cala

B z tunczyka wchłania sie bardzo szybko. a białko np z sera białego wchłania sie cała noc a to zapobiega nocnemu katabolizmow(przynajmniej go utrudnia...)

Wklej całą dietę, bo nie wiemy gdzie chcesz wcisnąć ten posiłek.

hollister4 ile było by prosciej jakbys cała ankiete wypełnił odrazu podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie rekordy Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, biłako w celu uzupełnienia a to po co przy takim stażu treningowym dla MODY ,PICU czy własnego umysłowego przekonania

[...] czytalem o badaniach naukowych przeprowadzonych na grupie pewnych ludzi z ktorych wynika ze ludzki organizm jest w stanie W ciagu trzech godzin organizm jest w stanie przyswoic tylko 32 g bialka cala reszta badz tez nadwyzka bialka idzie na potrzeby energetyczne organizmu. Bo wszyscy wiedza ze dla organizmu najlepszym zrodlem energi jest bialko.

[...] split,to jaki? dle mnie klasyczny split kojarzy sie z latami 70-80.tam nie trenowano grupy raz na siedem dni! wszystko zaczelo sie od wejscia doriana na arene,co rozpetalo cala afere z przetrenowaniem,z pojeciem "jakosci"w treningu,itd. split z podzialem,jaki teraz jest w modzie-to jedno wielkie nieporozumienie,a w przypadku [...]

nie tyle ze impotencja tylko cala reszta sidow glownie psychicznych a to ze ktos bral superke solo i bylo wszystko OK znaczy w 90% ze mial wala :) swoja droga nie jestem zwolennikiem pchania testa do kazdego cyklu

siemanko mam pare pytan bo jestem kompletnie zielony... mam 17 lat 197cm i waze 98kg dopiero zaczołem chodzic na siłownie PYTANKA: --jaki spalacz jest najlepszy według was?? Jak zacząłeś dopiero trenować zapomnij o spalaczu. --czy dieta jest obowiazkowa?? Tak. Ale dieta to nie głodówka. --popołudniu siłownia i pod wieczór godzinka na [...]

tak, miałem 13 saszetek jeszcze bo kupiłem od kolesia jakiegoś tu na targowisku.. fajnie działa, dobry i szeroki skład (zobacz sobie gdzies na allegro) potem dokupiłem puche całą 30 saszetek ale tanio trafił mi się xenadrine hardcore 2 sztuki więc postanowiłem że nie będę zaczynał lipo.. z chęcią bym sobie zostawił bo dałem za niego 118 zł już z [...]

u kazachów tez jest słoneczko "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda" Cała Polska widziała??? WARSZAWA NIE ZAPOMNIAŁA !

Ja biore całą dawkę rano na czczo. zacząłem od 20 i dokładałem codziennie po 20 obserwując sidy. Jak masz obawy to zacznij od 10 i dodawaj po 10. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2023-03-23 09:11:12

zmniejsz ww, a podnies tł. przy okazji wklej cala diete, byc moze jest cos co nalezy poprawic

[...] diety ( jest tak napisana ze nie sadze ze najmadrzejsci z SFD by wyczaili o co chodzi:-/)a i jeszcze napisze Ci ile masz wypoczywac miedzy seriami o powtorzeniach. Z checia bym przeslal cala tresc tego poradnika ale nie chce łamac jego praw autorskich PS.Te kase lepeij zainwestuj na zalogowanie sie na SFD!( ja tez planuje to zrobic))) )

w obu wypadkach po przebudzeniu jak i po treningu bierz całą porcje czyli 8,75 g

właśnie licze wszysto zaraz podam całą rozpiske

Ok, a dla nas będzie cenna cała ankieta :-) Więc poprosimy. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Kocur649 gibacza rozbawiło to że napisałeś że wyciskasz atlas (w sensie całą maszynę) 10 razy Co do tego czy możliwe jest wyciskanie 95kg ważąc 58kg to nikt nie powinien mieć wątpliwości. Chodził swego czasu taki filmik po necie z tym dzieciakiem co miał rozwinięte wszystkie mięśnie, szpagaty robił i napinki różne - ten dzieciak ważąc 31kg i mając [...]

dieta jest,kiedyś nie miałem diety a wziąłem m drola to po 4 dniach była ogromna pompa masa poszła i cała twarz czerwona a teraz nic

zostawilem cala noc na kaloryferze i jeszcze tylko pare malych gowien plywa mysle ze za pare H nic juz tam nie bedzie.

A ja mam takie pytanie, czy bedziesz pytal o to samo, az ktos Ci odpowie pozytywnie? Ze tak mozna laczyc A6W i inne... wiec tak mozna laczyc... Najlepiej zrob cala szostke 42? - nie pamietam - dni w jeden dzien. P.s To co o tym mysle naprawde napisalem w poprzednim temacie, ktory zalozyles pytajac o to samo. /