co spala

no od wazyw sie nie tyje za bardzo, szczegolnie od tych co jesz na surowo, bo wiadomo ze od fasoli w dzien w dzien troche ci bebem moze urosnac, wazywa to tzn. ujemne kalorie czyli orgaznim wiecej spala kacl na ich strawienie niz one same w sobie zawieraja:Doczyewiscie nie kazde wazywo.

tluszcz spala sie caly czas,zmieniaja sie jedynie jego proporcje (do 80% udzialu) jak szybko zaczniesz czerpac energie z Tl. zalezy od poziomu glikogenu,ile zjadles WW itp. intensywny trening silowy powinien uszczuplic umiarkowana ilosc ,a aeroby w stalym tentnie 60-70 % dopala co trzeba i stosunek zacznie sie przechylac na szale tluszczu. To [...]

a od kiedy niby venom ma efke w skladzie ? co do l-carnityny...owszem spala rewelacyjnie tluszcz...ale u szczurow. Na ludzi dziala jedynie prozdrowotnie,wiec jesli Ci szkoda kasy,to pierwsze rzecza jaka powinienes sobie odpuscic jest wlasnie l-carnityna. HMB cos tam dziala...ale trzeba przyjmowac regularnie,przez bardzo dlugi okres czasu,wiec jak [...]

[...] żeby trochę organizm odpoczął. jesz mało, wysiłku masz dużo, organizm dostaje sygnał, że czasy cięzkie, przechodzi na tryb oszczędnościowy, gromadzi co może, tłuszczu nie spala. Trzeba go trochę dobrobytem kalorycznym i odpoczynkiem zaskoczyć. A potem chyba jednak trzeba dalej poredukowac choć foto z takiej perspektywy trudno oceniać Zmieniony [...]

a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat. khe, khe, khe .... bez takich herezji proszę co do Billy Blanksa i taebo - radzę zacząć od jego 8 Minutes Workout a dopiero ewentualnie potem zabierać się za inne układy generalnie Taebo to zajęcia kondycyjne pozwalające poprawić bilans kaloryczny , nieukierunkowane jednak [...]

Po co ankieta? Chciałem konkretną odpowiedź czy mięśnie mi się spalą i taką odpowiedź dostałem ;) Mam tylko hantle więc nie widzę dla siebie lepszego treningu.

Piorunos z tego co czytalem ,a czytalem duzo.Wieksza ilosc powtorzen podkresla miesnie ,lepiej je ksztaltuje ,spala wiecej kalori.

trening silowy napewno poprawi wyglad sylwetki polecam cwiczyc cale cialo.. a jaki masz sprzet w domu? co do aerobow -> to w sumie koniecznosc, jakie bym polecil- zalezy od wagi twojego ciala. najlepiej spala sie tluszcz gdy "aerobujemy" z tętnem 50-60% max

Od kilku lat kibicuję w Bundeslidze HSV i chciałbym aby w końcu zdobyli mistrzostwo. Być może w końcu do walki włączy się Borussia, ale raczej mogą to być jednorazowe wyskoki. Co do Hoffenheim to podoba mi się ich styl gry, jeżeli się nie spalą w drugiej części sezonu mogą jeszcze sporo namieszać.

poczytaj sobie trochę fizjologie, podczas interwałów ekstensywnych jakimi jest np gra w koszykówke tkanka tłuszczowa sie nie spala. Nie przeczę ze bilans całodobowy sie nie zwieksza, bo sie zwieksza i dzieki temy moze nastapić spalanie tk,. tłuszczowej. A co do brzuszków to dla mnie nie jest to takie oczywiste, na pewno podczas gry mozna czuc [...]

To są wartości niepoliczalne bo na to spalanie kalorii ma wpływ cała masa czynników, które mogą być za każdym razem zmienne. Raz przebiegniesz z większą intensywności, raz z mniejszą a czasem lekko truchtając. Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości. Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka [...]

to co oni twierdza, ze wapn z mleka, ktory sie slabo przyswaja tak rozkreca metabolizm, ze az sie spala miejscowo tluszcz na brzuchu, dobrze rozumiem? ;p

Z tego co ja wiem tłuszcz spala sie po 20 minutach treningu gdy już mięśnie się rozgzreja. Więc ja doradzam Ci bieganie codziennie conajmniej 40 minut w miare intensywnym równym tępie albo jeszcze lepiej rowerek. Nie zapomnij się dobzre rozgrzać przed treningiem. Tego typu ćwiczenia na spalanie nazywają się Aerobowymi i są efektywne.

a6w - dla mnie to bez sens po 2-4 tygodniu juz sie nie chce robic jest przeladowny ten plan - ogolnie latwo o przetrenowanie poza tym HMB nie spala smalcu a tymbardziej jak to pisza w reklamach - nie przemienia tluszcu w miesnie spalacz - owszem moze pomoc nie zajrzalem w profil ale co do spalacza - moze sie przydac Zmieniony przez - Siodema w [...]

O co chodzi z tą Spałą chcą robić sprawdzian

odsysanie an czym to polega...a moze eca... HMB tez ponoc spala tluszcz a co powiesz na cykl hmb + l-karnityna i chitoasn? czy to wedlug Ciebie ma sznse powodzenia? Pozdrowka Damian Agresja jest strachem przed agresja...

Nie wiem co rozumiesz pod haslem " bilans dodatni" ale dziewczyna o twoim wzroscie 2tys kalorii spala bez problemu a jak chcesz poprawic jakosc ciala zacznij cwiczyc na silowni

Ja też "obalam" po cóż pogrywac sobie z żółądkiem i drażnic się z nim dostarczając to, co mu potrzeba w 5-6 zamiast w 3 konkretniejszych porcjach.. żółądek też potrzebuje ODPOCZYNKU ale niektórzy uwielbiaja wciąż cos do niego wrzucać i przy okazji dorabiają sobie jakaś ideologie do tego: ze zdrowiej, że szybciej się spala..ble bla blo

[...] chyba samo. Przeżyć nie możecie, że koleś który w życiu nie widział prawdziwej siłowni rozwija się lepiej niż wy. Każdy jest inny i każdy ma inne predyspozycje. Jak widać mi nie było potrzeba wiele. Daruj sobie pisanie o diecie itp. Dieta jest dla leni. Ktoś kto spala wszystko jak potrzeba podczas normalnej dziennej pracy nie potrzebuje tego.

[...] a może mieszać? Niestety nie mam możliwości korzystania z profesjonalnej siłowni z powodu lokalizacji, żadnej nie ma w przystępnej odległości. Ogólnie czytałem że siłowy spala mniej, ale metabolizm przyśpiesza na dłużej. BMR: ok. 1.900 na chwilę obecną bez żadnych treningów, o to chodziło? Zmieniony przez - F3AR47 w dniu 2017-09-07 12:46:22