Meju czemu nie :-) Sobota 26.01 /SFD/Images/2015/12/31/434af30b4a3d4ba19c5224067da4b553.jpg Łapy zielony - drugi cykl GVT czerwony - pierwszy cykl GVT SUPERSERIA 1: -Pompki na poręczach 10 serii x 9p 10 kg /5 kg ] -uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii x 9p 14 kg/ 12 kg] SUPERSERIA 2: -francuz sztangą łamaną stojąc 3x 10-12p - [...]
Na szczęście jutro ostatni egzamin i koniec wojny o przetrwanie- czyt. Koniec semestru więc znowu więcej czasu na forum i wpisy. Tak wygląda hala na moim wydziale %-) /SFD/Images/2015/12/31/e8665558b0a4451dafcad58150743f47.jpg /SFD/Images/2015/12/31/94442b85c94a4921a3f9ed0a34df1cdd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/164d6c972cce452399ca1bdc8ddd99d1.jpg [...]
OTTO, poczytaj co wspomniana przez Ciebie pani z Akademii Witalności pisze o dawkach D3 jakie należy brać. Co do wit C to jestem zszokowany tym, że zdrowy człowiek ma brać nawet 10g na dobę a chory ponad 200g (prawie pół 500gramowej puszki prochu!?). Wyobraź sobie teraz na ile Ci wystarczy opakowanie np Olimp Gold-Vit C Forte 1000mg, w którym jest [...]
[...] jej więcej. Mimo wszystko syntetyczna forma witaminy C jest bardzo słabo przyswajalna przez ludzki organizm i ładowanie tak końskich dawek raczej mija się z celem. Już uzupełnienie niedoborów d3 będzie pewnie miało zacznie wyższy wpływ na naszą odporność niż ładowanie od chooya wit. c :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-03-24 16:16:28
A jaka dawka tej D3? Zapewne mala jak dla dzieci... Ja bralem pol roku 2000 iu i ledwo zalapalem sie w dolny pulap na badaniu z krwi. Teraz biore 3x2000 iu i zobacze za pol roku jak mi podskoczy poziom. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-03-26 16:55:53
Dziś w końcu zdobyłem wit D3 5000 z 7nutrition Ale brakło wit C strong z Treca Więc wziąłem z Fitness Authority z dziką różą też 1000 mg z tym że tańszą niemal o połowę bo 15 zł za 100 tabletek Rozumiem że można te wit brać razeem ?
Ja również zauważyłem, że dzieciakom zalecają brać tylko D3 (dawka bodajże 1000iu powyżej roku) i sam szukam info dlaczego tak jest oraz od jakiego wieku zalecają brać K2.
Białko konopne 74 bv, też nie rozdzielajmy jaja na samo białko, bo odżywka konopna również nie zawiera w sobie samego białka :-) . Fruktoza w niewielkich ilościach jako uzupełnienie glikogenu wątrobowego jak najbardziej. W korzeniu masz na 100 g - 40 mg wit. c, więc średnio. Jeśli chodzi o tą zawartości wit. d w chlorelli to raczej ciężko, [...]
A jak morfologia?cukier ?lipidogram ? Nie mam pojęcia, teraz tylko zrobiłem te badania co wstawiłem wyniki Więc żeby to miało wszystko ręce i nogi to co mi doradzasz? Bic dziś strzała poczekać do końca tyg i zrobić jeszcze raz E2,prolaktynę plus to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb [...]
[...] do końca tyg i zrobić jeszcze raz E2,prolaktynę plus to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb też zrobić czy to nie ma sensu? Co do Wit D3 moge jutro kupić nie zaszkodzi mi... /SFD/2023/1/16/32dd340600f447379a074fa568d12105.jpg Zmieniony przez - Piotr1612 w dniu 2023-01-15 14:54:32
[...] to co napisałeś ,czy teraz na początku tyg morfologie,cukier,lipidogramy a reszta pod koniec tyg...shgb też zrobić czy to nie ma sensu? Co do Wit D3 moge jutro kupić nie zaszkodzi mi... /SFD/2023/1/16/32dd340600f447379a074fa568d12105.jpg /SFD/2023/1/16/110c59ae706148929f8821f70d5036b0.jpg Zmieniony przez - Piotr1612 w dniu 2023-01-15 14:54:32
WODYN, jaka ilosc cwiczen dla kazdej z grup sugerujesz dla ponizszego podzialu? PON: BARKI, NOGI SR: KLATKA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH PT: PLECY, (+ kaptury) , PRZEDRAMIONA I czy dla tego podzialu moge zmienic rozklad dni na: D1-W-D2-W-D3-w-D1-... Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam!
autor już dawno o temacie zapomniał ze wzrostem to nie jest tak że jak on miał tyle co Ty i urósł 10 cm to i Ty urośniesz więc po prostu dużo śpij, dobrze jedz, witamina d3, wapno i tran i jod ( na pobudzenie hgh i nie jest szkodliwy ) i moze dojedziesz np do 170 i lepiej
Moja łąkotka też jest poszyta FastFixem, u mnie też mocno chrupie, strzela itd. Mój ortopeda, który jest uważam mocno kumaty, stwierdził, że to po prostu przez chondromalację, którą widzę i Ty masz, plus zmiany zwyrodnieniowe. I zaproponował kwas hialuronowy, ale to w przyszłości... Na pewno warto udać się do ogarniętego fizjoterapeuty i [...]