Witam, zakupiłem te 2 odżywki i chciałbym je wykorzystać jak najlepiej i przez ok.6 tyg cp mam 665g a nitro 550g. Rano myślę nad braniem cp 9.5g (i tu pytanko odnośnie miarki nitro, posiada po środku wskaźnik i 5g to całą miarka czy tylko do tego wskaźnika?) ile min przed treningiem brać nitro? w instrukcji napisane jest by jednorazowo brać 20g [...]
Xpand wolny od kofeiny :)800g HMBetyl (HMB + Orotynian Kreatyny) Dynamitze Elite Whey Protein 70 porcji dla uzupełnienia diety Witaminy olimp Cena Sfd~405 zł a okazyjnie mogę mieć to za ok. 340 zł Xpanda Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem. HMbetyl- codzienni po 2 [...]
[...] suple cwicze 1,5 roku z marnymi wynikami mam w domu 500 g kreatyny chcialbym kupic sobie taniego gainera i bialko gainera chcialbym brac po treningu a bialko na noc jako ostatni posilek jescze cos proponujecie dodac do cyklu celem jest masa i sila czy cala kreatyne mam zuzycz na jeden cykl sam nie wiem co wybrac bo jest cholernie duzy wybor
witam musze zaczac biegac bo przygotowuje sie do egzaminow do awf i mianowicie paytanie jest takie: potrzebny mi jakis suplement aby jak najmniej straci miesni bo cala zime budowalem mase i teraz biegajac niechce jej straci a musze biegac co 2 dzien myslalem nad jakims antykatabolikiem np: glutamina ale moze jest cos innego kotry wiadomo nie [...]
[...] sie od kilku, moze kilkunastu miesiecy aczkolwiek wczesniej mialem profil z kilkuletnim stazem, mase postow, sogow itp itd. Teraz info do logowania niezmiennie dziala a cala reszta zostala wyczyszczona doszczetnie i zastanawia mnie po jakim czasie zostalo to zlikwidowane???? Najciekawsze jest to ze moj login i haslo dziala od powiedzmy 2001 [...]
mam na sprzedaż samsunga omnie i 900 wi-fi windows mobile 6.1 5 mega aparat, 8 gb bez karty pamieci 3.2 cala ekran, stan jest dobry kilka rysek na ekranie to normalne teraz jest naklejona folia cena 150 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3eb8bb0dd33f41f38072227c901af1cc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1aaa638bc7a4b9d900a916695e9b44e.jpg [...]
Witam! Mam horse powera przeterminowanego ok. pol roku Moje pytanko jest proste - moge jeszcze jesc, czy nie? Kupilem ja ok. rok temu i zjadlem ok. 10 porcji, wiec szkoda wyrzucic, a chcem wrocic na silke przed wakacjami i zamierzalem kupic jakas kreatynke, tylko po co kupowac jak mam prawie cala?
Ostatnio zacząłem rozglądać sie za odzywkami . Moja uwagę przykuły ANIMAL PAK , M STAK , STAK itp . Zgłębiając cala sprawę dalej , doczytałem ze w tych odzywkach znajdują sie prohormony . Czy to juz prawie jak sterydy ? Czy mogą wystąpić jakieś widoczne i niebezpieczne skutki uboczne ? Proszę o jak najszybsza rade javascript: test(''); javascript: [...]
SPRZEDAM MOTOROLE V3 SREBRNA CALY KOMPLET ZE SLUCHAWKAMI NIEUZYWANYMI ORYGINALNE PUDELKO STEROWNIKI KARTA GWARANCYJNA INSTRUKCJA OBSLUGI KABEL LADOWARKA I CALA RESZTA TELEFON POSIADA NORMALNE SLADU UZYTKOWANIA TYPU OTARCIA, SZYBKI CALE NIE ZARYSOWANE. TELEFON SPRAWNY ZADNYCH WAD UKRYTYCH CENA ZA KOMPLET 320 zl Zmieniony przez - daras1987 w dniu [...]
witam !!! chciałbym was prosić o pomoc ... ćwicze już od roku , wszystko jest spoko , tylko ten bic mnie denerwuje . niedość że jest mały to jeszcze tak jakby na całą rekę i taki .. hmm brzydki !! ćwicze 2 razy w tygodniu ... ćwicze sztangą na modlitewniku i hantlami (młotkowy) zmienić ćwiczenia ?? prosze o pomoc dzix z góry !!
