cala

[...] ze moze byc 100kcal na tydzien. Ale z czego mam te 100 kalorii uciac? Z bialka tluszczu wegli? ze wszystkiego po trochu zeby zostac przy podanych przeze mnie procentach cala redukcje? Bo jak czytam na forum to wsz odejmuja tylko z wegli i tluszczu ale w koncu dochodzi do rozkladu makro ze masz 10% tluszczu 50% bialka i 40% wegli... (pod [...]

no rozkrecilo sie ostro Holandia ma plusy i minusy ale z cala pewnoscia to bardzo bezpieczny kraj a jakies tam partie to ja z tylu mam

Ok s.m.p.a. jutro usiade i policze kcal do kazdego posilku i w tedy wystawie cala diete do oceny...a tak z innej beczki jakiego Garniera polecasz?

Zgadzam się z większością, sędzia zachował się niedopuszczalnie. Nie chce go obrażać bo i tak to nie przyniesie żadnego skutku... Takich ludzi powinno się karać po prostu. Gdyby jego koledzy po fachu zachowywali się podobnie to wiele wspaniałych wojen nie miało by miejsca... A mówiąc już o samej walce to Rafał się nie popisał, przegrywał wyraźnie [...]

[...] nie ujawniam bo o to prosil. co do EQ i trenu w ostatnim cyklu mialem jeszcze krócej i walnelo mnie po tym fajnie bo w sumie + 11 kg i spalenie paru kg tluszczu. Dodam ze cala waga zostala choc minimalnie brzuch urósł no i miesnie juz nie takie napiete co do wina to dla mnie tez to za duzo bo zazwyczaj bralem go 4tyg 2 tyg of i 2 tyg on i było [...]

Teraz cała nadzieja na poprawę humoru w Henderonie. Przy okazji fajnie byłoby jakby pokazał, że nie tak trudno obalić Feijao*.

Wydaje mi się, że Kyokushin jest lepszą opcją, ponieważ ma lepszą synergię z boksem niż TKD. Biorąc pod uwagę walkę sportową, w Kyoku masz twardszą postawę oraz bardzo dobre niskie kopnięcia. W wielu sekcjach cała postawa jest podobna do bokserskiej, jest troche inna praca nóg ale dzięki temu jest łatwiej kopać i unikać kopnięć. Ogólnie sportowa [...]

Osobiście nie miałem nic do zarzucenia Marcinowi. Uważam, że jest jednym z lepszych speców w tej branży. Wiesz ilu jego zawodników stanęło na pudle na debiutach w Ostrów Mazowieckiej? Kontrowersyjne może być jego zachwalanie diety zgodnej z grupą krwi i to tyle. Biomechanika i anatomia na naprawdę wysokim poziomie, do tego cała masa wiedzy [...]

Cześć, mam jeszcze pytanie, wczoraj i dzisiaj robiłem spaghetti z własnym sosem, najpierw próbowałem przepis z internetu, potem filmik z yt a na końcu wziąłem przepis od was z forum, nie wiem czy to ja nie umiem gotować czy nie podchodzi mi do gustu, za każdym razem jak spróbowałem cała porcja leciała do śmietnika, nie dało się zjeść, czy są może [...]

Mysle nawet, ze chcialaby cos gdzie sie nie zmeczy, nie spoci i nie bedzie nawet najmniejszego otarcia zapytaj się tej laski czy chciała by mieć ładne ciuchy nie chodząc do sklepu(owszem mozna kupić przez neta,ale co z tego że cos bedzie ładne jak będzie leżeć na niej jakby nosiła to cała jej rodzina). Chce mieć ładne ciuchy? Musi się troche za [...]

[...] polecano na 1 cykl mete/deke/wino...pozniej samego tescia bo tak zza ocenem polecali...a teraz kolejne trendy Na 1 cykl mozna wziasc co sie chce...istotniejsza jest dawka i caly zapis brania...nie poleca sie duzych dawek bo przewaznie nie zna sie tak dobrze swojego organizmu zeby w pelni wykorzystac duza dawke...ot cala filozofia ...

spoko ja wiem ze misnie mi szybko nieurosną dlatego chce caly czas chodzic na silownie a animal pak poprostu mi pomoze i mysle ze jak zjem calą puszke animala to juz bedzie widac ze troche uroslem dzieki za pomoc

Ludzie! Ten biedaczyna juz się pewnie zgubił. Dojdzie do tego, że wezmie kreatyne i białko razem przed treningiem, a po treningu zje 3 marsy i pójdzie na piwo. Człowieku: Konczysz trening, przebierasz sie. Następnie siadasz w szatni i bierzesz kreatynę. Odczekujesz sobie z 5 minut. Przez ten czas przygotowujesz sobie jakies węglowodany. Idąc do [...]

Heh ...nie wiem czy uwierzycie...ale jakbyście zobaczyli ekipe z gimnazjum z mojego miasta............oczom nie wierze. Cała ekipa (takie obszczymury z 10 ich jest) ..dyskotekowcy zawszeni...nie do poznania,każdy z 10 kg więcej na oko. Nikt nie chodzi na siłownie,bo bym widział..nikt nic nie wie. Pozdrawiam

jak dla mnie na sens, tylko jakieś efekty będą po dużo dłuższym czasie cwiczeń, ale za to będą trwałe na pewno wiele trwalsze niż z pomocą diet a tym bardziej suplementów. Znam takie osoby co i diete i suplementacje mają całą rozpisaną i wyglądają pożądnie, i takich starszych co rekreacyjnie (bez tych rzeczy) wyglądają kozacko, ale są to osoby [...]

Po prostu alkohol pomógł się odwodnić- ot cała odpowiedź na twą zagadkę ;-)

dieta tłuszczowa nie jest wcale taka zla spiepszasz prawie samo miecho i nie ma co sie bac o to ze zjesz jakies wegle musisz zjesc jakas mała ilosc zeby sie nie zaczoł trzasc;/ jak kiedys całkiem zaprzestalem wegli to mnie skurcze dopadły cała noc nie spałem a tluszczyk napewno sie nie odłozy od jednego jabłka czy 2 kromek chleba trzeba tylko [...]

A spalacze to cała gama - do wyboru do koloru wszystko zależy od możliwości finansowych ale jeśli na spalacz nie bedziesz miał zbyt wiele kasy to proponuje zakupic w 1 kolejnośi białko - przyda sie na redukcji

Szoho sprzedazy supli na cala europe Najlepszego byqu

Te coś nie zawiera w sobie niczego co by było 17ß czy 17a. W opisie na sfd jest napisane że " imitują działanie testosteronu 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on" . Czyli imituje działanie 17ß... bo to mądrzejsze oznaczenie testosteronu. A za takie nazwy po powinni banować produkt na całą UE.