co spala

klimat super, aż zazdroszczę mocno co do autka, jak służbowe to bierz nie ma co narzekać (jak ja bym tak przycisnął, to w trakcie drogi małżonka przeprowadziła by ze mną rozwód, kiedyś pocisnąłem mocniej z nią ale ona wtedy spała i potem zdziwiona co tak szybko dojechaliśmy do domu)

[...] mieć podejscie do ludzi %) co z tego ze powiesz komus np. ze po treningu jego miesnie sa w stanie katabolizmu jak on nic z tego nie skapuje,co innego jak powiesz mu ze np.spala mięsnie i to bardziej "ZADZIAŁA" mu na jego psyche - zostanie w pamięci,bo bedzie umiał to sobie wyobrazić, ale dla Ciebie jest to teraz banalne bo wszsytko [...]

[...] tym więcej wytwarzanej leptyny, która informuje mózg o ilości rezerwowych zasobów energii. Jeżeli jest jej dużo, oznacza to że mózg powinien wyłączyć uczucie głodu i spalać tłuszcz. Niestety nadmiar leptyny powoduje wytworzenie oporności, podobne jak w przypadku insuliny. Dlatego wiele osób z nadwagą nadal je, ponieważ organizm nie [...]

[...] W treningu na gestosc nie pozwalami wloknom rozszerzyc sie - a ubic w kupe. Stosujemy zbilansowano podostrzona diete i intensywny rodzaj treningow. Nie wystepuje wtedy spalanie a zageszczenie uzozenie wlokien miesniowych. Dajemu mu za silne bodzce (specjalne) by miesien "stwardnial" jednoczesnie "zabraniajac" mu [...]

wyzarlam dziecku jajka niespodzianki; tzn. ona je otwierala, a ja w samochodzie "sprzatalam" @@-) a ze nie spala w przedszkolu w poludnie to od samego jej odebrania dmuchalam na zimne, bo juz sie balam co to bedzie, gdy zacznie byc coraz bardziej zmeczona, a potem taka padnieta zjadlaby czekolade - szla cial, wrzaski, chodzenie po scianach - [...]

[...] i uzupełniają zasoby glikogenu, rozsądne jest unikać zbyt wielu takich posiłków. Rozwodziłem się nad tym zagadnieniem powyżej(obniżona wrażliwość na insulinę i zapobieganie spalaniu tłuszczu). Od kiedy wiemy, że niezbędne kwasy tłuszczowe są bardzo ważne dla zdrowia i pomagają w budowaniu sylwetki, jedzenie białek i węgli w każdym posiłku, [...]

[...] OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem maksymalnie po to aby uda [...]

Kompletnie jesteś nieścisły Ojan. "Każda aktywność spala kalorie".... tyle, że w tym co pisałem chodziło o metabolizm a nie efekt spalenia nadwyżki kalorycznej ( to różne pojęcia) a w tym udowodnione jest, że trening mniej intensywny, wytrzymałościowy jest na metabolizm a więc spalanie ( a nie spalenie kalorii) lepszy. Więc schowaj swoje ego i [...]

Witam wszystkich. :-). Na krótko wpadam zameldować się. W kompie poszła płyta główna ale coś sobie od kumpla zakombinowałam i mam nadzieję że pojutrze już będę mogła z niego skorzystać. To po kolei od piątku co było: 100 8-) codziennie oczywiście. Sobota: obwodówka x5. Poniedziałek: Trening A: Rozgrzewka: HIM, HAM, ćwiczenia Mawashiego. 1A. [...]

Ale trochę czym innym jest dyskusja o diecie, a czym innym o tym, co się spala w trakcie biegu. A ta kiełbasa na szlaku to chyba długo się spala, trzeba długo biegać, żeby z niej skorzystać :D A co do spalania glikogenu w nocy to nie zagłębiałam się w temat, ale przecież my cały czas potrzebujemy energii, do spania też. I jak przez 8h nie jesz to [...]

