[...] o zarcie Ja mam go pozdrowic, dlaczego ? nie czaje czorcia7: ja nie polecam brania ciaglego - napisalem ze masz do wyboru, a co wybierzesz twoja sprawa, mozesz brac cyklicznie lub ciagle. Sa dwie opcje, wiec warto wykorzystac obie, ja mam takie podejscie zawsze do sprawy ze sprobowac trzeba wszystkiego zanim sie wyda opinie co jest [...]
[...] ale co z kreatyną w czasie przerwy (SD) przerwać ją brać czy brać ją dalej ? Na pierwszy cykl monochydrant wystarczy ? Czy dawka dobra ? bez ładowania czy z ? lepiej brać cyklicznie czy ciągle ? (oczywiście wszystko trzeba odnieść do treningu HST) Nie długo przed snem jakieś 3h jem pełno wartościowy i dość dużo kaloryczny posiłek. Ale [...]
Wilekie dzieki Oto mi chodziło. Tylko rozpisałeś kreatyne na branie cyklicznie czy na ciągłe ? Moze być tak dni treningowe(przed treningiem) z WPI i Glukozą kreatyne 2,5g a w dni nei trenigowe 2,5g 1h przed snem ? Jak lepiej tak czy jak piszesz ? Wielkie dzięki. Szkoda że nie mam mozliwości odwdziecza ci się.
Cześć!!! Jak trenujesz non stop 5 miesięcy (tym samym planem) to proponuję 2 tygodnie przerwy - zero siłowni - musisz odpocząć). Potem zmiana planu na trening na masę (siła Ci jeszcze nie potrzebna, przy masie pójdzie!). Poczytaj arty, do których zamieszczam linki: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ [...]
[...] glutamina bcaa w jednym.Przed treningiem mozesz nadal spożywać AAKG HC oraz również G-Force.do posiłku przed i po treningowego dopij Hard Mass lub Mass XXL,kreatyne zastosuj cyklicznie najlepiej na poczatek najprostszą frakcje Micronized 200 Mesh-czysta a zarazem dajaca szybkie rezultaty masy i siły kreatyna-najlepiej spożywaj ja rano i po [...]
róznie, standard to serwatka 2-3kg 200zł bcaa 100zł glutamina 120zł amino 100zł z dodatkami czasami pow.1000zł stosuje cyklicznie kreatyna zazwyczj creawate teraz 2sz na cykł to 300zł ( 9szt dziennie taki plan jak dojdzie) tt-100zł zma 120zł NO i bywaja jeszcze inne nie planowo np teraz czekam na metoxy7 gena to [...]
Ująłeś sedno sprawy Ronowicz większość ludzi bierze wszystko cyklicznie - robią sobie mieszięczne cykle białka gainerów i tym podobnych odżywek - tych które należy przyjmować cały czas. A potem piszą, że po dwóch latach mają słabe efekty.Oczywiście, że wynika to z braku kasy ale ja zawsze piszę, że jak ktoś akurat ma przypływ kasy to zamias kupić [...]
ja w tym miesiacu 70 -100 na bialko 30 karnityna bo tluszczyk latwo przychodzi a kreatyna cyklicznie wiec srednio 100-150 mies studiuje wiec tej kasy nie ma za duzo CARPE DIEM
dieta i suple rozpisane przez wujka eliego mojego ziomka 3-6paczek ryzu ed /cyklicznie/ + warzywa 0.7-1kg piersi/filetow kilka kieliszkow oleju lnianego + omega3 w capsach + lecytyna w proszku ZMA 3caps ed omega3 8caps ed vit E 800mg ed lecytyna 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally [...]
[...] zrobic odpowiednia rotacje sordkow zeby lepiej wykorzystac ich charakterystyke dzialania. Najwazniejsze bodzcie dla naszych miesni poza saa to nagle drastyczne zmiany w treningu, ja staram sie zamieniac cyklicznie trening masowy / silowy z wytrzymalosciowym-tlenowym srednio co 10 tyg. pozdr Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-02-10 11:43:31
[...] ze ostatnio mowila mi o jakiejs masci, niestety nie wiedziala jak sie nazywa. Podobno po zastosowaniu tej masci odrazu czuc ulge, pozatym dolegliwosc ta ktora, wystepuje cyklicznie przestaje dokuczac. Problem w tym ze jest to produkt chinski i ciezko go dostac w Polsce. Nazwa tej masci to MAYINGLONG Musk Hemorrhoids Ointment. Znalazlem jedna [...]
Spokojnie- nie szalej- sprawdź ,czy masz dobrą diete i trening. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.
[...] mam na myśli calkowita eliminacje podstawy np nigdy nie robie martwego ciagu a zamiast siadow robie prostowanaia ale trenuje trójbój) chyba kulturystyka jest tu najmniej rygorystyczna n oi trening czysto amatorski nie jest obwarowany twarsymi zasadami mist have. Z tym z epodstawy powinny byc nawet cyklicznie ( jezeli wzgledy zdrowotne pozwalaja)
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
rzeczywiscie nie wzialem pod uwage ze to trening cykliczny, dlatego tak napisalem, ale to czy trenuje cyklicznie, czy nie nie zwalnia go od tego, zeby nad brzuchem tez pracowac (najladniej prezentujace sie miesnie moim zdaniem), czasami od treningu mozna odbiegac.. ----- Above norm...