"Czy zamawiał Pan wpi**dol?" \-) Cien każdemu się zdarzyły takie wypadki na siłowni. Ja jestem przyzwyczajony do tego, że wyciąg linki górnej jest przytwierdzony do podłogi, a ostatnio sobie ćwiczyłem u znajomego gdzie jest podłączany do ławki. Pod koniec serii chciałem zrobić ruch oszukany i tak szarpnąłem drążkiem że cała ławka poleciała na mnie [...]
Pitbull- próbowałem- naprawdę bez mocniejszej suplementacji nie warto. Jak wyżej- będziesz tylko wkvrwiony i popalisz to co nabudowałeś. Ostatni tydzień-dwa wycinki, ale nie cała. Zrobisz jak uważasz oczywiście :-)
Myślę Panowie że nie obrazicie się jak opuszczę wypiskę z wczorajszego dnia który miałbyć nie treningowy, zrobiłem tylko przedramie i brzuch oraz 40minut aerobów. Dziś wolne sobie zrobiłem. Jutro idę zrobić barki z tricepsem, i wieczorem cykam foty, Dziś powoli zacząłem już kompletować całą finalną rozpiskę i podsumowanie żeby wszystko było [...]
Kolejne mistrzostwa Polski już za nami. Impreza rozwinęła się niesamowicie-mam porównanie,bo uczestniczyłem w I mistrzostwach Polski w Krakowie. Co cieszy? Znów zostaje doceniony ,upragniony i wartościowy: tytuł mistrza Polski w kulturystyce i fitness-zawodnicy bardzo ostro walczyli,by go zdobyć ,stąd wiadomo : po werdyktach,różne pochopne opinie [...]
[...] postaw na nim bliższą nogę. Używając nogi na krześle unieś ciało do momentu wyprostowania nogi. Nie wybijaj się z nogi na ziemi. Pozwól zgiętej nodze wykonać cala pracę. Następnie ćwiczenie wykonaj drugą nogą. RYS 1 Wskoki i zeskoki Postaw krzesło przed sobą (wysokość zależy od Twoich umiejętności). Stań w odległości min. 1 metra [...]
Cześć. Skąd takie niskie ceny preparatów firmy DNA? pierwszy raz będę brał z netu a nie od znajomka i szykowałem się na okł za enan/cyp. Z resztą tyle płaciłem u innego "mega ogarniacza na całą Polskę" za cypionat z Iridium Labs. Tymczasem za DNA krzyczą sobie poniżej najlepsze jest to, że ja ten DNA brałem już ze 3 razy (płacąc właśnie coś ) i [...]
Panowie, nie mam czasu wczytać się w całą dyskusję, ale wydaje mi się, że DHEA plus omega 3 - to bardzo dobry pomysł. Zarówno bowiem DHEA, jak też omega 3, są agonistami receptorów proliferatorów peroksysomów. Przy czym DHEA aktywuje głównie PPAR alfa, zaś omega 3 - PPAR beta, więc powinny działać komplementarnie na oba te typy receptorów [...]
dni niskowęglowodanowe: węgli między 30 a 50g białko - skoro mało węgli to lepiej dać odrobinę więcej - więc między 2,5 a 3g/kgmc fat - reszta dzień CARB NITE: jesz co chcesz nie liczysz kcal ....z tym że można jeść co chcesz trochę gorzej,lub jeść co chcesz trochę lepiej lepiej - o tym np. tutaj [...]
Chłopaki Dzięki za wyjaśnienie obszernie tematu o to mi właśnie chodziło ! Teraz przynajmniej wiem że gdyby w mojej diecie pojawiła się kostka czekolady a mimo wszystko będę na deficycie kalorycznym to nie mam się czym przejmować i też mieć jakieś wyrzuty sumienia z tego powodu że cała praca jaką się wkłada w to wszystko idzie na marn ę :) [...]
