...
Napisał(a)
Witam . Chciałbym od dzisiaj zacząć biegać by pozbyć się troszkę tłuszczyku :) przeszperałem internet by dowiedzieć się co nieco i wiem że aby zaczęło się spalanie trzeba biegać ok 35-40 min . Niestety nie wiem czy dam rade przez tyle min biec bez przerwy więc tu rodzi się moje pytanie ... czy jeśli podzielę to np na 20 min bieg + ok 1-2 min marszu i 20 min biegu bd to miało jakiś sens ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
lat 23 waga 81 kg wzrost 182 cm
ale wnioskuje po załączonym przez Ciebie linku że należy stopniowo zwiększać czas biegu :) chodź wydaje mi się że spokojnie mógłbym zacząć od IV tygodnia ;)
ale wnioskuje po załączonym przez Ciebie linku że należy stopniowo zwiększać czas biegu :) chodź wydaje mi się że spokojnie mógłbym zacząć od IV tygodnia ;)
...
Napisał(a)
no to zacznij spokojnie .. a suplementy bierzesz? L karnityne kup przed treningiem np. Treca Gold Carnitine albo spalacz tluszczu Animala Cutsa
moderator sprinterek
Poprzedni temat
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2013)
Następny temat
Trening wspinaczka, skok, plan tygodniowy
Polecane artykuły