cala

Ubijać jajka? Nie spożywaj ich w surowej formie. Ułóż całą dietę najlepiej, od jednego produktu się nie nabiera wagi.

dzieki panowie za odpowiedzi, nie chce robic balaganu nowym tematem wiec jeszcze tu zapytam czy nieprzespana noc moze miec wplyw na te badania? lopatologicznie jesli nie bede spal cala noc i pojde o 8 na badania to nie powinno miec to zadnego wplywu na wyniki? Zmieniony przez - themon199 w dniu 2016-03-29 16:24:11

[...] panowie za odpowiedzi, nie chce robic balaganu nowym tematem wiec jeszcze tu zapytam czy nieprzespana noc moze miec wplyw na te badania? lopatologicznie jesli nie bede spal cala noc i pojde o 8 na badania to nie powinno miec to zadnego wplywu na wyniki? Zmieniony przez - themon199 w dniu 2016-03-29 16:24:11 To zależy ile speeda przez te noc [...]

oczekujesz odpowiedzi, a: - w sumie nic nie napisałes o sobie oprócz tego ze massz 21 lat i cwiczysz 2 lata. - nie podałeś wczesniejszego planu/ rozkładu/ podziału/ przerw - ostatniej regeneracji i co to znaczy ze masz słaba klatke, które rejony sa najsłabsze, czy moze cała klatka odstaje od reszty. itd. bo po takich informacjach moge jedynie [...]

ja się siłowałem miesiąc temu z kolegą amatorsko na prawą rękę ale popełniłem te błedy o których pisałeś zamknąłem oczy i całą siłe dałem z ramienia aż w pewnym momencie usłyszałem trzask i się ocnkąłem. Złamałem trzon kości ramienia mam gwóźdź śródszpikowy i kość zniszczoną na odległości 8 cm .Wcześniej intensywnie trenowałem od 2 lat brałem 25 [...]

Ale ten siniak z dnia na dzień jest coraz większy...cała noga od kolana do kostki to jeden wielki siniak. Jakieś sugestie panie KRZYKACZ?

No właśnie tak podejrzewam, bo stanu zapalnego nie ma, nie mam guza, ani nie boli itp. Po strzale w udo, miałem cała nogę czerwoną aż do kolana %-)

flatron123 za 100 zł ja mam Hydroxycut Hardcore ,jedna cała pucha 120kaps+ ok 15 kaps z drugiej

[...] pamietaj aby na pol godziny przed treningiem wchlonac z posilku lub chociaz z suplementu 15-25 g bialka, jest to niezbedne do prawidlowego treningu i wierz mi wazniejsze niz cala ta watacha odzywek ktora spozyjesz przed treningiem.Pozwole sobie wiec poprawic Twoja rozpiske o te malo z pozoru znaczace detale ktorych nie uwzgledniles T- cp naczczo [...]

Lol. Przyszla do mnie niunia wczoraj. Mielismy cpac i sie <sex> cala noc. Ino nazajutrz miala dyplom ze spiewania, wiec nie moglismy przypalic razem. To mowie... "To ja przypale, co?"... I... przejaralem Zaczalem sobie jakies wkretki atakowac, ze jestem na odbloku... nie dam rady... etc... i... NIE STANAL Zawsze sie smialem z [...]

hmmmm no cala linkownia do stronek xxx

cała waga ciała

[...] moje gadanie. Ja przy swoim nadal jestem ze to slaby trening patrzac wzgledem wysilku w niego wlozonego do otrzymanych efektow. Rob po prostu cos na gore,skosy i dol , zbilansuj diete i dorzuc aeroby by pzobyc sie tluszczu. To cala filozofia. Samo cwiczenie brzucha zbuduje miesnie ale jesli beda pod fatem nadal nie bedzie kaloryfera. pozdrawiam

kurde ja kiedys wypilem prawie calego ultrafile nie moglem juz dokonczyc bo mnie na wymioty bralo mysle sobie a walne jescze saszetke dy walnolem cala to juz w smaku ok , ale szalu po tym mixie nie bylo

Pewnie chodzi Ci o deski wielokrotnego użycia. Jest ich cała masa o różnej wytrzymałości z różnych firm więc rzecz jest dalej niemiarodajna. Poza tym taka deska też sie zużywa, czyli po wykonaniu kilkuset rozbić ma ona inną wytrzymałość. Łamanie desek wielokrotnego użycia daje jednak na danych zawodach w miarę porównywalne obciążenie dla [...]

Teraz jest taki okres przeziębień ale jak już wjadą konkretniejsze leki jak np antybiotyk to odpuść na jakiś czas, a cała reszta zależna od Twojego samopoczucia :-))

cala dieta jest bardzo slaba i nie tyle co wymga modyfikacji co praktycznie zamiany prawie wszystkiego tosty, pelno pieczywa, dzem, szynki to nie sa rzeczy ktore powinny znalezc sie w twojej diecie lub nie w takiej ilosci

[...] kto wyciska... Drugie w kolejnosci z moich doswiadczen jest ile masz w lapie... - i co to Twoim zdaniem nie jest na pokaz? Kazdy cwiczy, dla jakiegos efektu... wiekszosc z cala pewnoscia, dla poprawy ogolnego wizerunku, a co za tym idzie samopoczucia itd... Po za tym jakbys wyciskal 150 kg tez bys mial satysfakcje Tak samo jak biceps zaczyna [...]

jakby kto miał problem, czy to ma być miarka odmierzona na płasko, na sypko czy z ubbijaniem prochu i "odcinaniem nadmiaru na ściance" - odpowiadam - ta ostatnia wersja jest poprawna. bierzesz zamach miarką w proch, odcinasz nadmiar proszku na ściance. wtedy zawsze nie nabierze sie idealnie w całą miarkę, ale suma sumarum z ubiciem [...]

nie wiemy ile, zalezy od tego jak wygląda ta cała dieta