Akurat czekolada (gorzka) może stanowić w niewielkich dawkach wartościowy element diety. :-)) https://lh5.googleusercontent.com/-TsGtU7CdwwM/UmE879CwQpI/AAAAAAAADi4/mkrUbpe14YQ/s512/20131016_232243.jpg https://lh6.googleusercontent.com/-5s2gYZQUELM/UmE89XcPNyI/AAAAAAAADjE/DInyxcfj3Oo/s640/20131016_232320.jpg ...ale nie więcej niż 30g ed Wilk syty [...]
[...] ze sie porzadnie naucze na polski i co?*****a z tego wyszlo nie nauczylem sie kobieta mnie spytala i wpadla ****a, a zeby bylo smiesznie to w 20 min moglem sie na 3 nauczyc, a ja ****a cala niedziele nie moglem sie do tego zmuscic. ****a jestem w****iony No po prostu nie moge. Szkoda ze akurat teraz mam regeneracje bo by cala silke roz******lil
Cześć. Skąd takie niskie ceny preparatów firmy DNA? pierwszy raz będę brał z netu a nie od znajomka i szykowałem się na okł za enan/cyp. Z resztą tyle płaciłem u innego "mega ogarniacza na całą Polskę" za cypionat z Iridium Labs. Tymczasem za DNA krzyczą sobie poniżej najlepsze jest to, że ja ten DNA brałem już ze 3 razy (płacąc właśnie coś ) i [...]
[...] rozdzielac wiadomo, ale tutaj jeszcze nie tak dawno, niektorzy spece twierdzili ze 5k jednorazowo dziala jak 1k bo wiecej nasz org nie moze przyjac %-) no i mozemy popalic sobie "styki" i komu teraz ufac? A ta cala dr alicja, to kolejny infuenser, ktorego mozna wsadzic tam gdzie ich cala reszte :-D zabulisz jej 500zl to ci da wyjac hcg z apteki.
W ramach ścisłości - wuchta - w kat. +110 - zaliczone 202,5kg na 14 startujących w grupie 5 msc Boras - w kat 110kg - 157,5kg - również 5 msc na 12startujących - co jest rewelacyjnym wynikiem jak na pierwszy start przed wielką publicznością Start zawodników ILANKA RZEPIN: Krzysztof - w kat 100kg - wynik 205kg - III msc Dawid - w kat 82,5kg - [...]
Witam wszystkich, najpierw podziękowania dla wszystkich przybyłych zarówno zawodników, zawodniczek jak i kibiców. Może kilka słów usprawiedliwienia - przedewszystkim zaskoczyliście nas swoją frekwencją, wiedzieliśmy że może byc was wielu ale żeby aż tak :) Brawo dla was a dla nas to następny powód do nauki i wyciągnięcia wniosków. Co do motoru to [...]
Wzorek - tu pewna częśc z zawodów: http://www.sfd.pl/Wuchta__Dla_Taty__WL_Z%C5%82otoryja_07%2E11%2E2009r-t536399-s36.html mam jeszcze start Krzysztofa Z. oraz innych z Ilanki Rzepin i z całą pewnością również wrzucę i mam jeszcze Andrzeja Kocyły z 220kg. Dzisiaj zmontuję i wkleję. Pozdrawiam i szybkiego powrotu do pełni sił.
ja tam nie chce za bardzo gadać bo zaraz będą mówić,że jestem mitoman,ale znajomy strongmen z miasta gadał,że z tego co mówił pudzian to całą swoją karierę leciał nonstoper na trenie i jestem skłony mu wierzyć bo on sam 2 lata cisną na trenie z finaplixu 700-1000mg week%-) do tego szło cały czas 20iu gh a co do testa to mówił,że już go 300mg propa [...]
yo bro podoba mi na temat ,gimbusy pewnie sraja w gacie bo cala dotychcasowa wiedza poszla w piz du wraz z joe waiderem ;-) clasic , piona ps sam teraz jade 1,5testo i wchodze na 2 i zaczynam tren i bolda ,a juz leci gh ;-) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-29 23:16:01
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