Witajcie . Ukończyłem całą a6w ale gdy zrobiłem sobie przerwę 1 dniową nie mogłem usiedzieć spokojnie na miejscu z myślą że nie ćwiczyłem . Jestem trochę zielony w tych sprawach i chciałbym abyście ułożyli mi plan ćwiczeń . Nie mogą w nim się znajdować ćwiczenia na brzuch ani ćwiczenia które wymagają drążka i innych przyrządów typu sztanga itp... [...]
Ćwiczę cyklicznie gr. 6 moj rozkład posiłków co do godzin: 1-7.30 2-10.30 3-15.00 16-18 trening 4-18.00 5-18.30 6-21.00 Razem w śniadaniu wychodzi: 34 białka, 67 ww i 14 tłuszczu, 549 kcal. Cała dieta ma mieć 2500 Będę wklejał zdjęcia co 10 minut, a więc proszę narazie nieodpowiadać
OFERTA PRACY Zagraniczna agencja reklamowa i modelingowa poszukuje na dłuższą współpracę do sesji zdjęciowych mężczyzn o różnym wyglądzie spełniających poniższe kryteria : 21-33 lata wzrost: od 172 oczy ciemne - brązowe, piwne. Oferujemy bardzo atrakcyjne zarobki, ciekawą pracę oraz umowę o pracę. Cała Polska. Kontakt tel. 0 514 177 032 (prosimy [...]
Witam Panowie czy ktos z Was stosowal ACTIVLAB Beta-Alanine? Czy warto kupic ten produkt w celu zwiekszenia sily i wytrzymalosci? Doczytalem tez ze dawka dzienna powinna byc rozlozona na cala dobe, ile powinna wynosci dzienna dawka i jak ja dobrac zeby byla optymalna (podemnie)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń bez sprzętu. Czy mając do dyspozycji rowerek i drążek do podciągania oraz całą masę zapału i wolnego czasu mogę się wyrzeźbić ? @@-) Mam 184cm oraz 78kg i 17 lat, jestem w miarę dobrze zbudowany. Głównie zależy mi na ujawnieniu się 6-ściopaka który już delikatnie się przebija na [...]
Witam Mam 27 lat ważę 67kg, 189cm wzrostu. A więc tak chciałbym poprosić o rady w sensie jakaś odżywkę lub cos takiego by wreszcie nabrać masy mięśniowej.Od razu pisze ze dużo jem ale nie udaje mi się przytyć po prostu cała rodzina jest szczupła i wysoka, wiec to pewnie geny. Prowadzę aktywny tryb życia pracuje fizycznie podnoszę dużo ciężkich [...]
Witam. Panowie napiszcie proszę co sądzicie o takim zestawie? chodzi mi tylko o suplementację po treningu, czy mogę popić 5g monohydratu kreatyny i 10g glutaminy razem z BCAA napojem powerade 500 ml? na jedną butelkę 0,5 l wychodzi 20g glukozy. Wygrałem ostatnio w zawodach triathlonowych całą zgrzewkę i warto by to było wykorzystać bo za tydzień [...]
Witam tym co pomogą chodz trochę z góry dziękuje . Jestem szczupłym 18latkiem który posiada w domu ławkę z modlewnikiem , gryf, obciążenia , drążek . Diete mam opracowaną . Problem tkwi w planie treningowym , plan treningowy na masę jest dość iny niż inne , nie wiem jak dopasować ćwiczenia zeby bytły dobrze ułozone w kolejności i [...]
Siema mam taka sprawe jak najlepiej robic zastrzyk w udo? igla 6 jest dobra? wbijac ja cala? Jest mozliwosc przebicia miesnia na wylot? bo Czasami jak zaciagam tloczek to mam bombelki i puszcze i wraca spowrotem a czasami zaciagne nie ma bombelkow i tloczek nie wraca na swoje miejsce puszczam go a on jakby sie zacia i sam musze nacisnac zeby [...]
witam mam taki problem jestem na kuracji i biore białko z ostrowi jakies 100gr dziennie ale jest cos nie tak bo moja buzia jest cała w plamach swedzi mnie czy to wina białka ??? wczesniej brałem białka roznych firm i było dobrze co robic czy jes mozliwosc ze te białko sie nie przyswaja???co moze mi sie stac jesli dalej bede stosował te białko bo [...]
