cala

mam pytanie jak takie przysiady wykonuje sie technicznie ? czy stac przez cale cwczienie cala stopa na ziemi czy na palccach ?

Witam, od roku trenuję kung-fu, w wakacje planuję ćwiczyć boks i chodzić regularnie na siłownię 2-3 razy w tygodniu. 187 cm i 72 kg. Mam pytanie, czy zestawienie gainer + kreatyna były by dla mnie dobre, jeśli chcę ogólnie zwiększyć masę i siłę, i poprawić całą sylwetkę ?

mam od tygodnia temperature ciała 34,3 cała sie trzese mam skurcze miesni blada skore cały czas sie mi chce spac problemy z oddychaniem nigdy nie mialam takich problemow jak uniknac takich sytuacji w przyszlosci prubowalam juz wszystkiego co robic a musze wrocic do pracy z gory dziekuje za odpowiedzi

Mam kreatyne ktora byla otworzona w maju data waznosci do 2007. Da sie to jeszcze zjesc?? Troche grudek sie porobilo ale wyglada w miare normalnie, wiec niewiem bo prawie cala zostala a zal wyrzucac

Witam. Wczoraj byłem W klubie z kolegami. Stojąc przy barze zauważyłem że wyprowadza kolegę ochrona i zapytałem normalnie co się stało że go wyprowadzaja a bramkarz mi psiknol w pysk gazem. Czy mogę to zgłosić na policja jako napaść? Na kamerach maja cała sytuację zapisana że się nie awanturowalem i nic nie zrobiłem.

Mam do sprzedania tylne koło poskładana na częściach firmy Dartmoor. Koło zostało poskładane w roku 2009 ale nigdy nie zostało użyte. Leży i czeka na nowego nabywcę. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt, podam wtedy całą charakterystykę. Kontakt: tel. 663-738-843, gg: 6823168

otoz moj biceps wyglada troche dziwnie a konretnie chodzi o to ze cala ta gala jest bardziej skierowana do wewnatrz i przez to wydaje sie o wiele mniejszy i slabo wyzezbiony.ktore cwiczenia sa na to zeby rozbudowac go po zewnetrznej stronie??

... mam pytanie - czy można się dołączyć do WolnegoBiegania? jeśli ktoś ma ustalone terminy, to proszę o kontakt przez gg. teren : cała Polska. zapraszam także do udzielania wpisów dotyczących daty i miejsca .. .

mam takie pytanie przyjmuje sie osoba ćwicząca powinna przyjmowac 2 g białka na kg masy ciała i tu moje pytanie chodzi o całą wage czy tylko mięsniową? No np ktoś kto wazy 80 kg z czego 15 to tłuszcz to powinien wliczać to?

Witam, chce do swojej diety masowej wrzucic chili. Jaka forme chili powinnem kupowac? Sos, cala? Jakies sprawdzone? W ktory posilek moge wrzucic chili? Przedtreningowy - obiad?

Witam. Ostatnio zakupiłem sobie o to takiego Animala https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html#opinie. Mam to dawkować jak pisze czyli całą saszetke 30 min przed treningiem albo pomiędzy posiłkami? I drugie pytanie czy jest tu ktoś kto to próbował i jakie po ty zauważył efekty ? Pozdrawiam

Witam mam takie pytanko do osób które cos wiedzą a dopingu. Na Polski rynek wchodzi nowy ,,koks" db9??sprowadzany z niemiec czy ktos moze mi opisac jego działanie i cała specyfikacje. Kolega kupił...sa to kapsułki czerwono-czarne.

Siema mam dwie puchy epi chce poleciec tak 30/40/50/50/50/50 i tu pytanie rozbic dawki na rozne pory dnia czy brac jednorazowo calą , mam rowniez esselive wystraczy 2tabs x 2 razy dziennie i brac to razem z epi czy osobno bo spotkałem sie z roznymi opiniami?

elo pany macie doswiadczenia ? planuje przeskoczyc z vitamin multiple juz stoi na półeczce :) tylko nie wiem czy walić cala dawke (6tab) czy mniej , bo tam takie ilosci ze nawet mniejsza dawka to bedzie sporo wiecej niz olimp i wogle % rda ?

przyjaciel mnie pobił razem pilismy alkohol mam głowe całą pocietą noge i cały jestem opuchniety. Co mam zrobić czy zglosic to na policje? jakiej pomocy mam szukac wczoraj po pobiciu dzwoniłem dwa razy na policje i nie otrzymałem pomocy dlaczego policja nie przyjechała?

Hej, Podrzućcie jakieś przepisy na fajne koktaile białkowe, kupiłem blender i mogę nawalać bez ograniczeń :) Znalazłem w necie całą masę przepisów, ale wszystkie mają jedną wspólną wadę - są wysokowęglowe, a ja potrzebuję coś low-carbo.... Z góry dzięki.

Postanowiłem cała zimę poświęcić na robienie masy. Kończe właśnie cykl kreatynowy na mono i następny przypada dopiero za 5 tygodni. Co polecacie brać przez te 5 tygodni? Białko suplementuje cały czas dla uzupełnienia diety. Może jakiś no booster?

witam w temacie pierwsza wizyta na forum bylo o przerwach miedzy seriami, czyli ze co, robie np. 9 x wyciskanie francuskie sztangi w siadzie i potem az minute przerwy, i potem jeszcze raz i jeszcze raz i pomiedzy kazdym dziewieciokrotnym wycisnieciem mam cala 1 minute wolnego?

Witam! Czy u was 2 tygodnie po operacji dalej utrzymywała się duża opuchlizna, bo w moim przypadku prawa strona klatki juz dobrze wyglada ale lewa strona jest mocno spuchnięta,cala pierś jest twarda i lekko sinieje.Spotkaliście się z czymś takim u siebie?

mam problem..... moja twarz jest cała w traziku gródkowo - ktrostkowym... bardzo brzydko to wygląda.... a niedługo mam impreze i chcem ladnie wygląda.... pomórzcie jak sie go szybko pozbyc... bardzo mi zalezy na dobrej radzie.......................