cala

przedstaw cała diete, nie tylko podzial makro

Niezupelnie. W judo objecie nogami przerywa trzymanie. A garda to cala strategia i technika urzycia gardy zamknietej, otwartej, bliskiej, dlugiej, pajeczej, motylej, polgardy, etc.. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] jest faktycznie stackiem przedtreningowym wiec przyjmijmy ze ja wlasnie zastosujesz przed treningiem(mozesz ja z powodzeniem brac wlasnie rano poniewaz zawiera wegle, cala reszte skladu pomine choc warto wspomniec o zdecydowanie bardziej stabilnych formach kreatyny ktorym nie stanie sie w zoladku az tak wielka krzywda jak mono.) mono [...]

Mordarca: Twoja opinia "na chłopski rozum" ma tylko jedną wadę. Jest błędna. Mam wśród znajomych m.in utytułowaną narciarkę. Była połamana ogromną ilość razy, miała w gipsie chyba każdą kończynę. I wiesz co? Owszem, kość w miejscu poprzedniego złamania chyba nigdy jej nie pękła Za to radośnie pękała CENTYMETR niżej lub wyżej Jeśli masz [...]

Srodek juz jest gotowy, w skladzie o jakim napisalem... idzie do polski zreszta cala gama produktow (jak wydrukuja etykiety po polsku). Cyber wchodzi na rynek z produktem z kazdego typu... Wszystkie odzywki sa produkowane przez Sport Nutrition International.

Igon8: Ignorancja lekarzy jest zatrważająca. Nawet nie skierował cię na badania hormonalne? Spróbuj jakiś tribulusów, one podnoszą produkcje NO, co poprawia libido. Od paru dni używam DAA, 3g przed snem i zaczynam obserwować że to działa. "Namiot" nie męczy mnie już tylko nad ranem, ale już niemal przez całą noc;) Elir, czemu unikać soi? [...]

W tym zrzucie z dziennika zywieniowego nie uwzglednialem wogole warzyw ktore naturalnie sa w diecie. Takze witaminy beda z warzyw ktorych spozywam cala gamme. Jesli chodzi o oliwe to rozloze ja na caly dzien, jak sie skonczy to kupie olej lniany. Czym podbic kalorie niebialkowe?pistacje? Jezeli codziennie biegam, jezdze na rowerze to czy z wegli [...]

[...] jezeli tak jak mówisz nie masz czasu i inne piiierdolenia to poprostu staraj sie jesc z 6-7 posiłków dziennie niech kazdy zawiera BTW, oprucz ostaniego, ewentualne braki w posiłkach lub posiłkó uzupełniaj owym gainerem, bulkiem, bialkiem czy czym tam chcesz ot cala filozfia a wtakim przypadku o czystym lbm zapomnij, chyba ze jestes ekto, zegnam

aruss10 jedz do WIKINGóW na nic nie czekaj tam są bardzo doświadczeni zawodnicy pozdrów całą ekipę od GLADIATORA

zbieraj sie do Wikinga ,to dobry klub z wieloma doświadczonymi zawodnikami, nie raz walczyłem z chłopakami Niska,tam ci pokażą trening, techniki i całą reszte pozdro

po ankiecie zakładam że tyczyć się to ma treningu masowego: ad 1) 2-3 minuty ad 2) tak,ale nie przesadzaj z ilością ćwiczeń i pamiętaj o rozgrzewce(w skład której moga wchodzić serie rozgrzewkowe nieliczone do serii właściwych) ad 3) dobrze,byle by zachować prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń ad 4) najpierw cała jedna partia a potem dopiero [...]

donkos... przyjmuje wiec dokladnie tak jak ty... twoje pol to moja cala czyli pierwszy dzien jedna (twoje pol) drugi dwie (twoja jedna) trzeci 3 (twoje 1,5) itd... dobrze ze napisales mi zeby rozbijac na dwie porcje dziennie bo chcialem dzielic czesciej, wiec SOG poki co bede obserwowal nad therma pomysle

Ćwiczyłem na hardcorowym drążku na dworze, teraz cała konstrukcja poszła pod rozbiórkę. W najbliższym czasie postaram się załatwić drążek, ale nie wiem ile to będzie trwało. Okej, spróbuję. Kiedyś trenowałem 5x5 - byłem zadowolony, po tym 4x6 też jestem zadowolony. Trudno mi porównać oba systemy.

Cała przyjemność po mojej stronie

Lesprise daruj sobie ten sos z torebki. Koncentrat pomidorowy wybierz, cebule dokroisz. Ewentualnie zrobisz zagęstnik z łyżeczki maki jak gęstość będziesz chciał jeszcze większą i problem z głowy. Cała filozofia. pzdr

jedyne co brałem to guarana. Ale jakoś dziwnie na mnie zadziałała. Pierwszy raz jak wypiłem przed treningiem pół ampułki 25ml kopneło mocno. 2 dni później druga połowa nie kopneła wcale. W piątek kupiłem jedną ampułkę 25ml, która miała w sobie 2000mg 10% ekstraktu z guarany + 200mg kofeiny, i też specjalnie tego nie odczułem, mimo, że wypiłem całą [...]

a konkretnie? Wiadomo, że jak wziąłbym całą dawke to może kopnąć za mocno. Nawet pół. Ale jak dopasowałbym to do swojego organizmu zaczynając i sprawdzając od 1/4 dawki, też móglbym być rozstrzęsiony? Po napojach energetyzujących, burnach power shotach, guaranie itd potrafie ładnie spać, więc liczyłbym na coś co naprawdę mnie pobudzi, a nie tylko [...]

aby ocenić coś to muszą być jakieś sensowne zdjecia a nie takie jak wstawiłeś.A sylwetkę ocenia się cała a nie tylko plecy

dzieki, jestem zalamany cala sytuacja, nadal nie moge w to uwierzyc... mialo byc tak pieknie...

to tylko podział BTW jest, przydała by się cała rozpiska jakie produkty jadasz. sniadanie to i to, drugie sniadanie to i tamto itd