SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie a spalanie tluszczu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 174

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10933 Napisanych postów 50178 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jakie bieganie będzie lepsze pod względem spalania tłuszczu ( dieta i siłownia jest) chodzi o sam Bieg np. 10km tempo 5:30min/km czy 15km tempo 6:30/km?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 21766 Napisanych postów 22385 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1003320
Cześć!

Pytanie, które zadałeś nie ma konkretnej odpowiedzi. To wszystko jest zależne od bardzo dużej ilości czynników. Jednak patrząc ogólnie, lepszy będzie bieg wolniejszym tempem ze względu na fakt, że przy niższej intensywności Twój organizm, nawet gdy jest bardziej nastawiony na spalanie węglowodanów (tak się dzieje gdy głównym źródłem energii są węglowodany) będzie miał większy udział tłuszczy w mieszance energetycznej. Ta sama sytuacja będzie miała miejsce przy diecie z wysokotłuszczowej. Lepszym rozwiązaniem będzie dłuższy spokojniejszy bieg.
Polecamy również: Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Da się zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej jednocześnie nie tracąc wagi

Wheya