misiekX3
witam w temacie pierwsza wizyta na forum bylo o przerwach miedzy seriami, czyli ze co, robie np. 9 x wyciskanie francuskie sztangi w siadzie i potem az minute przerwy, i potem jeszcze raz i jeszcze raz i pomiedzy kazdym dziewieciokrotnym wycisnieciem mam cala 1 minute wolnego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
303
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2615
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kacper147
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16616
tak:) między każdą serią robi sie wolny czas:)
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa " 
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
nie musi byc to 1 minut ale zazwyczaj sie robi od 30sek- do nawet 3 minut przerwy miedzy seriami.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
ja robia przerwy od 30 sek do 1,5 min.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
Poprzedni temat
Nabrać troche masy mięśniowej i siły ale co z piłką ??
Następny temat
Trening na mase miesniowa
