cala

jesli jestes chudy jak np Moderator Kanarek to polecam kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie najlepszy sposób na zrobienie ogólnej masy ciala to dobra dieta plus dla uzupełnienia geiner1 vitalmax ( ile wlezie w miare mozliwosci finansowych) polecam tez kazdego dnia cała torebke bibixa pszenno mlecznego rozrabianego z mlekiem ( na 2 porcje) to [...]

najlepiej cala polską lige wy***ac! i reszte kasy przeznaczyc na młodych pilkarzy z Burkina Faso bedzie chociaz lepszy pozytek z pieniedzy...

Ja tez cala walke( a nawet wywiady z pazura i saleta) ogladalem na sotjaco:) ale nie podobalo mi sie ze ten murzyn za nisko sie schylal powinni go juz odrazu za to zdyskwalifikowac ale on wtedy by pewnie powiedzial ze gdyby nie to to by wygral takze dobrze ze Darek sie z nim rozprawil:) Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

Tylko około 40% sukcesu zależy od treningu, cała reszta to DIETA i kilka spraw pochodnych ;) Napisz czy masz jakąś dietę/szamasz suple etc. Jakiego typu były te zmiany w FBW ?

Mało kalorii i skrajnie mało tłuszczy, jak już Flex zaznaczył, ustaw nowe makro po prostu. Uzupełnij całą ankietę oraz napisz jaki jest Twój cel ?

no to teraz mie atomik zalatfiles ;] mam cala szafke SOLGERa ryzu bialego, zdjecie tego ryzu umiesciles w artykule o odzywianiu na glownej stronie (ja go spotkalem w sklepie u mnie na dole, prowonalem z wszystkimi innymi (bialymi) i faktycznie - byl najlepszy pod kazdym wzgledem, szczegolnie smakowym) teraz muszie biec do sklepu po brazowy (skoro [...]

Raczej recomp odpada. Przeczytałem właśnie art. o tym na SFD ( http://www.sfd.pl/%5bart%5d_Body_Recomp-t400948.html ) i zjadłem już jeden cały spalacz wcześniej, mam nitro 2 ale też nie mam żadnego BCAA, ani odżywki białkowej, jak tam pisali. I taki trening co jest tam opisany trwa aż 10 tygodni, a nie wiem do kiedy będzie siłka otwarta, może do [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

Na stronach oficjalnych i w transmisjach TV pokazuja zawsze albo 192 albo 193. Z 195 sie nie spotkałem chyba. Gdy walczył z B.Sappem był od niego niższy o kilka cm. Sapowi podaja róznie, od 190- 200 cm. Podejrzewam że Sapmm tak na prawde ma około 195-198 cm a kilka cm to mu dali dla podkreslenie jego wielkości. Więc jesli Sapp ma około 195-198, to [...]

Chcesz rade? Udaj sie na siłownie, pewnie jestes chudy, nabierzesz mieska na plecach i odstawanie sie zakonczy. Wiem bo tez to mialem, wraz z treningiem lopatki zanikły. Cala filozofia. Jak cwiczyc dowiesz sie w innym dziale. powodzenia

ćwicze od niedawna. ale uparcie i z dużą determinacją będę zmierzał do celu. Mam 164 cm wzrostu i 56 kg wagi. Mój brzuch pozostawia jeszcze wiele do życzenia ale wierze że jeśli będę postępował według wskazówek (zawartych w planie) na pewno osiągnę sukces. Choć trochę się obawiam o klatkę i całą resztę. Dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

a ile trenujesz? pokaz na zdjeciu, nie uwierze dopoki nie zobacze moze masz zla technike cwiczen? w takim razie cwicz tylko na dolnym skosie, bedzie Ci sie rozrastac rownomiernie cala klata ;p

Ktoś tu chyba nie potrafi czytać ze zrozumieniem...chce wiedziec jaki rodzaj treningu bd najlepszy by zbudowac dobre plecy i cała resztę.

Być może za płytko wbijasz. Ja np igłe 40mm wbijam zazwyczaj całą. W google masz dużo instruktaży jak robić zastrzyki.

ok czyli 1 cala mairka

Heh... Ciebie to nie dotyczy poniewaz cala noc jestes na nogach a nie spisz - weglowodany w pracy na noc jak najbardziej. Ewentualnie ostatni posilek zanim polozysz sie spac moze byc zlozony z bialka + tluszczy, juz bez ww.

wypełnij ankiete całą moim zdaniem na saa za wcześnie diety pewnie nawet nie ma

Wypelnij cala ankiete i wklej, http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

nowy 23 TESTOSTEROL to nie zabawa, już nie jednemu nowicjuszowi to pisałem. To są sterydy koleś. Chcesz mieć do końca życia problemy z wątrobą ?? Może nie wiesz ale jednym z aspektów ubocznych brania tego specyfiku jest nagła bezpłodność. Kumpel to brał i teraz mu susiak nie staje, tego chcesz ??? zastanów się lepiej i przemyśl całą sprawę na [...]

Przy 40 stopniach większą prace przejmują przednia aktony naramiennych, a nie to jest celem. Skos ok. 20 stopni znakomicie działa na całą klate..