cala

powtórzenia nie mają takiego wielkiego znaczenia w redukcji jak dieta cała "magia" redukcji polega na ujemnym bilansie kalorycznym ale jak już się uparłeś co do powtórzeń to w okolicach 15-12 a nawet do 8 się trzymaj 1 czy 2 powtórzenia w tą czy w drugą stronę nie zrobią wielkiej różnicy pozdrawiam Zmieniony przez - Technista w dniu [...]

kolega mnie opiep***a a sam nie doczytal mojej opini " Jezeli chodzi o kreatyne to jezeli chcesz juz brac to w bardzo malych ilosciach" a nitrobolon to tylko przyklad ktory podalem patrz wyzej "unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny" ,moze kolega najpierw niech przeczyta cala debate a potem wyglasza opinie typu "Nie pisz takich bzdur" :)

Witaj. Dawka ok, można lecieć całą redukcję. Osobiacie jak już bawisz się w sarm to bym wybrał kardaryne zamiast ostaryny.wspomoze wrażliwość, poprawi nieco spalanie fatu, kondycję i co ważne zaopiekuje się lipidami co w przypadku ładowania pochodnych dht będzie dość istotne. No i wiadomo im dalej w las tym można pomyśleć o dodatkach typowo [...]

[...] bialka co mi to da? mozesz napisac cos wiecej. >a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, sorry że marudzę, ale gdzies kos pisal, ze na noc to tylko czyste białko bo wtedy [...]

Oj amatorom pomagamy, ale to jest nieuczciwe kolego. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

I tak za dużo. To jest nieuczciwe. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Jest tak samo dobre jak kazde inne czytalem niedawno artykul we wproscie i pytalem sie dr na uczelni ze jest rownie dobre jak cala reszta

Mnie to bardzo ciekawi skąd w ogóle wzięła się ta cała historia o ścinaniu białka przez alkohol i co to w ogóle znaczy. U mnie ta teoria też jest mocno popularna wśród wielu ludzi chodzących na siłownię.

malo bolda gdzie testosteron ? cala ankiete powinienes wypelnic

a czemu nie zabierzesz kuraka? miliony ludzi zabiera kuraka a ty nie mozesz? robisz podwojna porcje kuraka z kasza/ryzem i cala reszta, ladujesz w pudlo i jedziesz. jak cos nie tak mozesz brac kawal kuraka i zjesc taka mega kanapke, ale bedziesz wygladal smieszniej z kanapka majaca w srodku 200g kuraka niz z tym pudlem jedzonka bo mam nadzieje, ze [...]

A i zapomnialem dodac ze moim celem jest poprawa kondycji zdrowe serce poniewaz jestem w grupie zwiekszonego ryzyka zachorowania na choroby ukladu sercowo naczyniowego bo cala moja rodzina czyli dziadkowie jak i rodzice choruja czego ja chcialbym uniknac a i przy okazji chcialbym spalic troche tluszczyku moj wzrost to 178 cm waga 72 kg

Daj całą ankiete oraz wklej dietke:) To sie cos doradzi:)

[...] ja do tego mam specjalną maszynę- znaczy to nie jest maszyna tylko takie coś jak modlitewnik jest do bica to do jest do plecow kładziesz sie, bierzesz ciezar w łapy i sie unosisz i to cala filozofia na poczatku bez ciezaru pięknie czulem te miesnie, bo 1 raz cwiczylem dobrze sylwetke prosto trzymaja jak na pompie sie jest (i nie tylko), polecam

Wiesz z opisu wynika, że masz taką sylwetkę skinny fat czyli brzuszek jest, a cała reszta szczupła i na taką sylwetkę jest tylko jedna rada. Musisz sobie ogarnąć dietę na początek w okolicach swojego zapotrzebowania, a później lekko na plus i solidny trening siłowy. Ten wystający brzuch się poprawi jak tylko zaczniesz się ruszać i odpowiednio jeść [...]

biegaj raz dzienie po 30 min truchtem nie sprintem bo to ci nic nie da tylko spalisz cala energie zawsze biegaj przed silownia truchtem to jest najlepsza rozgrzewka tak mysle bo jej stosuje nienarzekam

[...] -klata:160 -martwy ciąg:140 malo ale to przez problem z plecami wypada dysk -przysiad:110 ze sztanga 150 na.maszynie troche wiecej ze sila ide teraz i kupilem juz to hemp lecz cala dawka ledwo mnie klepie znacz sie czuje delikatne pobudzenie pompy prawie wogole... lepiej sie czulem jak ladowalem dziennie 15 gram argininy i 10 gram cytruniny hehe

ja olej wbijam 0.5 x 30mm, wbijam całą i nie ma problemów

Akurat podałem chyba najlepszą opcję, bcaa activlaba na puchę 500g przypada 250g bcaa ireszta blutaminy w hi tecu cała pucha to bcaa nie licząc dodatków.

[...] odstepstwem od diety to moze sobie pozwolic raczej na to, nie? wiadomo,ze po jakims czasie organizm sie przyzwyczaja do diety i taki cheat day czy nawet caly tydzien odmula cala diete. Jord3k-sorry,ze cie wprowadzilem w blad-jedz te tabletki z omega3, raczej nie powoduja raka, sam kupilem niedawno i sie dopytalem w aptece, i powiedzieli,ze [...]

Jeśli się chce polecieć solo to prolo czy coś innego wziąść? testosterony róznią się jedynie estrem a co za tym idzie powodowaniem retencji i sajdow im dluższy ester tym więcej wody ciągnie i ma dłuższy okres półtrwania oto cała filozofia kazdy ma taką samą anaboliczność i androgennosć (100/100) Testosteron Cypionat: 70mg Testosteron Dekanian: [...]