Bieganie / Spalanie tłuszczu

Witam . Chciałbym od dzisiaj zacząć biegać by pozbyć się troszkę tłuszczyku :) przeszperałem internet by dowiedzieć się co nieco i wiem że aby zaczęło się spalanie trzeba biegać ok 35-40 min . Niestety nie wiem czy dam rade przez tyle min biec bez przerwy więc tu rodzi się moje pytanie ... czy jeśli podzielę to np na 20 min bieg + ok 1-2 min marszu i 20 min biegu bd to miało jakiś sens ? Pozdrawiam

ile masz lat? waga i wzrost?

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=256 

lat 23 waga 81 kg wzrost 182 cm
ale wnioskuje po załączonym przez Ciebie linku że należy stopniowo zwiększać czas biegu :) chodź wydaje mi się że spokojnie mógłbym zacząć od IV tygodnia ;)

no to zacznij spokojnie .. a suplementy bierzesz? L karnityne kup przed treningiem np. Treca Gold Carnitine albo spalacz tluszczu Animala Cutsa

nic nie biorę ale mogę zacząć :) a thermal Pro to dobry wybór ?

jest dobry.. ma nadmierna potliwosc :)

thx na pewno coś wybiore:)

powodzenia!