cala

moim zdaniem wogóle wojsko to jaka s paranoja chca ze bym w razie wojny pomagał narażał zycie a co polska mi dała nic to ja terz takiego wała jak polska cała coś za cos nie ma tak Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-04-09 18:32:32 Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-04-09 18:38:38

Węglowodany w takim rozkładzie dawał bym na ostatni posiłek by mieć "energie" rano . Wrzuć też całą dietę do sprawdzenia . Pozdrawiam

Mike Stroud i Ranulph Fiennes w 1993 odbyli podróż przez Antarktydę. Dokonali o własnych siłach ciągnąc ze sobą sanie z prowiantem i sprzętem, które ważyły po 200 kg. Przez ponad 100 dni konsumowali dziennie 5000-5500 kcal. Ich zapotrzebowanie było większe ponieważ stracili na wadzę kilkadziesiąt funtów. Mike Stroud (który jest lekarzem i przez [...]

a cała reszta sie nei liczy...

Ale jako wejście na siłkę możesz robić pompki z różnym rozstawem rąk, z nogami na podwyższeniu, z plecakiem na plecach. Możliwości cała masa a jak fundusze pozwolą to na siłownie

Niestety obecnie nie posiadam :) zostało mi 1kg tej więc wolałbym ją wykorzystać. mam rozpisać całą suplementacje czy to wystarczy?

proszę powiedziepoć jak wygląda dieta ponieważ trzeba całą zmodyfikować

Co jakiś czas wyskakuje ten sam problem... Ceny surowca idą w górę, więc rośnie też cena produktu finalnego. Ponieważ Olimp sprzedaje na bieżąco całą produkcję, dlatego ceny białek Olimpu zawsze idą w górę pierwsze. Jak firmy, które sprzedają miesiącami jedną partię, wyczerpują zapas, ceny ich białek też rosną. Na cenę wpływa też oczywiście jakość [...]

tomot ma racje i z całą jego wypowiedzią się zgadzam . Np możesz robić tak ja bym tak robił : 1 ) Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 2 ) Wyciskanie w wąskim chwycie na płaskim 3 x 12 3 ) Wyciskanie sztangi na płaskim 3 x 12 Użyłbym sztangielek gdyż dużo bardziej idzie się skupić na mięśniu klatki i cię żarze co da lepszy efekt tym bardziej [...]

Zawsze żyłem i trenowałem z przekonaniem, że sztuki walki mają raczej nam pomóc w kontroli nad sobą a nie wyzwolić naszą agresje w trakcie walki. Oczywiście celem nauki jest pewność swoich działań i ich skuteczność ale nie agresja. Jeśli szukasz sposobu żeby ją w sobie wyzwolić to nie jest dobrze, nie temu ma służyć trening. Odzyskałem wiarę w [...]

dla mnie załosne i zbedne było twoje pytanie wiec rowniez odpowiedz była rownie załosna jak pewnie twoja cała dieta i wiedza na temat diety

ja siedze bez pracy z pol roku, jem dobrze, lepiej niz jak pracowalem, bo mam czas, suple mam, itp forma gorsza niz jak tyralem fizycznie, a niby ta cala regeneracja i hamowanie katabolizmu ma pomagac;-) hehe, wstaje czasami o 12 ide na silke, obijam sie, cos tam zalatwie i co? i nic, a jak tyralem to byla inna bajka. Kult,mam tak samo. Jak [...]

Człowieku o co Ci chodzi? Wpisujesz "triceps" masz całą definicje z rysunkami, nie jesteśmy dziećmi z przedszkola i potrafimy czytać, tak? Wpisujesz martwy ciąg i masz nawet filmiki jak się go wykonuje - no lepiej chyba wytłumaczyć się nie da? Własnymi słowami to mi pani na polskim każe opisywać. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu [...]

ogorg,zakul: Sorki za późną odpowiedź ;) zaspałam w tym temacie. Tak jak pisałam w wątku o nowościach HOME i HEAVY, ja cały czas monitoruje temat i chce do końca tego roku zrobić pierwsze testy. Niestety jeszcze nie dam Wam konkretnej daty kiedy cała kolekcja gryfów wejdzie do sprzedaży. Wiem że trochę długo to trwa ale cały czas pracujemy nad [...]

[...] głowie. Trzeba było pisać pracę magisterską, a potem się obronić i roboty szukać, ale i tak dużo km zrobiłem mimo wszystko:). Po robocie też śmigałem, żeby nie zaniedbywać kondycji i sezonu:). Jeździłem w tym roku przez 146 dni i łącznie zrobiłem 6305 km:). Wszystko na góralu, od maja na nowych kołach i oponach slickach 1,5 cala na szerokość:).

Wydaje mi się że Tua znokautuje Barretta, Monte nie jest tym samym starym, w miarę dobrym zawodnikiem co chociażby w walce z Valuevem. Zgadzam się z cezim Monte zrobił się bokserem na telefon, jeśli wytrzyma całą walkę do będę zaskoczony. A wracając do Tuy to on musi dostać najpóźniej na początku nowego roku szanse walki o tytuł, później to nie [...]

[...] z udzialem tuy to IMO to wzaleznosci od przeciwnikow od najlatwiejszej walki do najtrudniejszej: haye - wygrana tuy przez KO, nie wierze ze szklany haye walczac nawet cala walke na wstecznym uniknalby tego lewego sierpa tuamena przez 12 rund, a sam tua ma za twarda banie zeby paść po tych prawych haye. 95 do 5 dla TUY wladek - no tutaj [...]

szymson1 na pewno nie inwestował bym na staki kreatynowe które kosztowały mnie kilkakrotnie blisko 400zł a dawały efekt jak puszka mono ogólnie w sklepie z suplementami kupuje tylko białko i mono testowałem chyba już wszystko bo pracowałem swego czasu w sklepie i było o to łatwiej biorąc pod uwagę wydane pieniądze na cykl na suplementach cykl nie [...]

Dzięki za radę, akurat mam herbatkę z pokrzywy to wypróbuje :) Co do kaszy to jem ją od paru lat, ale co zauważyłem, ze w bardzo dużych ilościach w stylu 0.5 nawet do 1 kg to ta kasza się nie jest wstanie w ogóle przyswoić i to jest dobre żeby się "nażreć". Myślę ze inny produkt w podobnej objętości przyswoiłby się dużo lepiej, chleb, pizza itp. [...]

Cała filozofia polega na tym, że nie wolno Ci w żadnym momencie stanąć dwoma nogami zbyt blisko siebie, bo wtedy był byś łatwy do wytrącenia z równowagi, ale (w boksie) możesz stawać na nogach szerzej i nie grozi to upadkiem. Każdy krok, obojętnie w jaką stronę chcesz iść, musi wyglądać tak, że zaczynając od pozycji wyjściowej najpierw odstawiasz [...]