co spala

Witam.. hm A6W jeste przeciez na tłuszczyk i na muły brzucha co nie.. no ale jesli spala tylko tłuszcz to ja podziekuje.. bo chce sie wyrzezbic.. zeby miesnie brzucha były widoczne narazie sześciopak poźniej jakies na ośmiopak. chce żeby mi sie górne partie jak narazie wzmocniły i wyrzeźbiły.. ale jesli A6W nie jest do tego dobre to co w takim [...]

[...] , chudnąć mimo nadwyżki... Przyczyny zdrowotne mają wielki wpływ na zachowanie organizmu - to czy on "chce" akurat budować mięśnie czy niszczyć je, odkładać tłuszcz czy go spalać. Ja tu na forum widziałam już sporo osób, które nie mogły schudnąć, pomimo długiego deficytu i wręcz odkładały więcej tłuszczu. Być może dałoby się ich odchudzić po [...]

[...] kalorycznym bez ćwiczeń doda mu masy ale tłuszcowej. niech ćwiczy na mase, problemy z jej nabraniem będzie miał przez te bieganie i lekkoatletyke bo im więcej trenuje więcej spala ale dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening siłowy może pomóc.... możesz mnie poprawić jeśli się myle ale tak mi się wydaje.......a o do białka i kratyny [...]

[...] i sily jest tak niskie u amatorow do 120kg na klate, ze praktycznie jest to mit). Jezeli natomiast wazymy juz swoje, ale mamy bebzol, najpierw zbic ten bebzol (silka slabo spala tluszcz, nawet treningi na rzezbe), dopiero wtedy dobic do swojej wagi odpowiedniej suplami i dalej walic na rzezbe uzywajac jedynie spalaczy tluszczu przy nadmiernej [...]

[...] mi wychodziło ok 1500 dziennie.Ważne jest również zjadanie regularnych posiłków co znacznie przyspiesza przemianę materi.(Organizm pracując na maksymalnych obrotach spala znacznie wiecej tłuszczu, jedzą 1-2 dziennie organizm przestawia się na tryb "pasywny") Druga najważniejsza sprawa to aeroby 50-60 min dziennie 6 razy w [...]

ale ty nie jestes "wyczynowym plywakiem" wyczynowi plywacy jedza bardzo duzo (patrz Phelps 193/88kg)), nikt nie wie ile kolega tutaj spala kalorii wiec nie ma co mowic o zerowym bilansie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-29 18:05:08

[...] co do schudniecia to moze bys skupil sie teraz bardziej na treningach typu interwały itp niż na siłowych, np w tyg 4 interwały i 2 treningi siłowe. NO i oczywiscie suple na spalanie, z tego co wiem to ekdysteroidy nie dosc ze spalaja tluszcz to powoduja przyrost masy miesniowej, peptydy ghrp 6 + cjc 1295 bez dac tez moglyby sie sprawdzic to na [...]

Ok. przyjąłem, jeszcze pytanie odnośnie doboru treningu. Ostatnio kończyłem trening holistyczny który pociągnąłem przez 6 tyg dal fajne efekty szczególnie na sile i teraz wszedłem na 2 tyg obwodówki. Podczas samego Cyklu Sugerujecie Walic o wiele mocniejsze treningi, czy ten wspomniany holistyczny będzie ok? Co z areobami, nie chciałbym żeby [...]

no tu akurat nie wiemy ile nasz kolega mial i ma kg teraz noto tu jest pod znakiem zapytania ;) no nie wiem przy przetrenowaniu mamy katabolizm czyli spala Ci organizm pomalu miesnie tak w skrocie i naprawde watpie zeby kulturysci chcieli tego z tego co czytalem unikaja tego ;) zreszta dobra schodzimy tutaj troche na off topic a nie oto chodzi :P

Nie odpowiednio się odżywiasz. Danone/serki itp. mają dużo dodatków i innych śmieci. Wywal je. Dawaj je tylko dla spokoju psychicznego raz na jakiś czas. Jeżeli masz 30cm w ramieniu to pewnie też ważysz jakieś 65kg? i decydujesz się na rzeźbę... Będziesz wyglądał trochę śmiesznie bo pomniejszysz obwody, schudniesz, mięśnie się bardziej ujawnią - [...]

