...
Napisał(a)
Witam dostałem sie z mojej szkoły do najlepszej 6 i jade na turniej w wyciskaniu sztangi leżąc (połowa masy ciała). Mam półtora tygodnia na jakieś przygotowanie. I tutaj zaczynają sie moje pytania: Jak sie dobrze przygotować? Jaki wynik jest dobry? Czy macie jakieś porady odnośnie samego podnoszenia sztangi żeby tracić mniej energii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Strasznie dużo danych podałeś....
Jaki wynik jest dobry? a z jakim wynikiem dostałeś się dalej?
Ile wazysz? Wiek? Wzrost? Jak trenujesz? Napisz cokolwiek skoro oczekujesz pomocy..............................
Jaki wynik jest dobry? a z jakim wynikiem dostałeś się dalej?
Ile wazysz? Wiek? Wzrost? Jak trenujesz? Napisz cokolwiek skoro oczekujesz pomocy..............................
...
Napisał(a)
Wiek: 17 wzrost: 180cm waga: 80 za pierwszym podejsciem zrobilem 40 powtorzen i wlasnie nie wiem jaki wynik jest dobry :\
Zmieniony przez - Wojciaro w dniu 2015-03-06 22:50:50
Zmieniony przez - Wojciaro w dniu 2015-03-06 22:50:50
...
Napisał(a)
W półtorej tygodnia to przykro mi ale możesz poleżeć a nie przygotować się do zawodów w jakimkolwiek ćwiczeniu. Za krótki czas. Zrób jeden bądź dwa treningi do tego czasu i później off żeby dać się zregenerować klatce i nabrać sił.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły