[...] było, ale b. szybko musiałam wracać do domu za potrzebą, niestety już idąc;-D na szczęście zdążyłam. zapewne sprawka czita:->%-)ale o tym w misce. suplementy krill oil, d3, wit C, b6, mg, castangus, clen, potas, multiwitamina miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-08 + biała buła z [...]
wapń nie jest ważny, chyba że jesz jałowo same pożywienia ubogie w wapń i przeważnie masz go za dużo a nie za mało, a witamina d3 zwiększa wchłanianie wapnia więc nie polecam go jeszcze ładować bo się można hypercalcemii nabawić. 2000iu to za mało, zalecił ci dzienne zapotrzebowanie dla osoby dorosłej i tyle. Nie sprawdzaj za półtora miesiaca bo [...]
również nie widzę sensu ładowania wapnia z d3, czy nawet osobno jako oddzielny suplement. Ba, widziałem bodajże badanko, gdzie łączenie d3 z wapniem zwiększało ryzyko chorób sercowych itp.
Witam Jestem po 90 dniowej suplementacji Witaminą D3 i Witaminą K2 MK-7. Jeśli kogos ciekawią rezultaty to zapraszam do zapoznania sie z postem. Wyniki badania krwi 2 i pół miesiaca przed rozpoczęciem suplementacji: Witamina D - 7,68 ng/ml Wapn - 2,43 mmol/l (norma 2,10 - 2,55) Magnez - 1,96 mg/dl (norma 1,60 - 2,60) Fosfor - 3,70 mg/dl (norma [...]
Od zwierzatek tylko witamina D3 - dieta dopasowana do organizmu. Stwierdzenia typu "nie będę wchodził na twój dziennik" to lekka przesada. I guzik mnie obchodzi ile lat ma autor takiej wypowiedzi. Dźwigać każdy potrafi, ale rozwój na poziomie osobowości, to wyższa szkoła latania. Zwracała uwagę także duża ilość szacunów dla takich wypowiedzi. [...]
Ciekawa jestem ile wytworze przeciwciał :-D będę szła pod koniec Lutego na d3 i chyba sobie zbadam te przeciwciała przy okazji. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-02-01 08:41:26
[...] diecie czytaj w dziale odzywianie ... Jezeli chodzi o mikro elementy czy prozdrowotne to postaw raczej na te w których najłatwiej o niedobory w konkretnych dawkach, witamina d3, magnez, wapń , omega 3 itd.z komplexami rożnie bywa.. Liczę na Pańskie doświadczenie. Proszę o dokładne wypisanie jakich witamin i minerałów szukać w suplementach? Wiem [...]
Ok to ide na badania. TomQ-Mag, to logicznie bylo by pójść na badania zanim zaczne suplementacje, nie? K_PS, fakt, wlasnie sprawdzilem ze dla K maksymalna jest i tak za wysoko ale dla D to 4000 IU(2000% RDA), czyli... jedynie dwa kapsy tej dużej D3 z kilku firm xD Dobra, to jeszcze się upewnie - czemu jeden produkt SFD ma D2 a drugi D3? [...]
[...] wyj**** głową w ściane i obudzić sie za tydzien i o niczym nie pamiętać. Ja to chyba jestem przypadkiem dla specjalisty :) jakie dolegliwości obecnie? już nie suplementujesz d3? Suplementacja D3 i K2 zakonczona. Tydzien po zakonczeniu suplementacji Wapn - 2,55. Dwa i pol miesiaca po zakonczeniu suplementacji (czyli teraz) Wapn - 2,83. Aktualnie [...]
Już o tym pisałem w polsce się mieścisz a jak byś np mieszkał w usa to byś od ręki dostał recepte na testosteron z takim wynikiem. Pewnie chodzi o jakieś przepisy, możliwe że władzy nie zależy żeby obywatele mieli wysoki poziom testosteronu żeby się nie buntowali i byli bardziej kobiecy. Z diety i suplementacji oprócz cynku i magnezu potrzeba [...]
Wpan - podstawowy suplement,mineral ,nalzy brac go w dwoch dawakch 600mg rano i 1200mg na noc ,dodatkowo spozywac nabial, jak pokazuja badania nabiala i wit D3 pozwala nam byc chudszym i wspomaag nas w walce z tluszczem. Tylko do tego się przyczepię, bo według mojej wiedzy cała "magia" wapnia polega na tym, że przy wysokiej jego podaży, [...]
[...] Czy to raczej i tak w tym wypadku bez sensu?.. Combo D3+DAA+"zbijacz" estro to dobry pomysł? Nie chodzi konkretnie o mnie. Pytam teoretycznie. polaczenie ma sens, ale czy d3 faktycznie tak podbija testo nie wiem Czy AAKG może mieć pozytywny wpływ przy paleniu papierosów? Bo jak wiadomo rozszerza naczynia krwionośne, a palenie je zwęża i [...]
NUTRIMAX VISION Odżywianie komórek, wzmacnianie naczyń krwionośnych, normalizacja pracy układu moczowego. NUTRIMAX+ uzupełnia niedobór witamin, związków mineralnych i innych biologicznie aktywnych komponentów diety żywieniowej, wzmacnia ścianki naczyniowe, ma działanie [...]
[...] chelaty, a sam magnez). Pytanie jest nastepujace: magnez (500mg mleczanu, 51mg magnezu) i 5mg b6 - tego mam brac 10tabsow/dzien??? Wyszlo by 500mg magnezu. Wapn mam witamina d3 i c - wapn-500mg d3-250j.m.(?). Mysle, zeby zaczac brac 2 saszetki dziennie. MSM nie znalazlem w zadnym internetowym sklepie, a w stacjonarnym babka powiedziala, ze tego [...]
Hej Tetiszeri. Tak, po ww tragedia ale zauwazylam ze po yuch kilku miesiacach diety aip jest o niebo lepiej. Nawet jesli zjem wysoko ww posilek, juz mnie nie zmiata z nog. Insulina i glukoza jest sprzed pol roku,wiec sa juz zmiany na lepsze. Co do mięsa. Oczywiście w moim menu góruje tluste miecho-takie mialam zalecenia,nie ograniczam sie tylko do [...]
Te witaminy, które twoim zdaniem ciężko dostarczyć wchodzą w skład multiwitaminy, o której pisałem wcześniej oprócz omega 3, którego nie doszukałem się w zawartości, ale pewnie w ilość nie wystarczającej dla dziennego zapotrzebowania. Przedstawiam zestaw, który chciałbym sobie zamówić uwzględniając twoje rady dodając witaminę C jeśli będzie nic [...]