cala

Samemu ciężko nauczyć się grać w piłkę nożna - bo jest to jak chyba wiesz gra zespołowa dlatego też jeśi jesteś obrońcą to powiem tak - taktyki na boisku nie nauczysz się sam, to ustala trener i dostosowuje do niej cała grę druzyny, to trener wyznacza każdemu zawodnikowi odpowiednie zadania na boisku... Ale co do kondycji, techniki i sprytu na [...]

1. dlaczego tylko 3 posiłki w ciągu dnia i to jeszcze w takich odstępach czasu? 2. musli tropikalne z owocami - do wywalenia, tam jest masa cukru - musli rób sam. 3. dlaczego praktycznie cała podaż węgli jest w 1 posiłku? 4. co to za dieta w ogóle? zbilansowana? IF? 5. jaki masz cel w tym, żeby ucinać węgle do 20-45g dziennie?

Bo stojaki osobno są bardziej praktyczne. Te połączone na stałe z ławeczką mogą mieć rozstaw, który Ci zupełnie nie pasuje i nie zgra się z długością sztangi, trudno ich używać do przysiadów i trudniej taką ławkę ze stałymi stojakami ustawić, bo cała konstrukcja zajmuje więcej miejsca.

Zgadzam sie z Mc, lepiej jest rozbic jedna duza dawke tauryne na dwie mniejsze. Wtedy mamy pewnosc,ze dana jej ilosc wchlonie sie cala do organizmu!! P.S. Juz nie raz to walkowalismy... Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-28 19:37:31

Dzieki za odpowiedzi :) Wlasnie to wszystko postaram sie wcielic w zycie, rzeczywiscie wszystko co opisaliscie wlasnie robilem widze ze przyczyny sie nawarstwily. Teraz tez robie pompeczki ale tez nie cala dlonia plasko bo troche jeszcze bol jest odczuwalny. Respect 4all, jak odnowie abonamencik poleca sogi :)

po roku to mozesz miec włosy w nosie dłuższe a nie pojecie o treningu z zelastwem..ludzie cwicza po x lat i jeszcze sie ucza niektorzy to załośni są..nauczcie sie diete układać a nie prosicie o gotowe cykle!! a ty młodzianinie lat prawie 18 to po ostatnim cyklu ile na masie przybrałes?? 2 kg kłakow na plecach i kilo pryszczy na buźce?? co do [...]

a moja sugestia jest taka-wyczyścić całą tę kupę niepotrzebnych tematów zakładanych przez "majowych siłaczy" i stworzyć kilka artykułów traktujących o tym,jak układać plany pod względem stażu,celów i dostępnych środków(wyposażenia siłowni). Inaczej to forum,będzie powiększało się w nieskończoność,oferując jedynie szybkie odpowiedzi,a [...]

Moja sugestie - jak zaczełem pójde za ciosem! W TDP spis tematów powinnien być bardzo treściwy , co pozwoliło by żeby stał sie bardziej przejrzysty i zachecił do korzystania, moim zdaniem nie ma sensu umieszania multum tematów które sa nie wykorzystywane przez osoby początekujace, bo to ich zniecheca , i tak jest masa pytan odnosie kazdego [...]

problem w tym, że jestem w Norwegii i niestety oni nie uważają rezonansu za konieczny skoro mi go nie zrobili... popukali młotkiem, kazali zacisnąć dłonie, czy mam problem z wypróżnianiem się zapytali i czy przesypiam całą noc. Też mi się wydaje, że raczej tutaj bardziej lekarze manualni mi się przydadzą... Zmieniony przez - ewelkawow w dniu [...]

ja przeważnie dzielę na 2 iniekcje ale tez czasem pykne całą 5,na pewno jak bym schodził to leciało by albo co 3 dni 2500 albo 5000 co 5 dni,na mostku dam 6 tyg 5000 co 5 dni tylko waham się czy provi dołozyć.lecz chyba spróbuję tylko hcg rich fajnie wyjaśniał z tym mostkiem na hcg i teoretycznie przemawia to do mnie

Skoro masz w nodze ,to chyba całą górę możesz ćwiczyć ?

No ok, ale jak całą resztę rozpisać?

hmb nie ma zadnego wplywu na organizm,kolega podczas brania mial jednak niesamowite gazy,cala szatnia czula dzialania hmb;)

Co jest nie tak? Cała dieta jest do wyrzucenia, poczytaj tematy podwieszone/dzienniki innych osób i wrzuć porządną dietę, bo tutaj każdy posiłek trzeba zmienić

Terminal plasma half-lives T 1/2: 4.5-5.5 Metabolite(s): Plasma half-life: 4.4 to 7.1 h Subjets/remarks: 12 H oral dose References: Gobert et al, 1977 Plasma half-life: 6 to 40 h Subjets/remarks: piracetam (i.v.) - 10 P age over 69 References: Platt et al, 1985 naraz nie 3 razy dziennie jest optymalnie, nabierz pol lyzeczki ok 2,5-3 g [...]

fbw rozumiem 3x w tyg??? więc jeśli split to 2x w tyg z podziałem push pull góra dół itp. nie łącz barków z nogami. 1. ćwicząć nogi najcześciej wyk ciężkie ćwiczenia po których nie masz póżniej sił na prowidłowo przeprowadzony trening barków. nogi to duża partia która potrzebuje odrębnego dnia jeśli robione są całe nogi na jednym treningu. 2. cała [...]

Chciałem wkleić linka do ich oficjalnej strony, ale coś nie działa. KC wywodzi się z FMA, a ich guru na całą Polskę jest Jan Nycek :D on też jest zdaje się założycielem. Z tego co się orientuję to jest mieszanką TKD + techniki combatowe + walka nożem + walka kijem + elementy graplingu. Dlatego ludzie po TKD szybko się tego uczą, bo mają solidne [...]

jak potrenujesz pare lat to pogadamy....prawa reka pchasz na maksa a lewa juz tak nie mozna.cala prawa strona jest silniejsza,powoduje to podniesienie prawego barku,uszkodzenia w odcinku ledzwiowym prawym przyczepow sciegien i miesni oraz jednostronne uszkodzenia kregoslupa(nawet i pekniecia kregow).podobnie jest z lokciem prawej reki i [...]

no trudno mi w to uwierzyc, przeciez on zmienia zdanie jak wiatr zawieje. Powoli rozumiem ta cala "kampanie"

Ale o co ****a ta cala wies chlopaki? Jak elite wazy 56 kg to co z tego, co to kogo obchodzi-jesli ma cos ciekwaego do powiedzenia to warto posluchac a jak pierdzieli bzdury to naprowadzic kolesia na wlasciwy tor ale nie zaraz szydery i wydziwianie. Kazdy ma prawo dopierdzielic beke czasami i tyle. Zakopcie topory wojenne smierduchy bo pokasuje [...]