cala

Anar cała filozofia polega na tym żeby sobie nie zaszkodzić Jak widać dysonans poznawczy u Was działa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

widzę ze jesteś na cyklu z N2 po cyklu przerwa na zregenerowanie 1-2 ty a potem zaczynasz całkiem inny trening aby pobudzić mięsnie, do tego dieta bo na samych suplementach to nie zajdziesz daleko. w poprzednim twoim temacie napisali ci że dieta musi być - choć mała ale jednak jakiś zalążek... i dobry trening a potem szukaj suplementów napisz nam [...]

okej byłem na rtg na sorze zdiagnozowali złamanie wsadzili w szyne i kazali iść do ortopedy a że nastepnego dnia bylo swieto 3 króli to musiałem iść dopiero dzisiaj i okazało sie że ręka cała i że bez sensu w szyne wsadzali :D

Trenuje, odzywiam sie zdrowo, badania robie co miesiac regularnie,wysypiam sie, apropo stresu tu jest maly problem bo czasem sie stresuje szkołą ale mysle ze to nie ma wplywu zeby miec cala twarz w syfach, a teraz juz w sumie wiekszosciowo w bliznach.

[...] sie genetycznie uwarunkowana sklonnosc do rozstepow, to i tak sie ich nie uniknie No chyba, ze spowolnisz proces "rozrastania" Na powstale juz rozstepy tez jest cala masa kremow, ale jedyna ich rola jest ich splycanie i wybielanie, czyli to samo, co robi sam czas, tyle ze w przyspieszeniu. Wyczytalam tu kiedys na forum, ze istnieje [...]

biłeś jakieś saa czy bijesz? ankiete wypełnai sie całą.Oraz podawanie leków w ciemno to głupota wielka

tora gdzie widziales ta cene? aeroby... cala wiosne i lato biegam i wtedy jej nie ma, a teraz pogoda kaze mi zostac w domu, cwicze w piwnicy (heroes:P) wiec jak tu myslec o aerobach?

winko potrafi zostac przyjete nawet poprzez spozycie(grupa 17-a-a), prop? a pij, mozesz pic co chcesz propa, ome, deke - cała ampułke bo g.... to da masz srodek do wbijania to wbijaj i nie kombinuj

jak chce przybrać na masie to odżywki mu nie będą koniecze tylko kcal na gruby +. odżywki są konieczne kiedy nie możesz/nie chcesz zjesc danego posilku o danej porze, stąd rózne typy, zaczynając w kolejnosci nieprzypadkowej: dextroza/carbo/gainer/bulk/whey 1400mg cała kapsułka czy jej wnętrze?

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

Chłopi panszczyżniani walili cepem cala zime w klepisko i jeden drugiemu głowy nie urwał jak sie pobili. Sa specjalne ćwiczenia dla boksera które stymulują tylko te mięśnie które są potrzebne przy składaniu się do ciosu.Zaraz w kontekście boksu wyjdzie ze lepiej pracować na budowie niż odbywać specjalistyczne cwiczenia.

w dość zimne noce tak wygląda bieganie nie zrażaj się tym, zawsze możesz zacząć od wolnego biegu, a i lepiej sobie truchtać niż iść nawet jeżeli całą godz miałbyś truchtać to i tak lepiej niż 5min biegu i dalej idziesz normalnie. Pamiętaj o rozgrzewce, bo na zimnie płuca zmniejszają objętość potrzebują szybszej wymiany by dostarczyć tlen do każdej [...]

ja niestety jestem bez kasy :(((( a cała wyprawa do warszawy trochę by jej pochłonęła :)) Ps.Licze że ktoś to nagra....wtedy zrobie highlighta z obu eliminacji i finału jako jedna całość. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Czyli twierdzisz ze wysłałem ten plan bo chce sobie jakiś punktów narobić nie zależy mi na nich wcale zaczełem ten temat ponieważ uważam ze nie wszystkie osoby chcą szybkich przyrostów tylko chcą sobie równo miernie rozwijać całą budowe ciała a te ćw podałem które ja uważam za jedne z najlepszych do ogólnorozwojówki a iprzepraszam ze nie jestem na [...]

faf racja uderzałem całą porcję co prawda, nie robiłem tych całych obrządków z parzeniem tego przez kwadrans w filiżance espresso (jak radził marek c.) ale fakt faktem,że czegoś takiego nie doświadczyłem wcześniej

ja tez trenuje sw i cala moja moc to uda i plecy :) ...mi chodzi o umiesnione nie tluste dawka cynku okej...cynk jest toksyczny w naprawde wielich dawkach, mam na mysli dawko okolo 0.5g i wieksze Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-09-14 14:10:26

Waszym zdaniem Klatke robić całą czy podzielić na etapy? Nie stosuję systematyki typu podział na dni.. Ćwiczę biorąc pod uwagę regeneracje czyli np łapy 2razy w tygodniu Klatka,plecy i nogi co 4-5 dni W zależności od intensywności

[...] by wykonywac kilkanascie serii lacznie na miesnie piersiowe wieksze, piersiowe mniejsze, zebate, proste i skosne brzucha, czworoboczne, najszersze, prostowniki, cala grupe rotatorow czy tez tylnie aktony naramiennych, co jest absurdem, podobnie jak absurdem jest traktowanie calych nog jako jednej grupy. zależy mi na masie mięśniowej, [...]

no rok w sumie to nic :) ja podchodze do walki ze strasznie sie denerwuje i do tego dochodzi spinanie sie no i z cala siła ciosy wyprowadzam i pewnie tutaj tkwi problem staram sie zawsze nie denerwowac no ale nie dam rady moze znacie sposoby jakies na te nerwy ?

[...] w dupe przeczytalem na ten temat tysiace opinii i artykulow - to jest wlasciwa droga jaka powinno sie podchodzic do takich spraw prawdopodobnie masz 5000j podobnie jak kolega CI podpowiedzial: z ampy z proszkiem wysypujesz polowe do smieci, druga polowe mieszasz z cala ampa z rozpuszczalnikiem i walisz co 3 dni, reszte juz napisalem wyzej