[...] teraz, zachowujac te 2kg tluszczu dołożysz sobie miesnia to nagle moze sie okazac, ze bez chudniecia, masz 20% BF i malo tego- te miesnie zwieksza twoj metabolizm i jeszcze spala czesc tego tluszczu. Tak wiec bez odchudzania sie - co zawsze pociaga za soba spowolnienie materii zejdziesz ponizej 20% BF i jeszcze przyspieszysz swoj metabolizm. Z [...]

dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]

[...] placz mlodszego brata,ktory narobil w pieluchy i drze sie wnieboglosy . A,ze chlopiec nie wiedzial co ma zrobic,poszedl do pokoju rodzicow. W pokoju byla tylko mama,ale spala tak mocno,ze nie mogl jej dobudzic,wiec poszedl do pokoju pokojowki,gdzie akurat zabawial sie z nia ojciec,a dziadek podgladal ich przez okno. Wszyscy byli tak soba [...]

[...] interwał więcej. Przez treningiem siłowym i HIIT spożywam BCAA. Jestem aktualnie na diecie redukcyjnej. Przede wszystkim chce pozbyć się tłuszczu z brzucha ale jak sam wiem spala się on równo na całym ciele. Czy ktoś mógłby odpowiedzieć czy trening podany przeze mnie będzie odpowiedni? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Mordeliuss w dniu [...]

Czysta teoria: Trening siłowy uwalnia do krwiobiegu coś tam z tkanki tłuszczowej - spala to lekki wysiłek (spacer, żywy spacer/marsz). Jeśli po treningu siłowym albo interwałowym (kompleksy przykładowo, czy jakaś obwodówka) nie pójdziesz na spacer - nie spalisz tego - i to wróci do komórek tłuszczowych. Umknęło mi to słówko - chyba nie [...]

[...] 2400 kalorii domowych jedzonek male co nieco jednak mam olimp masakre juz 5 dzien biore i fajnie sie czuje po niej, wracajac: jesli nawet ktos nie cwiczy to jego organizm spala kalorie zawarte juz w jego komorkach tluszczowych mimo wszystko jakos bo to chyba za magiczne by bylo aby z samej watroby cala energie organizm by bral do zycia nie [...]

2400 przy wadze 100kg, to chyba jestes na scislej diecie? sam jem obecnie 4000 wazac rowniez 100kg. jesli nawet ktos nie cwiczy to jego organizm spala kalorie zawarte juz w jego komorkach tluszczowych mimo wszystko jakos bo to chyba za magiczne by bylo aby z samej watroby cala energie organizm by bral do zycia nie mowiac juz o cwiczeniu [...]

[...] danego produktu. tutaj bardziej prawa marketingu sie klaniaja, niz suplementacji w polaczeniu tak sladowych ilosci substancji jak hmb/glutamina/tauryna itp. karnityna nie spala tluszczu. moze sie do tego przylozyc poprzez zwiekszenie wytrzymalosci, ale sama w sobie takich wlasciwosci nie posiada. zmieniaja formy kreatyny, bo uwazaja ze sa one [...]

darus161 http://www.sfd.pl/Art__Strategia_treningu_prowadzącego_do_utraty_tkanki_tłuszczowej-t428703.html '...Narzędzie nr 4 to ciężki trening kardio. W tym wypadku spalamy kalorie - nie pracujemy wystarczająco ciężko do podniesienia EPOC, ani czegokolwiek po treningu. Liczą się wyłącznie kalorie. Spalenie dodatkowych 300 lub więcej, liczy się do [...]

[...] i diecie redukcyjnej ładować 300 - 500 mg jonówmg na dzień. Jak masz problemy z głodem i "ssaniem" w żołądku dodaj jakis suplement ograniczający apetyt (dużo spalaczy tak też działa) Słodycze i cukier i fast fudy - są fuj , nie jedz ,będzie efekt napewno. Masła troche bym jadł - zawiera jak i inne prod. mleczne sprzężony kwas [...]