cala

silva bedzie miał nauczke ze do kazdej walki musisz sie przygotowac w 100%. nastepna walka myśle ze z belfortem. i licze ze silva nie wyjdzie w takiej dyspozycji. andersonowi brakuje jednego, szacunku dla przeciwnika, dopiero oddał go po walce sonnenowi bo dostawał przez cała walke w piz.e... druga rzecz to matrwi mnie wiek silvy 35 to juz sporo [...]

Jakieś słowa otuchy... Coś... Co tu gadać odstaw to co ci szkodzi robisz to dla nas czy dla siebie XD Ja jestem uzależniony od kokainy ale na forach nie pisałem o tym tylko odstawiłem nie ma żadnego znaczenia co tu przeczytasz bo cała moc jest w tobie czy coś z tym zrobisz czy nie

CZEść pracuję w na północy w fabryce mebli jestem prawie dwa lata teraz z całą rodziną na siłownie chodzę ze względu na kondycję

Nie wiem czy już kupiłeś, ale polecam unibike. Sam rok temu stałem przed takim dylematem. Przejrzałem wszystkie firmy i do kwoty 1400 unibike miał najlepszy osprzęt. Ja mam model evolution. Stosunek cena/jakość komponentów bije inne na głowę. Po za dętkami do dzisiaj nic w nim nie wymieniłem, chociaż myślę, że łańcuch przy tylu zrobionych [...]

hmm, dość ciekawy zestaw, jednak martwi mnie to, ze całą zimę robiłem masę a teraz mam kupować spalacze : )

Chodziło mi o to jakie izolat ma zalety. Może jest szybciej lub w większym stopniu wchłaniany czy coś w tym stylu. No i właśnie dlaczego wiele osób twierdzi, że zaraz po treningu carbo w proszku + izolat a nie np. bułkę z grillowaną piersią z kurczaka/indyka + jabłko? Przecież wychodzi białko, węgle w gramach na to samo, a nie są przetworzone [...]

koper chyba nie łyknełes tego! na sucho to za sucho troche, jutro leca dwa strzały osobno pierwszy 100mg testolic drógi 45mg trenacet,zaopatrzony jestem w warzywa ,cała lodówę wołowiny indyka łososia, ryż i makaron plus dwa razy w tyg frytki po ciezkim treningu do tego,3,5 litra wody,żurawina witaminy : b12 apteka wD ,olej z wątroby [...]

bez przesady, to chyba oczywiste ze na forum sportowym by prowadzic dzialalnosc na wyzsza skale trzeba miec wykupiona reklame etc., ale gdy zastanowic sie nad cala sprawa to staje sie logiczne, ze posty typu "sprzedam otwarta puszke cp za 50zl" nie beda uderzaly w regulamin.

ps oszukiwanie bedzie uznawane za obraze jury i natychmiastowy BAN na cała wiecznosc !! oo to teraz się słuchać bo Kamil pobanuje wszystkich

akurat nie mam pod reka zdjceia pogladowego na cala sylwetkę, moze poszperam. na zdjeciach to moze jakos znosnie wyglada, ale naprawdę mi to bardzo przeszkadza...i gdyby mozna bylo to rzeczywiscie szlifierka bylaby brana pod uwagę ;) ale wolalabym zaczac od ukierunkowanych cwiczen

sidowy środek piramidalnie zacznij od ćwiartki tabletki na noc potem pół potem całą tabletkę,2,5mg tak przyzwyczaisz organizm i nie zauważysz sidów przynajmniej je ograniczysz do minimum. Przy dużej dawce trena czy deki możesz nawet dwie tabletki w szczycie ale raczej jedna w zupełności wystarcza.

Trening marzen? w Hotelu Burj Al Arab najekskluzywniejszym hotelu swiata i do tego tuzin króliczków Playboya i ja z nimi i tak cala dobe trening z przerwami na regeneracjei dosiad i garda i z gory i z dolu i z boku do tego skrzynka dobrej wodki i kilo kokainy... a na serio to nie mam jakiegos wymarzonego treningu no moze tylko to zebym od poczatku [...]

dziś doszła jeszcze jedna niespodzianka JEM SOBIE ŚNIADANIE A TU MI J.E.B POLEWA Z NOSA iii tak se mysle że p.i.e.r.d.o.l.e całą mete hehe to by było na tyle mojej przygody z tym swiństwem NO PAIN NO GAIN

Generalnie każde ćwiczenia, które działają na ciebie są dobre :) Musisz eksperymentować, z ilością ćwiczeń, serii, powtórzeń, ciężarami. Na tym właśnie polega cała zabawa i można na to poświęcić pół życia :) Zmieniaj ćwiczenia co jakiś czas żeby nie przyzwyczajać mięśni :) pozdrawiam

XXL, XL to jest ich rozmiar a nie nazwa. W tym rozmiarze mogą być różne kszyałty. Mogą być "oblaki" - obłe chwyty "krawądki" - małe chwyty, takie listewki "dziurki" - to wiadomo, co to :) "klamy" - to takie duze sterczące kutachy albo tak duze, jak nocnik, ze mozna tam prawie cała rece włozyc. To chyba tyle.

qbsztyk - prawda, glod da sie przetrzymac, ale chodz glodny przez cala redukcje. Mi taki zwyczajny glod (teraz) juz woogole nie przeszkadza - wyznaczone posilki, ile kcal trzeba jesc tyle jem. Czasem tylko dostaje slinotoku na jakas pizze, ciastko, zjesc sobie cos dobrego poprostu na taki glod 'normalny' (apetyt na kotlety) efka fajnie dziala [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------- Z rana najlepiej bialko dostarczyc z posilku a nie odzywki temu poelcam tunczyka labo twarog....jezeli po treningu wezmiesz glute to bcaa juz lepiej wziasc cala dawke przed...sam tak bede robil niedlugo.. <<<Champions are Made Not Born>>>

ROTHEN MOIM CELEM NIE JEST REDUKCJA tylko zeby mi przyszla tkanka miesniowa bo jem obecnie kreatyne i niewiem czy ser bialy nie zakloci mi budowy miesni (nie tluszczu )CHodzi mi o to czy jak chce by miesnie byly twardsze i wieksze to moge jesc ser bialy na noc???? I czy moge jesc cala kostke chudego tzn 250g co sie rowna ok 250kcal???

Co do posta 8x8, to moze masz racje :) . Bo jak mi bil znajomek, to metodą totalnie inwazyjną - tzn wbijal szybko cala igle, a ja dzis najpierw przekulem skore z 1 cm weszlo - az bylo slychac (hehe) a dopiero pozniej lekko, powoli i do konca i to bez zadnego bolu :). Pozdrowienia.

Słabo się dogadaliście... Ot cała historia...