co spala

w pewnych sytuacjach można tyle spalić, np. michael phelps jadł 12k kcal dziennie w szczycie formy ale trzeba być dużym pro atletą, czy autor tyle spala bym nie wnikał bo jest to możliwe ale musi jeść i patrzyć czy tyje bo komputer podaje wartości przybliżone z jakiegoś wzoru co nie ogarnia fizjologi człowieka. Co do pytania autora to najlepiej [...]

[...] kulturystów na dopingu, opiera sie na cwiczeniach typu brzuszki, spiecia wznosy nog itd w zakresie powtorezn max, albo ok 30 itd. To jest kompletna glupotą. Tłuszcz spala sie innymi metodami ;] a miesni tym nie zbudują. We6 jest napisane co to znaczy max u kulturysty, a co większość ludzi psuje, przez co mają potem "krzywy" [...]

Hmmm, może nie do końca rozumiem mechanizm działania johy, ale juz wyjaśniam. Z tego co wiem joha rozbija oporny tłuszcz ułatwiając jego spalanie, przy czym istotne jest, aby przyjmować ją jak najdalej od węgli. Spać idę co najmniej dwie godziny po jedzeniu. Zakładając, że jesteśmy na minusie kalorycznym, a do tego w nocy organizm cały czas spala [...]

[...] W poście piszesz o nadwyżce kalorycznej i progresie siłowo. To chcesz być w nadwyżce kalorycznej, robić cardio i dociąć oponke? xDDDDDDD Brzmi jakbyś sądził, że cardio spala tkanke tłuszczową xDDDDDD Na Twoim miejscu wybrałbym jedno z tych rozwiązań, albo jak masa, to chociaż 3 miesiące - albo dużo lepsze rozwiązanie, te zredukowanie [...]

Trening siłowy spala Ci może z 200-250 kcal, wystarczy ledwo na loda rożka, ile robisz km w 40min? czy to bieznia czy rowerek orbitrek itp? Moze masz pracą taką jak ja ze praktycznie nic w niej nie robisz fizycznie i siedzisz na dupie, bez stresu. 1800 to dla Ciebie ponizej BMR także niema szans zeby waga nie szła w dół, to ze stała waga w [...]

Hm, nieźle. Parę miesięcy temu z kumplem napierniczaliśmy się z dwoma bramkarzami i wszystko było ok do momentu kiedy ktoś nie wezwał posiłków. Nagle ku naszem zdziwieniu z drzwi wykulało się kilku kafarów, więc zaczęliśmy spier.alać, ale niestety po około 100 metrach kumpel się wywrócił i kontem oka widziałem jak zaczeli go butować, więc się [...]

Właśnie weszłam na tę stronę i sobie czytam, ale zupełnie nie wiem, co to jest ECA. Wiem, że spala tłuszcz. Ja przy wzroście 180 ważę 80 kg. Chciałabym zbić do 65. Czy ktoś może mi opowiedzieć co to jest ECA. Przymierzam się do Meridii.

ale on śledzić forum z brianem nie musi. Zabawy o takiej czy innej objętości są dla tych co wiedzą co nieco o swoim ciele. To co rozpisałem jest najprostszym, łopatologicznym sposobem na trenowanie hst. Zmiana natężenia odbywa się PO CZĘŚCI poprzez zmianę ilości serii a częściowo dostosowaniem obciążenia( inne dla 10 inne dla 15- tek). 2 serie na [...]

[...] tabletek wszystko wrac ado poprzedniego stanu czyli wtedy mozna odczuc co sie traci odstawiac t4, wiec mozn apowiedziec ze t4 dziala odrazu, widze jak tluszcyk mi sie spala ale wolno , wszytko na spokojnie.co ciekawe jest mi zimniej niz bez hormonow, tzn skora traci warste wody ktora ja ogrzewala wczesniej i wysuszla, teraz mam gladka , [...]

[...] wzmozona pracę tarczycy za co odpowiedzialny jest hormon T3, podkrecenie metabolizmu, poprzez co moj organizm przyzwyczail sie do duzych ilosci posilkow i jeszcze szybciej spala. Czy wizyta u specialisty pomoze? Moja matka miala problemy z tarczyca, bierze teraz leki stymulujące, pewnie to dziedziczne. Ostatnia rzecza jaka mi pozostanie to [...]

