cala

Wiesz co, myślałem o tym ... Tylko, że jestem bardzo, ale to bardzo zielony w tych sprawach, nie chciałbym może, żeby mi ktoś od razu całą dietę układał, ale co (białko, węgle, tłuszcze) jeść w jakich ilościach, jakich posiłkach ...

[...] zapotrzebowanie pokrywam itd... a ktos na tej swiadomosci niezlą kasę trzepie. pomijajac kreatyne i jej przetwory, oraz silne spalacze tłuszczu - i po to siegam czasem, cala reszta -> jest warta niewiele, bo nie daje niczego, czego nie uzysaklbym konwencjonalnymi metodami. nie uzywam omegi (mam z diety), witaminy sporadycznie (moja dieta [...]

Jeśli wszystko ci się dobrze komponuje z całą dietą to te banany jak najbardziej możesz wsuwać ;-) .

[...] czlowiek zyje w spokoju, nikomu nie robi krzywdy, placi podatki i najlepsze lata swojego zycia zapier.dala w pracy zeby zlodziejom (czyt. Miller, Rywin, Kwiatkowski i cala reszta) bylo jeszcze lepiej, a jak chce sobie raz na jakis czas zapalic i sie zrelaksowac to jeszcze go wyzywaja od cpunow i zycza mu ***.ania w dupe (dokad zmierza ten [...]

wrzuć całą dietę według wskazówek wraz z ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Rozkład jest Ok . Liczy się jednak cała dieta . Jednak jak prowadzi Cię trener to wszelkie obawy i niejasności konsultuj z nim

Ściągajcie cala gale bo zacna :)

I właśnie z tym moje pytanie. Jadł 3000 kcal, ale na pewno nie miał takiego ppm. W jego wypadku organizm zareagował tak jakby dziennie jadł 1500(+/- parę kcal) kcal przy zerowym wysiłku? Mógł być problem wcześniej z dyskusja bo wydaje mi się, że źle interpretujesz PPM. PPM czyli podstawowa przemiana materii to tyle ile potrzebujesz, żeby [...]

Witam! Pozostale produkty sa bardzo podobne - inne napisy i kolory wieczek.Robia jeszcze test enan (sam juz nie wiem czy o tym pisalem) i zgadza sie, pakuja to tez w pudelka Juroxa (maja nawet hologram). W srodku na bank jest testa - mysle, ze australijskie sie lepiej sprzedaje... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Witam - nabierz iglą 1,2 a wstrzel 0,6-0,8. I nie wbijaj igły do końca - jeżeli się złamie to jej nie wyjmiesz. A takie igły jak 0,5 to przeznacz do zastrzyków podskórnych - np. szczepionka na grypę. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Rozpisz jeszcze całą dietę jak wygląda:-)

Oczywiście pisząc o ubytu mięśnia miałem na myśli cała noge.Zainstalowali mi nowe ściegno zamiast więzadła krzyżowego.Wracam powoli do biegania ,ale czuje ,że moje kolano jest słabe tj.mięśnie i sciegan.Dlatego też potrzebuje wzmocnic kolano a czytałem,że ta część mięśnia czworogłowego ma najwiesze znaczenie dla stabilizacji rzepi.Codzinnie [...]

[...] "na sile"wszystkie cwiczenia powinny byc wykonywane w niskim przedziale powtorzen? nie ma takiej potrzeby. zauwaz,ze masz cwiczenia(boje) glowne-te po 5p oraz cala grupe cwiczen pomocniczych,ktorych zadaniem jest wspomoc boje glowne. serie rozgrzewkowe z duza iloscia powtorzen kompletnie cie nie przygotuja do pracy. rob tyle [...]

[...] co 2- 2.5 godz. jesli chodzi o sniadanie to zjadam tyle zeby czuc sie sytym reszta posilkow jest w miare odmierzana. ryz i makaron po 200 gram mieso i ryby tez po 200 gram. na kolacje 50 gram musli jeden sredni banan 50 gram bialego sera chudego i odrobine maslanki zeby bylo mozna to rozmieszac. tunczyk cala puszka czyli okolo 135 gram.

cykliki - jest sezon, większość ludzi robiących plażową klatę od wczoraj, o diecie i treningu niema bladego pojęcia, a białko to główny budulec mięśni i jakieś 100g (bo tyle pisze na przeciętnym opakowaniu ) dziennie z prochu, to zawsze coś. Czyli sezonowiec jakoś tam rośnie, sprzedawca się bogaci, czyli coś w stylu wilk syty i owca cała.

oki ale to nie dieta dla mnie tylko dla panienki ale jak powiedieliście odżywianie cała na przód pozdro

[...] co 5 dni . Tylko nie wiem czy dobrze zrobilem bo wzialem kupilem natium chloratium ta wode 5ml wlalem 1 ml do amp z prochem potem wyciaglem wszystko z tej ampy i wyciaglem cala reszte z tej buteleczki z woda i dostalem 5ml w strzykawce . za***alem 1ml domiesniowo reszta do lodowki moze byc ? pierwszy raz wale hcg w zyciu dlatego tyle z tym [...]

nie w twoim wieku. ten suplement to syf naladowany roznymi niebezpiecznymi dodatkami. mijajaj cala firme szerokim lukiem jak zalezy ci na zdrowiu

no właśnie cellulit jest niestety także moją zmorą i zastanawiam się, czy to nie jest tak że kobiety o figurze typu gruszka mają tendencję do cellulitu tak samo jak do punktowych skupisk tkanki tłuszczowej na tyłku i udach? tzn chodzi mi o to czy niektóre laski nie mają jakichs genetycznych predyspozycji do cellulitu? jeśli chodzi o odżywianie to [...]

hellokity nie ma reguły. Jak walniesz bezpośrednio w zgięte kolano to będziesz płakać ale noga może być cała, jak trafisz śródstopiem możesz coś sobie połamać. Może się też trafić tak że po trafieniu piszczelem w kolano pęknie mu rzepka (rzadko ale jednak). Jeśli jednak trafisz lowem w bok kolana a nie frontalnie to istnieje duża szansa, że [...]