co spala

[...] i nabilau powinna wzrosnac do 6 porcji dziennie. Ty jestes bardzo chuda, masz bardzo malo miesni, , to sie odbija spowolnieniem metabolizmu (bo tkanak miesniowa jest ta co spala tluszcz i potrzebuje najwiecej energii - 1kg miesni to ok 100kcal dziennie zapotrzebowania na energie), szczegolnie szybko zobaczysz to z wiekiem, bo czym jestesmy [...]

Nie martw sie biedronka, by rozbudowac miesnie musialabys sie niezle natrudzic. "Miesnie" to jest takie haslo-fobia u dziewczyn w wyobrazni. A tak na marginesie to zgadnij co spala twoj tluszcz? Odpowiedz miesnie, masz ich wiecej wiecej palisz 1,5kg miesnia spala siedzac i lezac 250kcal

Tomasz, ale nie rozumiem trochę, do czego właściwie zmierzasz. Nie rozumiem dlaczego nawet dla amatora na diecie zbilansowanej informacje o tym, co spala w trakcie jakiego biegu, miałyby być nieistotne. One się przekładają na wiedzę o tym, jak sterować treningiem, a nie co jeść. Okej, możesz mieć to gdzieś i sobie biegać wg planu ułożonego przez [...]

[...] wszędzie ale najwięcej w nogach i w biodrach, przez te parę miesięcy ćwiczyłam najwięcej nogi, bo a) najwięcej mam tam tłuszczu b) są tam największe mięśnie( co spala więcej kcal), a rezultaty marne Jakoś ciężko mi jest zgubić tłuszcz z moich "szkirek", ale będzie dobrze:) Jutro mam zwariowany dzień! odezwę się wieczorem [...]

[...] interwały to nie trening wydolnościowy(aeorobowy)?Jeżeli podczas treningu aerobowego preprowadzanego na czczo organizm dopiero po około 30 min.(jak sam piszesz)zaczyna spalać tkankę tłuszczową,to co spala wczeżniej,powietrze?Będąc na czczo organizm spala najłatwiejsze źródło energii jakim po węglowodanach jest białko(mięśnie).Oczywiści [...]

Spalacz nie spala tluszczu. To w takim razie co spala spalacz tłuszczu ?}:-(

Nawet nie chodzi o jakość, a w ogóle o mięso i mleko. Dieta to nie rozpiska i liczenie, nie wytrzymasz założę się. Dieta to styl życia, zrozumienie zależności, wypracowanie nawyków... Idę spać. A propos snu, jedna grupa żarła to samo co druga, z tym że ci pierwsi nie dosypiali i efekty takie- obie grupy schudły tyle samo z tym, że pierwsza [...]

Spala ale trzeba zapewnić odpowiednie środowisko. Moze nie tyle co spala a nakręca metabolizm. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-07 21:32:29

jak coś co spala kalorie może służyć przybieraniu na tkance tłuszczowej Może, poczytaj badania o biegaczach, szczególnie długodystansowych. Co roku byli ... coraz grubsi, nawet ci co biegali ponad 68 km tygodniowo! Długie bieganie = kortyzol= mniej mięśni = wolniejsza przemiana materii i insulino-oporność insulino-oporność => większa [...]

stary 3.0 zero jedyne co spala ale i jest caly czas mega twardosc napisze ja wyglada moja dieta ostatnio 1 50 g izolatu serwatki 2 125 g owsianka 30 g bialka optimum nutrtion whey gold chyba 3 po silowni 100 g ryz 250 g miesa roznie schab , filet , wolowina 4 250 g mieso 5 przed samym snem to samo bialko whey gold i ogolnie jakis owoc kawalek [...]

dyq ma rację!!! Z tego co wiem to tłuszcz zaczyna być spalany dopiero po ok. 30 min od rozpoczęcia treningu /można to oczywiście przyspieszyć poprzez dawkę karnityny i kofeiny/. Więc jak myślicie - co spala się najpierw? Kiedy ćwiczę rano to 0,5 h przed zjadam płatki kukur. z mlekiem i wypijam mocną kawę, a 0,5 - 1 h po treningu zjadam śniadanie i [...]

No nieźle się porobiłeś :-) Ta micha to dla Ciebie nie jest zbyt głodowa? Wyglądasz na takiego, co spala jak piec hutniczy ;-)

bez aktywnosci fizycznej spalacze za bardzo Ci nie pomogą, to nie magiczne kapsułki co spalą za Ciebie tłuszcz, 5 posiłków starczy mogą być nawet 4, co do rteningu, góre bez problemu mozesz normalnie trenować, z nogą trudno coś powiedzieć na ile sobie mozesz pozwolic, aby nie uszkodzić jej

[...] wynosi te 2,9k kcal. Nie mam za bardzo czasu i checi liczyc tym dlugim sposobem, bo chce by mi mozg troche odpoczal, ale 2,9k kcal przy pracy siedzacej i cwiczeniom 3x w tyg wydaje sie byc w porzadku. Zadnych aerobow nie robie, jedynie 40-50 min spaceru dziennie( co spala z 150 kcal) Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-02-26 20:54:32

[...] i nawet łapy rosną jak łopaty. Wiec mam pytanie : -czy jest coś podobnego do winstrolu , coś co ma właściwości anaboliczne i wycinające tłuszczyk w jednym ? (clen odpada mam na jego temat bardzo złe opinie wielu od ludzi) -albo czy jest coś co spala tłuszczyk a przy okazji nie rozwala serca jak efedryna -czy może ktoś poradzić dobrą l-karnitynę

[...] jestem ponadto to na wszystko mnie stać wiec nawet indyka mogę mieć :D , tak serio to jakoś tak zęby ładnie było na tyg chce z 1.5 kg stracić , . Będę kupywal odżywke co spala czy redukuje tkankę tłuszczową + dodaje nam Energi i spowalnia głód co bardzo przydatne , no ale to mój interes , ciebie proszę o rozpisanie jakiejś małej diety. Dzięki [...]

chętnych do ułożenia diety nie znajdziesz bo nikt nie pracuje tutaj na etacie może je za mało w stosunku do tego co spala/potrzebuje nie może a nawet prawie na pewno może zainwestować w gainera, ale podstawą jest jedzenie, bez niego nie będzie nic

s.m.p.a. Posilkiem? Robie aero naczczo, jedynie BCAA leci przed i resztki spalaczy Domer, wiec co spala tluszcz na CKD? Robie aero codziennie, wczesniej Stubborn Protocol ale siadly kolana

Po zastosowaniu sie do rady kolegi odnosnie suplementcji bieganie naczczo rzeczywiscie jest najrozsadniejsze. Najszybciej przechodzi sie do czesciowego spalania tluszczu jako zrodla energi. A co do pytania kolegi co spala sie w pierwszych 15 minutach to oczywiscie glikogen. Mamy jego spore zapasy w miesniach (jakies 1600g) wiec nawet biorac pod [...]

ale sluchaj poczekaj, i na mojch oczach nie zabiaj sie Tempo metabolizmu naszego organizmu sklada sie tego co spala nasz organizm (na potrzymanie temp.ciala,pracy serca,ukladu nerwowego,funkcji zyciowych) ,z termogenezy pozywienia nie od dzis wiado ze to co zjiemy nie calkowicie idzie na potrzeby organizmu,poprostu jedzenie trzeba obrobic wiec [...]