[...] będzie przemodelować Twoje odżywianie i trening. 1500 kcal to droga do max. spowolnienia tempa metabolizmu... przy takim odżywianiu można spodziewać się że tłuszcz będzie spalał się coraz trudniej. Prowadzisz bardzo intensywne treningi i potrzebujesz więcej kalorii. Sam poranny trening spala pewnie niemal połowę tego co w siebię wrzucasz. Do [...]

zz Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-01 10:36:35 Mógł byś mi powiedzieć co robię źle? Co do oxy porządnie spala tłuszcz, nie co te ,,Spalacze tłuszczu" z kofeinką ;d

Taka genetyka i ogólnie ciężki temat bo organizm spala tłuszcz a co za tym idzie zmniejsza obwody z całego ciała a nie wybranych miejsc. Przynajmniej wyskok masz dobry (tak zakładam ;p)

Co sądzicie od Detonatorze? Sorry że pytanie nie na temat bo raczej ten suplement nie spala tkanki tłuszczowej itp Po prostu chciałem zaczerpnąć waszej opinii. Bo z tego co mi wiadomo to też mocny suplement jest Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-03 17:49:31

[...] jaj, owocow i warzyw. Sniadanie warto zaczac od jaja na twardo albo plastra sera zoltego - ogranicza apetyt w ciagu dnia. Jak za bardzo ograniczysz diete to nie bedziesz spalal tlusczu bo organizm sie zbuntuje i wlaczy sie tryb "przetrwania w czasie glodu". Realizacja celu: Zalecana redukcja masy to ok 0,5-1kg tygodniowo, wiecej [...]

To taki troszke drazliwy temat ale korzystajac z tego ze mam troche czasu wrzuce pare słów na ten temat. Rano uszczuplony jest poziom naszego glikogenu, dlatego tez spalana jest większa ilość tłuszczu, ale to nie takie oczywiste jak sie wydaje. Owszem jest to duża korzyść wynikająca z porannych aerobów. Tak tez własnie ludzie , którzy popierają je [...]

[...] szamać 50-100 gram węgli odrazu hmm sportowiec ma w glikogenie około 500 gram węglowodanów zmagazywnowanych (mówiąc przenośnie) podczas trneingu siłowego dość intensywnego spala około 50 gram węgli. Logiczne, że dostarczenie węgli w cukrach prostych mija się z celem, tymbardziej 100 gram, jedyne co to może dać to nadmiar tkanki tłuszczowej. [...]

[...] i trneing nie spełni oczekiwań. i na koniec rozgrzewka 1-2min podobna jak przed rozpoczęciem . Sam rozpocząłem je wprowadzać od jakiegoś czasu . Wyczytałęm gdzieś ze opłaca się je robić ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-29 21:24:19

[...] efektów. no bo co wy chcieliscie osiągnąć? mieć wizje? robiąc taki melanż żeby isć do szkoły- to mija się z celem. osobiście chciałem osiągnąć wiekszą koncentrację i lepsze spalanie tłuszczu i założony cel zrealizowałem w 100%. polopiryna podnosi temperaturę ciała i tak podniesioną przez trening o ok. 1-1,5 stopnia przez co w wyższej [...]

[...] tragicznie zaniedbywałem to wierzę że da mi dużo, no ale cóż..., jak skończę to zobaczymy. Inna sprawa, że różne organizmy różnie reagują. teraz ćwiczę zupełnie innym programem i widzę różnicę,mięśnie rosną i czuć to po każdym treningu. a czy ten program też spala tłuszczyk czy tylko buduje suchy mięsień? I co to za program jeśli można spytać?