...
Napisał(a)
Ja to teraz za bardzo nie mam ulatwionej sytuacji Kolosy i egzaminy prawie codziennie. Malo ruchu i duzo jedzenia z nerwow
...
Napisał(a)
dieta tłuszczowa nie jest wcale taka zla spiepszasz prawie samo miecho i nie ma co sie bac o to ze zjesz jakies wegle musisz zjesc jakas mała ilosc zeby sie nie zaczoł trzasc;/ jak kiedys całkiem zaprzestalem wegli to mnie skurcze dopadły cała noc nie spałem a tluszczyk napewno sie nie odłozy od jednego jabłka czy 2 kromek chleba trzeba tylko trzymac sie proporcji i wtedy jest spoko
ja dzis zaczołem biegac 45min około tak ... takim truchcikiem zobaczymy jakie bede efekty
ja dzis zaczołem biegac 45min około tak ... takim truchcikiem zobaczymy jakie bede efekty
0m3n? a kto to taki?
...
Napisał(a)
heh ja sie zawzielem i przez miesiac schudlem juz 6 kg , bez zadnych dopalaczy ani specjalnej diety . jem 3 posielki dziennie , nie sa ona jakos bardzo duze , ale za to zdrowe , stram sie jesc tylko to co potrzebuje bez zbednych kalorii . i do tego jakies 3- 4 godzinki grania w basket , w tym jest jakies 2,5 godziny naprawde niezlego zasowania .
Polecane artykuły