Sorry, ze męcze...ale: a)w towarzystwie białek wchłania się lepiej, a w takim razie źle się wchłania razem z innymi składnikami(węgle, tłuszcze; ofc mam na myśli "nie chelatowane(?)" formy b) optymalna dla sekrecji nie jest dostarczanie aminokwasów(białka) przez całą noc(chodzi mi o to, ze nie lepsze jest jakieś połączenie kazeinianu [...]
mono z 500g cm3 cala pucha i reszta wszystko tam samo nic nie otwierane do cyklow nic nie bede musial dokupować bo juz wyliczyłem wszystko. Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-11-13 19:46:33
QUEBLO - nie do końca masz racje :) Ja ukończyłem takie LO (moje LO współpracowało z 6 brygada i często nam obozy organizowali itd z czego miałem dużo "dokumentów). W tym roku sie do WSO dostałem, na rozmowie prawie mnie do głosu nie dopuścili jak zobaczyli dokumenty dosłownie 30 s kazali mi wyjść i po krótkiej naradzie dostałem 50/50 z [...]
Ale też dużo od LO zależy bo moje akurat było tym jednym z pierwszych co załozyli takie (na poczatku było chyba 15 na cała Polskę) i dzieki temu maja troche pochytane z jednostkami tak jak wczesniej pisałem np 6 brygada :) wiecej zależy od komisji która z Tobą rozmawia. Ty widac miałeś farta bo sobie w ogóle Ciebie odpuscili, wielu jednak nie ma [...]
Nie mam pytan Powodzenia Jestes naturalnym kulturysta - wystarczy W ZUPELNOSCI 2,2g/kg - reszte dostarczasz z ww i tluszczy - najwazniejsza staje sie ogolna podaz kalori Oto CALA prawda diety i rosniecia pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved
tak. nie ma problemu, w dzień zawodów też będziemy zapisywać tych co zdecydowali się na start w ostatniej chwili :-) jedyny problem jaki może się zdarzyć to dłuższy czes na biurze przepustek przy wpisywaniu na listę.ale ja codziennie aktualizuję zgłoszenia więc jak wyślesz maksymalnie do czwartku to jeszcze naniosę na listę. w piątek już nie dam [...]
świetne zawody klimat idealny do wyciskania i bicia rekordów fajna muza cała organizacja na najwyższym poziomie byłem na dwóch edycjach i nie zawaham się przyjechać na trzecią:)
To przepraszam, nie chciałem agresywnie zareagować. Dobrze, ja to rozumiem, ale proszę o konkrety, niestety ich nie dostaje. Jedyne co mi powiedziano, daruj sobie soku do kreatyny, bo to nie działa, a to zrób inaczej, bo tak i już. Z chęcią bym coś zmienił, ale jeśli wiedziałbym czemu, niestety nie otrzymałem takiej odpowiedzi. Może pomożesz? [...]
Przez pierwsze dwa lata cwiczeń miesnie nie potrzebuja duzego impulsu ani duzej intenswnosci aby rozbudowac mase miesniowa, trening na drazku pompki i cala masa cwiczen ze sztangielkami powinny zapewnic wystarczajace efekty, wyrafinowane techniki cwiczen silowych sa niezbedne gdy twoj organizm dojdzie do szczytu swoich mozliwosci i zwolni swoj [...]
Typowe (błędne) podejście. Człowieku jak nie masz co z kasą robić to moge tobie podać numer moje konta. Masz 200 zł kup za to monohydrat creatyny mc olimp 53 zl bodajrze, do tego carbo bx biogenix czy jkoś tak jak sie skonczy kup znowu, ostrowie wpc 80 - kupuj jak sie skonczy to nastepne. Na pusty żołądek rano jak wstaniesz 4 kapsy crety po 30 [...]
jestem ze slupska rozmiar ramy 19,5 cala a tutaj 4 zdjecia dodatkowe dzis pstryknalem http://img820.imageshack.us/gal.php?g=dscn2526s.jpg rower nieco przykurzony.
nie mowiac juz ze ci nigdy nie stanie jak zakoczysz ten maraton to inne sprawy zdrowotne predzej czy pozniej wyjda, dlatego juz ktos madry kiedys powiedzil ze sie jedzie normalny cykl 12 (14) tyg + 4 tyc PCT i odpoczyke minimum 12+4 tyg i mozna probowac znowu jak watroba cala i nerki
cóż, zawsze mozna pokombinowac, choć bez nakladów się nie obejdzie. matę taka wyobrazam sobie ułożona z nastepujących warstw: 1. posczepiane ze sobą opony, np ciągnikowe - warstwa amortyzująca 2. na tym ułozone deski - nie na styk, musza byc miedzy nimi luzy. ich końce tez nie mogą być pozbijane - chodzi o to, aby cała konstrukcja była [...]
ale ten bol nie jest bezposrednio od silki. juz przed pojsciem w (poniedzialek pierwsze robie plecy w tygodniu) cos mnie bolalo w krzyzu ale to zlalem... glupota. juz mnie wczesniej bolalo jak posiedzialem dluzej przed kompem na lozku to pewno bedzie cala przyczyna bo sie miesnie nadwyrezyly chyba
[...] jednak z jezyka, z miejsca przebicia wydobywal sie dziwny jasno zolty (czasem bialawy) nalot i tyle. Mozliwe jest tez ze po brzebiciu rano wstaniesz a poduszka bedzie cala w krwi (skutek uszkodzenia naczyn krwionosnych w jezyku). Co do jedzenia produktow mlecznych to rowniez mi powiedzial koles ze studia zebym unikal bo sprzyja to [...]
Byłem w sobotę w szpitalu, zrobili mi RTG i na szczęście kość jest cała. Lekarz powiedział, że to stłuczenie... Przyznam, że takiego stłuczenia to jeszcze nie miałem :) Dziś jest trochę lepiej, jednak machanie, mycie zębów, ubieranie się, itd. to wszystko powoduje duży ból. Mam nadzieję, że do końca tygodnia przejdzie :) Dzięki za przemówienie mi [...]
Ja sie nie znam na procesachjakie tam zachodza. Wiem ze to na prawde mi pomoglo i nie mialem zadnych zakwasow a cwiczylem sobie program skocznosciowy z obciaznikami 2kg-zero zakwasow!!! cala grupa ktora pila sobie taka wode nie miala sladow zakwasow natomiast reszta sie ruszac nie mogla po 2 dniach... www.redtiger.pl
Cormier jest szybki, ma świetną wydolność, a w AKA uczą stójki wyśmienicie, ale pomiędzy nim a Silvą będzie z 50 funtów różnicy, o zasięgu chyba nie trzeba wspominać. No i Silva nie jest klocem, ale gościem z nieprzeciętnym skillem w stójce i na glebie. W dodatku jest silny jak koń. Na tym poziomie warunki fizyczne mają wielkie znaczenie więc nie [...]
a powiedzcie mi jescze jedna rzecz jak bede np wyciskal na klate waskim chwytem to co srodkowa partia klatki piersiowej sie rozbuduje czy co ? instruktor siłowni mowil mi ze klatka musi sie cala rozwinąc by byla masa na srodku jak to jest panowie ;d
Jak urosnąć?
