debiuty

na te debiuty tez tak bedziesz musiał walczyc o wage?

[...] - poszła klata i bic. Jeszcze wyraźnie słabo się czułem, ale coś tam podpompowałem. Dieta już też 100% trzymana - do niedzieli będzie 300g b / 10g t / 320g ww. Ja debiuty WBBF niestety muszę odpuścić, ale mam nadzieję że mój podopieczny Grzesiek powalczy w 80tce ;-) Niektórzy już go poznali bo był ze mną na Śląsku ;-) Jego forma z [...]

A debiuty coraz bliżej ...

[...] Dlaczego ja: Obecnie przygotowuję się do zawodów kulturystycznych, dokładniej debiuty, które odbędą się w Gdańsku 1 marca - to będą moje zawody "otwierające" sezon wiosenny i również przewiduję jeszcze kilka startów - kończąc na mistrzostwach polski w [...]

Śledziłem z partyzanta, ale sie wposuje i na wsepie gratuuje Debiuty w dodatku Mega Udanego- chociaż wiadmomo chiało by się więcej. Podobnej jestesmy budowy chyba bo niezbyt biedra %-) wąskie słabe ramiona i nogi chyba dominują :-P

ogarnij na debiuty ;-)

O na debiuty możesz wpaść :-P Też raczej będę bo są we Wrocławiu a tam mam bliziutko :-)

No no, debiuty te na wiosnę miały być grane? Szkoda bo byś zebrał doświadczenia, które bym może wykorzystał na jesień :-D. Trzeba jakiś trening wspólny zorganizować ;-).

fifi - słyszałem głosy że mają być tez debiuty na jesień więc jedziesz z masą i spotykamy się na scenie :-)) - wiosna to dla mnie za szybko, ale jesień 2015 będzie nasza :-)) haha, masti - pisząc wczoraj nawet przez myśl mi przemknęło, że mimo iż mieszkamy blisko siebie to pierwszy wspólny trening pewnie wypadnie gdzieś na gościnnych występach [...]

fajnie fifi że wychodzisz. tyrać trzeba, życie to sinusoida. jak kabo zmasuje na dzika to może nawet w jednej kategorii wyjdziecie;-) haha, ja w klasyka celuję wiec jakkolwiek bym nie zmasował to limit wagi wynosi 82kg %-) jedyna szansa na wspólny występ to debiuty na jesień (o ile bedą) ;-), bo później idę w weteranach

ogólnie już od przyszłego tygodnia wystartuje z 2800kcal i makro jak opisalem wczesniej i bede obserwowal co sie bedzie działo. w pierwszej kolejności będzie dokładane kardio potem obcinka kcal. nie śpieszy mi sie, mam czas. na debiuty sie nie wybieram chyba że jako kibic %-)

[...] idą, parówki, czy paczkowane miesa - to ok, ale wiele rzeczy na oko waże i licze. Z automatu, na lajcie. Jedynie to treningi robie dobrze, a wiadomo to nie wystarczy do plenia fetu. Stad taki se rekompik wychodzi... Na debiuty, to z tego co czytalem na fb, trzeba mocniej "dobić" hehehe ;-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-08-29 21:24:19

http://paco.pl/6041-debiuty-pzkfits-2014-ostrów-mazowiecka,-21-22-marca-2014.html http://www.youtube.com/watch?v=Xja67DKxukc Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-03-22 11:20:24

Milena niektórzy na forum twierdzili,że mieli niższy BF co nie znaczy,że to było prawdą ...11%BF---->a ja po tym pomiarze juz na debiuty sie chcialam szykowac

Cicho tam, jutro też pójdę zrobić aero - debiuty niebawem

[...] musze dopisac bo mi sie przypomnialo dopiero jak zobaczylem fotki, ryjek nie dosc ze mega zaspany to jeszcze lecialo mi z nosa (alergia) wg mnie Jasikbot odj**al lepsza robote, a jego bic to niedlugo bedzie mogl sluzyc w policji jako kolczatka %) fajnie, sucho, spinaj dupe (nogi!) i na debiuty Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-08 16:02:14

[...] Nawet Pent na animalu pisał, miał kase, miał rady i otoczenie od czołówki polskiego BB, miał wiedze, miał środki dobrej jakości. I niestety genetyka pozwoliła mu na formę na debiuty w kat. 70kg. Sam napisał że zrozumiał że nie ma predyspozycji do bycia wielkim, albo musiałby poświęcić na to tyle czasu że zwyczajnie szkoda mu życia. Po porstu [...]

Będę na 100% na Debiuty nie jechałem bo to prawie 600km czyli nocleg itd. A tu to mam z godzine jazdy ;-) wiec będę ! :-)) cykniemy foto :-D Jak chcesz to możesz się ze mną zabrać. %-)

Będę na 100% na Debiuty nie jechałem bo to prawie 600km czyli nocleg itd. A tu to mam z godzine jazdy ;-) wiec będę ! :-)) cykniemy foto :-D Jak chcesz to możesz się ze mną zabrać. %-) Tez bede, to robimy foty Panowie };-)

[...] zakres ruchu, problemy z w jakiś ćwiczeniach - tracisz równowagę, czujesz ze nogi pracują nieco inaczej? z tyłu uda masz nie tylko dwugłowe ;-) matiapl - domyslam sie ze na debiuty wbbf sie szykujesz. 2x 45min to dużo, czasu masz jeszcze tyle że separacją bym się nie martwił na ten moment. W sumie można kombinować, rowerki ręczne, coś jak [...]