cala

Trochę lepiej, ale zdecydowanie lepsza opcją na śniadanie byłoby 50 g owsa zalanego wodą (dla smaku możesz dodać trochę ciemnego kakao) jakieś źródło białka-polecam jajka, bo mleko nie jest zbytnio w nie wartościowe. Jak Domer wspomniał, ułóż całą dietę, wypełnij ankietę, określ cel diety i treningów, załóż temat i tam będzie można trochę [...]

heh to codziennie jadalem na sniadanko owsianke calą miche:D ok 600ml mleka i 100g owsianki, w szkole 2 kanapki z bialym serem lub szynka/ogoreczek/pomidor, w domu makaron z dżemem lub zupe z kaszą,ryżem, przed treningiem makaron *godzine przed), w trakcie pilem gainera, po treningu jadlem banana i szklanka wody z miodem, POZNIEJ GAINER, nastepnie [...]

[...] soku do żyly moze spowodowac zator plucny. Chodzi o to ze kropla tluszczu zatka tetnice zaopatrująca w krew jakas czesc pluca. Jesli zator bedzie odpowiednio duży to moze spowodować nawet zgon .Jednak żeby do czegos takiego doszło musiałbyś trafic w duza zyle i wtłoczyć tam praktycznie cala zawartosc pompki co raczej jest malo prawdopodobne.

mono przy redukcji mi sie nie sprawdzi bo jak będe uzywac saune,bieganie aeroby to cała wode która bym miał nabierać to strace, a przy jablczanie jednak rosnie wiecej suchej masy. Uzywalem juz jablczan z K** i nie zalewalo tak woda. Zmieniony przez - BiLpOl w dniu 2014-02-14 00:03:05

a wyliczyłeś zapotrzebowanie pod siebie ? I rozpisz od razu dietę cała przez po treningu ! Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-06 20:23:02

Czekolada jedynie gorzka i to na kilka kostek, a nie całą :p

jeśliby cwiczenia nie pomagaly to cała teoria ćwiczenia dla ujedrnienia wzięłaby w łeb :P Pozdrawiam ;)

Elita SFD - wiecej nic nie mowie bo zaraz cala mafia mnie dopadnie

MagickY: Przyznaję się do zaniedbania :) Po prostu to ulepszanie wprowadziliśmy bardzo szybko i nie zdążyliśmy dodrukować w instrukcji wyjaśnienia. Z całą pewnością w następnych paczkach z produkcji taka informacja się znajdzie :)

Całą ankietę uzupełnij, znajdziesz ją w postach podwieszonych, wystarczy skopiować i wkleić jako nowy post w tym temacie. W jakim celu chcesz robić interwały? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-21 19:00:26

heheheh...poszedłem po bandzie nie przeczytałem całego topica od poczatku i wkleiłem sie nie na temat:...:))ale to nic moze sie przyda.. wracajac do tematu S.A ...Panowie zwiazki pewne sa związkami i tego zmienic sie nieda bez wzgledu czy jest to z olimpa czy nie ....a posiadajac pewna wiedzę w tym temacie olimp zaniedlugo wpuszcza cała game [...]

Można gdzieś w internecie znaleźć całą powtórkę wyścigu? :)

Na inny blat musiałby zmieniać cała korbę bo na rozstaw 130 mm nie ma innego wyboru niż 53-55 T,po resztą z tyłu ma 14t wiec bez przesady ale nie jest to jakieś super twarde sprinterskie przełożenie a jedynie słabo zestopniowane, przy 6 koronkach z tyłu są za duże przeskoki w stopniowaniu ale twarde jak w czasowkach nie jest, mimo że ma z przodu [...]

Zależy jaki MC. W klasycznym bardziej pracują nogi. To nimi odrywasz ciężar od podłogi trzymając plecy wklęsłe i dopiero jak się prostują nogi, prostujesz także całą sylwetkę i dobijasz prostowniki. W MC Sumo bardziej pracują prostowniki, ale nogi też tyrają. W MC na prostych napyerdalasz prostowniki, dupę i tył ud najbardziej, ale reszta ciała [...]

Bartolinho nie bądź przyjacielu nadgorliwy z wliczaniem obu białek na masie. Chłopakowi w zupełności wystarczy przyjęta ilość białka w zestawieniu zwierzęce + połowa roślinnego. Masę z powodzeniem zrobisz nawet na 1,6 - 1,8g na kg masy ciała, sprawdzałem. Jakiś rok temu był na forum ktoś kto robił całą jesień na 1,2g i miał podobno dobre efekty, [...]

po co się wysilacie? i tak uważa że się nie znacie. btw. Bajeczki wciskaj mamie, bo nikt Ci nie uwierzy, że się nie będziesz przemęczał tym bardziej, że pierwszym poście już się chwalisz ile to nie podnosisz... Kiedyś przypomnisz sobie tą całą sytuacje kiedy w wieku 30 lat będziesz uganiał się od gabinetu do gabinetu.

souis vide jest rewelacyjną metodą przyrządzania mięcha. ja osobiscie uwielbiam. kaczka, indyk, kurczak, ryby, super sprawa. sama sę zastanawiałam nam urządzeniem...ale... po pierwsze nie mam na nie miejsca, po drugie, w domu jedzenie ma być przygotowane szybko - też można zrobić to mega smacznie a po trzecie, musisz miec kolejne urządzenie do [...]

uu zmienność ćwiczeń hmmm. Chodzi o to, że nasz organizm jest tak skonstruowany, że dość szybko przyzwyczaja się do wysiłki fizycznego. Jeśli wysyłek ciągle będzie taki sam, bardzo szybko dochodzi do momentu stagnacji i braku reakcji na trening. Dlatego stosuje się różne metody zmiany obciążenia organizmu jak: - stopniowe dokładanie ciężary, - [...]

Jestescie niemozliwi ... juz Wam Ven napisal ostatnim razem, ze stronka jeszcze nie jest w pelni gotowa !!! CME jest szkieletem calej strony i do tego miala byc dopisana cala masa nowych artykulow ! Wiec po kiego grzyba wysylacie SMSy ? pozatym cena miala byc tez zupelnie inna z tego co pamietam ... mialo wychodzic duzo taniej ...

Siodema, kumpel nie od krety przytyl tylko od diety ; ) to nie jest jakis anabolik... Sandstorm, a miesnie to sie z czego skladaja glownie co??jak myslisz gdzie ta cala woda, pewnie w kosciach... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:46:43