Vesper86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

324

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko Plpo

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, elektronika, gadżety

Dieta Próbuje nabrać masy

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2015 (19:02)

Data rejestracji 01.02.2015 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86 witam, ostatnio wziąłem sie ostro za siebie i póki co jestem na fali jak nigdy wcześniej. przygodę z ćwiczeniami zacząłem jakieś 3-4 lata temu. z perspektywy czasu dziś dopiero widzę jak słabo wyglądałem. dziwne, że człowiek nie zdawał sobie z	5	2015-02-14 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy w Kulturystyce Santa Susanna, Hiszpania 12-17 maj 2015	2015-05-18 14:12
Przygotowanie do zawodów	III NABÓR W DZIALE	2015-03-10 20:26
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86	2015-03-06 21:37
Trening dla początkujących	Wyciskanie leżąc połowy masy ciała	2015-03-06 21:18
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86	2015-03-06 21:07
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86	2015-03-06 21:02
Przygotowanie do zawodów	MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	2015-03-02 22:24
Po 35 roku życia	DT WZOREK - Big POWER !? filmy...	2015-03-02 21:51
Przygotowanie do zawodów	MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	2015-03-02 21:37
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86	2015-02-15 22:51
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik Vesper86	2015-02-14 21:41
Trening dla początkujących	KONKURS-masa z Iron Horse !	2015-02-04 19:03