0m3n

28 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

1256

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2005 (14:59)

Data rejestracji 04.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak Urosnać - czyli mała sciaga z tego co bylo [http://www.sfd.pl/temat150203/] - duzo o wydzielaniu hgh [http://www.sfd.pl/temat124523/] - jak m. jordan [http://www.sfd.pl/temat123285/] - dodawanie [http://www.sfd.pl/temat40755/] - co i jak	5	2004-06-28 14:48
Inne dyscypliny	przeciazenia jakie cwiczenia robic zeby zmniejszyc podatnosc na przeciazenia podczas lotów?	14	2004-10-27 15:59
Zdrowie i Uroda	kategorie zdrowia czy ktos ma jakis wypis kategorii zdrowia i co ewentualnie dyskfalifikuje itp ?	4	2005-04-19 13:54
Doping	na wytrzymałosc	14	2005-02-12 21:43
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup - siedzieć czy stać ? czemu istanieje przeklonanie ze siedzac mniej obciazamy kregosłup? nic bardziej mylnego jesli stoimy ciezar rozklada sie na nogi i na kregoslup a siedzac tylko na kregosłup wiec gdzie tu logika?? moze sie myle... a moze moj lekarz...	34	2004-06-24 13:25
Trening dla zaawansowanych	plywanie - silowy czy moglbym prosic zeby ktos skonstruowal mi trening silowy dla plywaka? mam dostep do ekspanderow i drazka moze w krtoce siłownia ( na poczatek cos lekkiego)	4	2005-01-18 19:35
Zdrowie i Uroda	proby obrotowe czy ktos mi moze powiedziec na czym one polegaja? czy to jest własnie badanie przeciążeniowe w tzw "wirówce" ?	1	2004-12-27 10:52
Inne dyscypliny	Kategoorie zdrowia:) czy ktos z trenujacych sporty ekstremalne ma kategorie zdrowia z i a wogole to z jakimi kategoriami jakie sporty uprawiacie i czy spotykacie jakies trudnosci podzielcie sie swoimi doswiadczeniami	2	2004-11-08 20:00
Inne dyscypliny	60m i 800m mam pytanie jak mozna szybko poprawic wyniki na obu tych dystansach? narazie na 60m mam 9,4s (musze zejsc ponizej 8,7s) a na 800m mam 2min 47s (musze zejsc ponizej 2min 35s) moze ma ktos jakis ciekawy traning zeby przez zime poprawic te	4	2004-11-09 08:05
Trening dla zaawansowanych	przeciążenia nie nie nie chodzi tu o przeciazenia nadmiarem obciazenia na sztandze chodzi o przeciazenia wystepujace podczas lotów samolotowych chodzi o to zeby przez jakis trening przygotowac organizm zeby był bardziej na nie wytrzymały moze ktos podrzuci	13	2004-10-27 15:50
Inne dyscypliny	pływanie siła mam prosbe chodzi o trening siłowy dla pływaka czy ktos moze mi cos ułozyc tylko z głowa prosze z gory wielkie dzieki	10	2004-10-29 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a kondycja w jakiej proporcji ułozyc diete zeby jak najszybciej poprawic kondyche:>?	3	2004-10-15 20:12
Sztuki Walki	filmiki czy ktos moze podac jakies stronki z lekcjami boksu głownie uderzen na video? moze byc tez kick uderzenia nogami	2	2004-09-17 13:45
Zdrowie i Uroda	Skurcze sorry ale wie ktos co mam zaczac brac na skurcze i na dretwienie konczyn??	3	2004-06-26 21:21
Inne dyscypliny	60m 800m drazek wiec tak mam wielka prosbe o trening moge przeznaczyc gora 3 dni w tygodniu na bieganie po 1-2h mam poł roku zeby biegac 8s na 60m -------------------------2min 30s na	6	2004-06-21 09:05
Trening dla początkujących	ketaoza / katabolizm spotkałem sie tu z takimi pojeciami i narazie wiem co to katabolizm ale ketoza?? moze ktos mi to wytłumaczyc? prosze	7	2004-05-04 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	witaminy z grupy b musze uzupełnic niedobory witamin z grupy b wszytskie najlepiej zrodła naturalne	3	2004-05-24 20:14
Inne dyscypliny	Rower ostatnio zaczołem jedzic rowerem... tylko mam małe pytanko czy robie to dobrze zaczołem od trasy około 30km pozniej 40 kilka ostatnio 50 potem jeszcze cos koło 55km a dzis postawiłem sobie za cel pojechac	7	2004-05-07 14:41