[...] cieniem nie uzyskuję takich efektów, choćbym nie wiem jak młócił rękami powietrze, a nie chcę tracić techniki. Dlatego myślałem o jakimś takim właśnie obciążającym treningu wytrzymałościowym... Kurde, to niedobrze, e to nie spala smalcu, bardzo niedobrze, myślałem, że przy takiej długości i intensywności powinno spełniać taką funkcję. Cholera....

[...] Jeszcze nie spotkalem sie z tym na sfd a czytam ile wlezie od jakiegos czasu. Na jakiej zasadzie to ma dzialac? Rozumiem ze to jest "zwykla" redukcja bez zadnego wspomagania spalania tkanki tluszczowej a tesc jedynie do podtrzymania miesni? Jakoś słabo szukałeś, pierwszy wynik z google po wpisaniu "redukcja na samym teściu" [...]

[...] do zawodów amatorskich, tetno oczywiście mierzę, tak by było w przedziale 60 -75%. Biegam rano na czczo bo z porad wielu osób, również z tego forum wynika, że właśnie wtedy spala się najpierw tłuszcz a dopiero potem mięsnie. Co do siłowni, to chodziłem od września do kwietnia, a potem niestety zrezygnowałem (brak czasu niestety). Czy jeśli bym [...]

testek niekoniecznie martuca wspominała że ma badania konrowersyjne czyli zapewne takie które udowodnią że jednak spala, nie ciekawią Cię one? Mnie bardzo. Dwa, jak tak się znasz na badaniach to tzreba pierw je obalić a nie teraz się popisujesz jak zrobiła to już przeciez martuca (za co jej bardzo podziękowałem). Trzy, chciałbym aby temat dotyczył [...]

[...] i tam się ustawia masę itd i się zasuwa a bieżnia co minute wariuje z kontami. świetna sprawa a jak się leci z prędkością 6,5 km/h to się jest mokrym jak świnia i się spala w godzinę kosmiczną ilość kalorii bo ponad 900!!!! biegania bym tyle nie wycisnął na pewno, a spalanie tłuszczu zaczyna się po 20 minutach i to dla mnie jest [...]

[...] wzial to.... (chyba wylacznie siedzi ,bo nie wygladal jakby robil ,cos poza siedzeniem) Wielki znawca biorac wzial opakowania po czym stweierdzil ze " w thermie tluszcz spala tylko aspiryna a w Hydroxycut jest jeszcze L-karnityna !! I ze on chce dla klienta jak najlepiej ale skoro jestem madrzejszy... itd" Staralem sie byc mily przez [...]

[...] swoje miesnie). nogi przede wszystkim daja ci sile, sprawnosc. ale co najciekawsze - miesnie nog jako największa grupa mięsniowa, na dodatek uzywana caly czas na codzien spala najwieksza ilosc kcal. rozbudowane miesnie nog daja ci bardzo szybki metabolizm i mozliwosc uzyskania nizszego niz dotychczas poziomu bf. sadzac po fotkach [...]

taaa raz na forum byl taki co rowerem 3h dzinnie zasuwal i mu licznik pokazywal ze spala 3000kcal, nie musze mowic ze jadl 1500kcla i pytal sie czemu nie chudnie Perpetum mobile ;-)%-)

[...] jej dziennik - jeśli mamy na myśli tę samą dziewczynę.Fakt, masz rację że ciężko.No to na czym mam ćwiczyć jak nie na orbi?myślałam ze wtedy gdy całe ciało się rusza spala się najwięcej kalorii???ja tam przynajmniej jestem dość-mokra i czerwona jak pomidor na twarzy.co mi proponujesz oliques? Lena_k -no dzięki.Czułam się tu jak mrówka [...]

Odświeżam. Najlepsze miesjsce bo osoby z działu testowały obydwa spalacze. Obecnie kończe hellfire mam wersje bez geranium. Mojego kolege 2 kaps naraz porobiły ostro ja nie czułem go nawet w połączeniu z black bombs wersji z gerą i pes alpha t2 plus dodatkowy kaps z kofeiną. Teraz zastanawiam sie nad zakupem Hyperlean na wiosenną redukcje. FX7 od [...]