bartek872
JAKIE NAJLEPSZE TRENINGI NA TE IODCINKI??CZY JAKIS SPECJALNY TRENING STOSOWAĆ???? CZY ŁADOWAC TRUCHTEM PO KILKANASCIE KM???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
934
Wydaje mi się że że truch po kilka kilometrów dziennie będzie w przypadku biegu na 1000m skuteczny a jeśli chodzi o 100m to trzeba zwiększyć dynamike nóg poprzez np. bieganie z najszybciej jak potrafimy do oporu aż opadniemy z sił lub jazda na rowerku treningowym z jak największą prędkością na najwyższym obciążeniu
...
Napisał(a)
0m3n
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
280
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1256
prosta na maxa zakole trucht skipy rozciaganie wzniosy na palcach przysiady z wyskokiem ale nei za duzo - to ja cwiczylem
a na kondyche to wychodzisz z domu idziesz do lasu i biegasz sobie jednym tempem powyzej pol godziny i bedzie git
a na kondyche to wychodzisz z domu idziesz do lasu i biegasz sobie jednym tempem powyzej pol godziny i bedzie git
0m3n? a kto to taki? 
...
Napisał(a)
hans jr
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2234
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10857
https://www.sfd.pl/temat191184/
pod tym linkiem masz przewodnik po sportach. przejzyj go z uwaga a wszystko bedziesz wiedzial. ewentualne dalsze pytania zadawaj w tym poście
pod tym linkiem masz przewodnik po sportach. przejzyj go z uwaga a wszystko bedziesz wiedzial. ewentualne dalsze pytania zadawaj w tym poście
moderator ogólnorozwojówki