Trening dla początkujących	Index Glikemiczny co to jest index glikemiczny i o co w nim chodzi	6	2004-05-12 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Hormony:GH w jakiej temperaturze ginie w pozywieniu gh bo np w kurczaku jest podobno duzo tego hormonu tak samo jak w mleku?? wiec jak to z tym jest??	6	2004-05-04 19:00
Zdrowie i Uroda	zrastanie sie nasad kosci długich.... czy istnieje mozliwosc opoznienia zrstatnia sie nasad kosci długich? chodzi mi glownie o to zebym rosł jak najdłuzej i w miare powoli (to co powoli dojrzewa najlepiej smakuje ) a poza tym czy istanieje	14	2004-04-18 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	co i ile jesc aby rosnac:/ ?? no własnie co powinno sie jesc aby wyrosnac na duzego byka tak powyzej 175cm wzrostu ??	6	2004-04-25 10:05
Sztuki Walki	kto ile gdzie mam zamiar zaczac cwiczyc kick boxing chciałem sie zorientowac w cenie za treningi i za ich ilosc w tygodniu miesiacu i dłogosci treningu zapraszam do dyskusji	3	2004-04-22 22:08
Trening dla początkujących	co to jest martwy ciag no własnie co to jest??	8	2004-04-18 13:48
Doping	Metanabol	2	2004-01-13 16:19
Doping	LUdzki hormon wzrostu	13	2004-02-06 14:10
Inne dyscypliny	pomozcie [H.E.L.P.] małe zapytanko odnosnie treningu chyba nog bo dzieki nim sie biega tu oto zamieszczam link do szkoły lotniczej w deblinie (oll w deblinie) http://www.lotnik.com/info.htm podane sa wymagania jakie trzeba spełnic zeby sie dostac jesli	7	2004-01-26 14:47
Inne dyscypliny	KOREKTA mam pytanko tzn chciałem dowiedziec sie o cwiczeniach ktore mogły by korygowac skrzywienia krwegosłupa moj ortopeda polecił mi tylko pływanie mam jedna łopatke nizej a druga wyzej jak to skorygowac i jakimi cwiczeniami 0m3n? a kto to taki? <img	5	2004-01-16 08:30
Doping	Winstrol Depot	10	2004-01-13 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	do harddude	2005-12-30 14:59
Inne dyscypliny	do harddude	2005-12-25 11:56
Inne dyscypliny	do harddude	2005-12-16 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	WZROST - PORADY	2005-09-14 13:46
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-08-11 20:46
Inne dyscypliny	BIEG NA 100 M I NA 1000M	2005-04-20 07:34
Zdrowie i Uroda	kategorie zdrowia	2005-04-19 14:02
Inne dyscypliny	czy jeszcze urosne?	2005-02-04 14:43
Inne dyscypliny	czy jeszcze urosne?	2005-02-03 21:15
Inne dyscypliny	czy jeszcze urosne?	2005-02-02 14:21
Inne dyscypliny	style w plywaniu	2005-02-01 21:53
Inne dyscypliny	oddychanie podczas biegu	2005-02-01 07:29
Inne dyscypliny	style w plywaniu	2005-02-01 07:19
Trening dla zaawansowanych	plywanie - silowy	2005-01-19 08:22
Trening dla zaawansowanych	plywanie - silowy	2005-01-19 08:02
Inne dyscypliny	Czy pływanie cos daje ?	2005-01-07 13:49
Zdrowie i Uroda	wzrost	2004-12-27 10:47
Trening dla zaawansowanych	Czy trening wplywa na wzrost??	2004-12-23 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co na noc ?	2004-12-20 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieda dla dziewczyny	2004-12-20 11:23
Inne dyscypliny	ile razy się podciągniecie?	2004-12-20 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co na noc ?	2004-12-20 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieda dla dziewczyny	2004-12-20 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NISKOWEGLOWODANOWA-OBJAWY	2004-12-20 08:19
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna szóstka prosze o pomoc	2004-12-20 08:13
Zdrowie i Uroda	Zabieg na zatokach	2004-12-08 18:18
Zdrowie i Uroda	Zabieg na zatokach	2004-12-08 13:08
Zdrowie i Uroda	Zabieg na zatokach	2004-12-08 12:29
Trening dla zaawansowanych	wzrost-ile moge??	2004-11-16 14:14
Trening dla zaawansowanych	wzrost-ile moge??	2004-11-14 15:04