cala

Wrzuć według wskazówek poprawioną dietę, wtedy można dokonać kolejnych zmian, o ile będzie potrzeba ;-) Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi kalorii ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj jest pełna ankieta, jesli możesz wrzuć całą.

Psychika płata Ci figla, często to się zdarza. Więc nie irytuj się tak bo sam tylko się nakręcasz. Wiadomo, że tylko Ty będziesz coś widział bo tylko Ty skupiasz całą swoją uwagę na tym.

kupiłem kreatyne cm3 500g w proszku i taka sama miarke dostalem w srodku co jest pokazana na zdjeciu powyzej i tutaj moje pytanie czy 5g kreatyny to bedzie poł miarki tam gdzie jest kreska czy cala miarka az po brzeg ? Pytam dlatego iz tam nie ma nic na opakowaniu napisane na ten temat Zmieniony przez - Sportowy Swiru w dniu 2016-01-01 22:53:33

moze i faktycznie jest tam Meso sam kiedys miałem w takiej formie ze tak powiem a kupiłem cala, zamknieta puche. Meso miały to do siebie ze sie bryliły pozniej trzeba bylo rozkuwać, taki gumowaty troche byl i kolor nie zaciekawy a działał jak trzeba... jednak luzem probki bym nie kupił od kogos kogo nie znam, do tego przez all... Zmieniony przez [...]

Jest u mnie w szkole pewien "kulturysta" - chodzi w obcisłych podkoszulkach, cały czas jest napięty, raz nawet przyuważyłem, że gdy stał napinał swój biceps do szyby ....którego tak na prawdę nie ma. Śmieje się z niego niemal cała szkoła, więc napinanie się w miejscach publicznych jest karalne śmiechem, a nawet wpierd**em Zmieniony [...]

siwex dzieki.rozumiem ze obfite,ale jak se rozpisałem co powinienem zjesc to chyba cała rodzina by sie najadła

[...] dieta - na tym się skup - bez diety żadne ćwiczenia nie pomogą I tutaj za wiele nie ma co wymyślać, tak naprawde ten FBW calkiem dobry jest - a dodając ćwiczenia tylko mu zaszkodzisz - cala idea, zwby nie zameczyc za bardzo miesnia zeby mial sile na nastepnym treningu - zakres 1 - 3 serii na partie i głównie łączone - ale to Twoja decyzja...

Po pierwsze sądząc po twoich "wymiarach" jeżeli przy wzroście 180cm ważysz 65 kg to raczej nie zabardzo jest w czym rzeźbić i nie za bardzo co. A żeby przytyć to nie wystarczy jeść więcej, przede wszystkim poczytaj sobie na forum o odżywianiu a nie od razu post zakładasz!!!! Następnie ułóż jakąś sensowną dietę i wklej ją tu do oceny, [...]

powiem krotko: "co cie nie zabije - wzmocni" kazde cwiczenie (przysiady, wyprosty, wykroki) na poczatkowo malych ciezarach wzmocnia kolana. przechodzac stopniowo na wieksze ciezary bedziesz wzmacnial nadal. cala filozofia

wiedziałem twój temat w "suplach" wklej tu całą diete zdr

Ogólnie z takimi pyt to tutaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Co do cyklu to całą ankietę działu rozpisz.

tak ,są nawet stowarzyszenia które zajmują się tylko tameshigiri, co do materiału to wakt są to zrulowane maty, istnieją firmy wykonujące je na zamówienie, jednak w Polsce jak narazie takich nie spotkałem, osobiście wybieram różny materiał (trzciny, tataraki) nie stać mie na maty a wg mie materiał to drugożędna sprawa.polecam ten artykuł [...]

Witam! MetaRulez ma calkowita racje, Kondiash wtraca co wie... Jest to bardziej ekskluzywna wersja metki i to wszystko. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Tu jest link do zdjecia deczki mojego autorstwa. Stanazolol powinien sie oddzielac jak Zambon - a nawet musi. W Wielkopolsce Stanazolol kosztuje tylko 140zl za 10ml czyli 20 zl drozej niz Deca Farmadonu.Mysle ze sa to produkty porownywalne do holendra - obserwujac kolesi - wiec nie ma sensu przeplacac jak ktos ma dobre i pewne zrodlo. Cała [...]

ma ktoś może całą galę?

Przyczyn może być cała masa: "Zawroty głowy najczęściej spowodowane są: - uszkodzenie błędnika, ślimaka, nerwu przedsionkowo-ślimakowego lub ośrodków równowagi w mózgu - uszkodzenia wywołanych przez udar mózgu, guz móżdżku lub stwardnienie rozsiane - choroba Meniere'a - niskie ciśnienie - wtedy pojawiają się przy gwałtownej zmianie pozycji - [...]

surowe mieso najbardziej sie nada .ps masz cala liste podwieszonych Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-27 15:02:27

wiem wiemm... nie przecze boo sam wiem jak jest, chcąc coś osiągnąć trzeba z siebie dać naprawde duuuzo...<-- to jest 1dno , a 2gie to chodzi o to aby mieć osobe trenera bądz kolege doswiadczonego ktory sie zna i ma doświadczenie... ja mam i idem do przodu bo cała reszta z wyjątkiem trenera "zna wszystko" dla siebie eh...

I sie zaczyna :D Jak wspomniałem na początku :) diete mam trening mam aeoroby mam i nawet basen mam :D spaliłem juz ok 9kg ale przydała by się jeszcze ta dyszka :) a problem znów sie pojawia bo za niedługo jade do sanatorium i całą diete i trening za przeproszeniem CH** strzeli ;/

kreatyna to kreatyna(suplement=dodatek) na tym etapie co jestes mono poklepie cie ladnie.Cala reszta lezy juz w odpowiednim odzywianiu ,regeneracji itp. Nie ma potrzeby wrzucac 500 zl w cykl. Zaczniej od podstaw a wszystko przyjdzie w odpowiednim czasie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-06 17:01:41