debiuty

chce się pokazać ogarnąć , stoisko sfd będzie.. A na przyszły rok na debiuty chce się naszykowac więc przydałyby sie jakieś suple dodatkowe..

a kiedy możemy się spodziewać nowych zasad i wieści od nowych moderatorów? Myślę, że niedługo. Na razie były targi i debiuty kulturystyczne. Teraz będzie już spokojniej - więc i tu się zaczną intensywniejsze działania. Tak czy inaczej jakby coś - to służę pomocą. Szczególnie jeśli któraś z Was ma jakieś problemy z kwestiami treningowymi. To [...]

a kiedy możemy się spodziewać nowych zasad i wieści od nowych moderatorów? Myślę, że niedługo. Na razie były targi i debiuty kulturystyczne. Teraz będzie już spokojniej - więc i tu się zaczną intensywniejsze działania. Tak czy inaczej jakby coś - to służę pomocą. Szczególnie jeśli któraś z Was ma jakieś problemy z kwestiami treningowymi. To [...]

Madzia ;-) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/debiuty-kulturystyczne-gdansk-2015-dzien-2/image/img_6159/#.VPVzBfmG9Pk

Tak, swoje debiuty już zaliczyłam:) Spróbuję teraz na eliminacjach do Pucharu Europy w kwietniu.

Patrzac na przygotowania innych zawodniczek na debiuty zarowno tutaj jak i na innych forach powiedzialbym ze wyglada to bardzo obiecujaco :-))

Chyba nie do bobra!! Ja sie rozbiere dopiero na debiuty seniorow 2020!

Gdzie te debiuty? Powodzenia.

Imie, naziwkso. Droga na debiuty 2014.

[...] , splitem . Ciężary małe , bardziej jestem skupiony na technice ale i tak ciężary większe niż 90 procent osób na siłowni . Dieta praktycznie non stop . Stretching po treningu . Czasem aeroby jeszcze dodaję . I ogólnie już się to tak ciągnie rok od powrotu do kulturystyki . Myślę że za 2 lata na debiuty wyskoczę . Nic więcej nie ma co gadać .

W pewnym sensie debiuty

Krac masz zamiar na jakieś debiuty wystartować? Albo do jakiego programu np Mango i reklamować np ab raider? bo sylwetka byłbyś bardzo wiarygodny

1. Dołączam zdjęcia zgodnie z instrukcją 2. Docelowo debiuty 2015 w kategorii bikini fitness 3. 166 cm 4. 56 kg 5. 23 lata 6. Praca siedząca 7. Od roku trenuję na siłowni, normalne ćwiczenia z ciężarami 8. Od poniedziałku zaczynam redukcję, póki co rotacja w Zależności od dnia. Dni treningowe 180ww/30t/100b w nietreningowe 180ww/40t/100b [...]

Anka - witamy w naborze jako pierwszą kandydatkę :-) Sylwetka dość poprawna. Jedyne co mogę dziś zasugerować to trening ukierunkowany pod Twoje wady i zalety. Co diety to sama rotacja już jest redukcją a z tego co piszesz już założenia jest zła. Obawiam się braku podbudowy sportowej (umięśnienia) i bardzo niskiej wagi na ten okres jeśli mierzysz [...]

Witam, nie jestem pewna, czy rok 2015 to nie jest dla mnie zbyt szybko jak na zawody (myślałam dopiero o roku 2016) jednak widząc nabór, nie mogłam się powstrzymać przed zgłoszeniem :-) Od razu napiszę, że mieszkam w Niemczech, więc nie wiem czy moja kandydatura będzie w ogóle rozpatrywana, zależy z jaką częstotliwością wymagane są spotkania [...]

[...] pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się znajdujesz i czemu on ma służyć... Poza tym sylwetka rokująca. Twoją optymalną wagą w klasyku jest 85 kg w bardzo dobrej formie. Start debiuty 2016. Chyba że masz wcześniejsze plany? Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-02-21 22:03:12

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

Witam, Wiek: 28 Waga: 73-74kg Staż na siłowni ponad 2 lata z przerwami Cel: DEBIUTY/ KAT. ???? 2015/2016 Tryb Pracy: Dość aktywny Trening: Split Dieta: Na mase 3100Kcal w tej chwili 10.9% BF Suplementacja: Kretatyna, Białko izolat, BCAA, Czasem Carbo Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63d3878b810440db8280ebd9cdd39deb.jpg [...]

chłopaki bierzcie laptopa na debiuty odrazu bedziecie zdawac relacje na zywo i brac udzial w pojedynku jeszcze sie okaze w niedziele ze pojedynek byl prima-aprilis i wszyscy beda szczesliwi oczywiscie kase zbieram

Co do formy Debiutqantów, to są to w Bytowie głownie juniorzy, a oni raczej formę robią albo na te zawody celowo, albo i tak wyrobią z czasem na Debiuty Sprawdziło się to juz w latach poprzednich. Słowem Bytów - kameralnie i ....miło