cala

No co Wy... chlopaki zuzyli do tej sesji chyba cala zgrzewke oliwy z oliwek ;) i oswietlenie uwydatniajace rzezbe... z tym spuszczniem majtek do polowy tylka to tez niezly patent (vide zdjecia z poczatku) chyba ze nosicie biodrowki jak tak to respekt :) Ogolnie jest spoko i widac zescie ruszyli pare razy sztange ze stojakow ;) Pozdrawiam :) [...]

[...] ma diety, niestety kreta juz leciala od wrzesnia po treningu. Dobra bez masy miesniowej sily nie zlapie, dlatego pewnie jakas małą mase trzeba będzie zrobić, tylko zastanawiam się czy przy ektobudowie poradzi sobie z jedzeniem, ile węgli minimalnie jej ustalic, sadze ze 4-5g/kg nie da rady zjesc jak sie rozpisze cala diete. ile b w t proponujesz?

50mety dobre z 34 na 35 w lapie z 97 do 101w klacie-teraz to latwiej cie przeskoczyc niz obejsc zginanie z 32 na 40-no koks do osiagniecia takiego rezultatu na pewno byl niezbedny cala ta potezna masa zejdzie bo nie wiesz kompletnie co robisz cell pump to pompka do komorek zycze przyrostow Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-26 22:27:33

witaj Tomek, FWB wlasnie glownie polega na tym, ze wykonujesz po kolei kazda partie i jej zalozona ilosc serii. czyli z powodzeniem mozesz wykonac najpierw cala objetosc treningowana grzbiet, pozniej klata, barki itd

[...] wcale tylem do kosza bo nie mial po temu warunkow fizycznych). Co do strefy. Naturalnie ogranicza ona gre 1 na 1, co bylo jedna z przyczyn jej wprowadzenia. W dobrej strefie cala sztuka polega na tym ze kazdy atakujacy moze byc kryty przez 2-3 potencjalnych obroncow. Tam juz sie nie pogra 1vs1, ale umiejetnoisci 1na1 okazuja sie przydatne [...]

z Krzysiem (murzynem) ja do podstawówki chodziłem wy***any koleś podobnie z Maciejem W. o starszych nie pytam bo ich cala gdynia zna ja tam sie nie nadaje na to ale na plazy lubie pograc, laski na to lecą

Chciec zablokowac DOPING to moga, ale wtedy cala idea forum jako miejsca gdzie amatorzy i niedoswiadczone osoby moga zasiegnac porady legnie w gruzach. Skonczyloby sie na tym, ze grono wzajemnej adoracji obdarowywaloby sie sogami... ewentualnie czasem ktos rozpisalby 42 mietki albo 5 deki czy 10 winstroli Moim zdaniem NIE ZABLOKUJA

po cyklu mam juz zakupiona kreatynke olimpa (650g) nie wiem czy brac cala na jeden cykl i cyz z faza nasycenia. Moze dokupic jescze do kredy HMB??

3x hCG 500j e3d 4tyg tamox 20mg ed ew. clomid 50mg ed taki odblok moze byc i co to sa wogole za srodki ? jaka jest nazwa tego cala Zmieniony przez - boorn20 w dniu 2012-11-16 22:09:15

Oglądaj filmy i instruktażówki. Powtarzaj w domu podpatrzone techniki. Po miesiącu idź na pobliską dyskotekę przetestować umiejętności. Zauważone w walce błędy staraj się wyeliminować w kolejnych treningach. Po wyeliminowaniu ponownie idź na dyskotekę. Powtarzaj cała procedurę do momentu, aż w okolicy nie będzie na Ciebie mocnego kozaka. Proces [...]

pewnie Łobodzinski, choc cala reprezentacja byla bardzo slaba, za wyjatkiem Boruca

Masz do ułatwienia, jak nie wiesz jak się wypełna pełną ankietę , skopiuj wpisz dane , wklej. Cała procedura , zajmie tobie minutę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Lubie ten sport jak i całą lekką, z racji że jest bardzo widowiskowy, sam nie mam żadnych doświadczeń w tym kierunku, bo nie miałem nawwt okazji spróbować. Rywalizacja z przeszłości Sotomayera i Partyki robiła duże wrażenie. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

witam !!. nie wiem czy dobrze zrozumialem ,ale postaram sie odpoiedziec : mianowicie cwiczen jak wszedzie jeste cala masa ,równiez i ja na przestrrzeni roku stosuje bardzo duzo cwiczen angazujących pewne grupy mięsni w róznych okresach .jesli chodzi o okreslenie mniejwięcej procentowo to jakies 30 % cwiczen mozna wlączyc jako stały element [...]

wypełnij ankiete cała jak mozesz

a cala buteleczka ma 100ml??

Daj carbo 0,5 i białko około 15 - 20 g przed i po i cała filozofia .Ever nie bądz taki wulgarny

jeden ml to srednio 1g - ważyłem na wadze kuchennej w szklance (szklanka ma 250ml nalałem całą i wyszło 247g)

Ok opowiem całą historię... Kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią,jak każdy prawie amator z początku ćwiczyłem tylko klatkę i biceps.Trwało to ok 3-4 miesiące.Po tym czasie doświadczony kolega(dziś jest kulturystą) dał mi instrukcje jak ćwiczyć.Rozpisał mi dobrą do mojej budowy ciała dietę no i oczywiście trening (makro cykl itd).Ćwiczyłem [...]

Webcam i ty masz 100% racje cała prawda ale jak sie zawody wygra ;d to beczka piwa a potem starem do domu