[...] pisze kiku_ jak dojdziesz do momentu gdzie bedziesz jadl np 2300 kcal i nie bedziesz tyl to bedzie oznaczalo ze Twoj organizm przyzwyczail sie do takiej liczy kalori i cala cala jest mu potrzebna do przetrwania dla Twojego organizmu (teraz wystarcza mu 1300 kcal czy tam 1500 ) no i jak juz Twoj metabolizm rozchula sie, to jak mu obetniesz [...]
Środa - 10 XI Hala: -piłki Uwagi Robiłem w hali szkolnej. Cała sala tylko dla mnie jednego Niestety nie było komu podawać mi piłek, to odbijałem od takich wielkich materacy i łapałem z powrotem Jedna seria, to na klatę, grzbiet, na klatę, druga seria, za głowę, grzbiet, za głowę. I potem jeszcze z daleka rzutu lewą ręką, prawo ręką, opadanie [...]
Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]
Marcinie właśnie podważyłeś całą logikę treningu GBC, tą dyskusje rozwiążą wyniki Wojtka (ewentualnie ich brak) w jego redukcji. Tak z ciekawości Marcinie, próbowałeś zrobić 10 serii przysiadów z 4 sek zejściami w dół po 10 repsów z 70% maxa? Ciekaw jestem stanu Twoich ud 24h po treningu. Jak nie poczujesz zabetonowanych nóg, będzie oznaczało, [...]
- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT - BARKI TRENING, TYDZIEŃ III Poprzedni taki sam trening : http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s188.html Między każdym ćwiczeniem nie więcej 10 sekund przerwy. Po wykonaniu całej składanki 2 minuty przerwy. Ciężary w pierwszym ćwiczeniu = 70% maksa [...]
igon - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING NÓG, TYDZIEŃ DRUGI DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s216.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG MAKSY W [...]
No i dooo.... pa. Wczoraj poćwiczone jeździectwo, dość konkretnie, do tego sporo półsiadu, który angażuje chyba wszystkie grupy mięśniowe... Popołudniowy ból brzucha. Dzisiaj jestem cała jednym wielkim zakwasem, i niby wszystko ok, tylko mam jakieś dziwne problemy z koncentracją, taka roztrzepana jestem... A do tego jeszcze wysokie jak na mnie [...]
FORSKOLIN SFD/Images/2015/7/21/27600b5f95414327973ab7b43547080f.jpg zawartość 30 kapsułek cena zł 297przekreślone na 137zł PROMOCJA!!! skład Ekstrakt 100% z pokrzywy indyjskiej (Coleus forskohli) opis producenta Jeśli nie schudniesz 10 kg w miesiąc albo z jakiegokolwiek powodu nie będziesz w 100% zadowolona – wtedy odeślij z powrotem puste [...]
Na interii mniej więcej w 1/3 -1/2 strony jest banner na całą szerokość strony o cudownym środku - kliknijcie i poczytajcie jaki pimp w komentach, można się uśmiać :D
PONIEDZIAŁEK (8 LIPCA 2012) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3ae962d9dfa441bbd9ab26003f3051c.png Miało być aero, ale byłam tak głodna po treningu, że stwierdziłam, że sobie odpuszczę aero i coś zjem :-D JEDZONKO "NA OKO" Z LICZENIEM WW MNIEJ WIĘCEJ 1. Koktail jagodowo-mleczno-jajeczny: borówki leśne 400 g + mleko 210 g, kogel mogel: 3 surowe jaja [...]
potem się jakoś znowu człowiek przyzwyczai Mam nadzieję, że się szybko przwyzwyczai, bo ten pierwszy tydzień dość luźny był (jeszcze nie miałam wszystkich zajęć), a i tak mój organizm ma dość. Po 2 miesiącach laby i spania do oporu teraz musi się przyzwyczaić do 8, a często mniej godzin snu. Ale dam radę:-D CZWARTEK (04.09)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 3 [...]
DZIEŃ 3 – 17.03.2010 Dzień morderca Jak pisałam we wtorek, jest to dla mnie najgorszy dzień w tygodniu. Ta środa nie okazała się wcale lepsza od poprzednich – zajęcia w szkole od 8 do 17, potem jeszcze dwa treningi… Dość powiedzieć, że kiedy przyszłam do domu,od razu położyłam się spać DIETA I śniadanie – [...]
powiem Ci że sylwetka jest dobra, ale foty beznadziejne, przykładowo jedyne dobre zdjęcie to to z plecami, tam jest cała sylwetka i wygląda bardzo okazale, a reszta takie wyrywki nieszczęsne, zrób foto całej sylwetki z pewnej odległości, będzie o wiele lepiej wyglądac wszystko, oddasz wtedy lepiej wygląd rzeczywisty!
Wypadek Buffela Napastnik Feyenoordu Rotterdam miał wczoraj wypadek samochodowy, po którym jego pojazd nadaje się wyłącznie do kasacji, ale na szczęście piłkarz nie odniósł obrażeń. Jednak Buffel był na tyle zszokowany całą sytuacją, że nie wziął udziału w treningu zespołu z De Kuip
[...] Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chodze cala opuchnieta, nie wiem czy to wczorajszy grill i to wino, które wypilam, czy moze cos zjadlam, ale zoladek mi wywalilo conajmniej jak w piatym miesiacu ciazy. Posilek [...]
Magor, nie no, nie jestem aż tak totalnym ignorantem w diecie, jem wszystko, ale ważę jedzenie, mniej więcej ogarniam to co jem, a cała ta sytuacja z tym dzikim zachodem ma trochę dłuższą genezę. Pisałem o tym na początku wątku, że kluczem do mojego przełamania i podjęcia walki była właśnie swoboda działania. Moje postanowienia niszczyły zawsze [...]
Darooo! Jesteś debeściak znowu jesteś pierwszy, masz bardzo dobre i szybkie informacje byłbyś niezłym rzecznikiem prasowym pzkits a konkretnie trójboju,Byku myśle że nie będzie problemu szybko się zregeneruje a pozatym Darek kupi numer mniejszą koszulkle i będzie jeszcze lepiej, bardzo szkoda Krzyska ale podobno wystartuje w kat. 56kg więc trzymam [...]
Darooo mnie zadziwia! Jego zdjęcie ukazało się zanim w serwisie ukazały sie zdjęcia ze sprawdzianu! Tajni informatorzy? Zdjęcia cykała cała masa ludzi będących na Konferencji (a sama Konferencja była podobno od rana do nocy, z krótkimi przerwaami). Łebski chłopak! Kto wie? Może byłby dobrym rzecznikeim prasowym od trójboju?
Kajtek nie, nie, muszę się z jedną kwestią uporać, a to wymaga podobnego zaangażowania i oślej upartości jak redukcja ;-) Castielle bierz co potrzebujesz :-D Zapomniałam się pochwalić, że się podciągnęłam :-D Wprawdzie podchwytem i z lekkiego podskoku, a nie sama z siebie, ale i tak mam dziką satysfakcję. Jak się pierwszy raz na drążku [...]
Podziel się tymi informacjami z innymi. Zanim ludzie sie obudzą może być już za późno. Jeśli do tego dojdzie, następne pokolenia nam tego nie wybaczą. Ważna jest wiedza na ten temat, świadomość ludzi, czym więcej będzie ludzi uświadomionych tym większy będzie sprzeciw i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to [...]
Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a
Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]
