Tryb Pracy: Dość aktywny
Trening: Split
Dieta: Na mase 3100Kcal w tej chwili 10.9% BF
Suplementacja: Kretatyna, Białko izolat, BCAA, Czasem Carbo

Pozdrawiam