cala

Siemie lniane jest ok, ale może być problem w ogólnej diecie, wyboru produktów etc, wrzuć proszę całą dietę w formie zrzuty wraz z pełną ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

ja wlasnie zaczynam diete kotletami sojowymi XD niestety mam taka prace ze musze wstac o 6 rano a wracam po 23.... i tak 5-6 razy w tygodniu... nie mam czasu na zrobienie normalnego posilku do pracy poza kanapkami... a za 60 zl miesiecznie mam 50 gr bialka dziennie XD fakt musze wmusic w siebie cala pake tego codziennie... ale co tam :)

Takie cykle 2-3 tygodniowe nie mają moim zdaniem sensu bo po kilku następnych tygodniach stracimy całą siłe którą wypracpowaliśmy na siłowni.

przeczytaj posty podwiesozne bo dieta jest cała do zmiany raczej nikt Ci jej od zera nie ułoży Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i zoabcz co jest nie tak.

Tak prześledziłem całą listę i oczywiście amerykanie wydają się najgroźniejsi ponieważ na co dzień trenują na tym sprzęcie. Ruscy to byli trójboiści wiec będą napewno statycznie mega silni ale na szczęście tu dużo wydolności potrzeba i wytrzymałości i liczę na to że nie wytrzymają. Jeden norweg też widać mocny. Wiec będzie z kim walczyć.

[...] 1250 olimpu + hmb a teraz chce wziasc tak: rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. zrezygnowalem z cwiczeń tego dnia) z czasem dojde do pełnych miarek podczas treningu BCAA carbo w czasie treningu mutanta godzinke [...]

heh ja tez bylem teraz na 18stce i cala sale zakrwawilem (reke se roz***alem i mnie szyli o 3 w nocy he he) LOL LOL - Laugh Out Loud

OK, dzieki za konkretne odpowiedzi. Zastanawia mnie jeszcze tylko czy ta cala poranna suplementacja w tak krotkim czasie, praktycznie bez przerwy ma sens. Wstaje i od razu HMB FC, 10 min pozniej posilek (platki + odzywka) 10 min potem CM3+G-Force no i ok 10-15 min potem jestem juz na treningu. Wszystko to w okolo 30 min. Jezeli sugerowalbym sie [...]

Panowie nie wiem czy zauważacie jak dalece dyskusja odbiegać zaczyna od intencji Autroa.Tworzycie nowy rodzaj spamu w dziale-dyskusje oparte nie na wymianie pogladów a na agresji i próbie przekrzyczenia sie wzajemnie.Popatrzcie ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej [...]

Co do tego zielska to na poczatek wystarczy jedna saszetka dziennie - z czasem mozesz stosowac dwie. Co do ceny to dokladnie nie pamietam ale cos kolo 3zl za cala paczke (30 sztuk albo i wiecej). Clomidu wystarczy 10 tabletek - 1 tabletka dziennie przyjmowana o stalej porze (np. rano) poczawszy od 3-go dnia od zakonczenia cyklu - choc jak troche [...]

Nie ten rodzaj gry W tej zostajesz po prostu zawodnikiem MMA i kierujesz jego całą karierą, nie tylko na ringu. Zobaczycie, kiedy już cokolwiek będzie gotowe.

jak, ktos mysli, ze wyrob typu pasza jest fajny, bo bwt wyglada cikawie, to jest w wielkim bledzie akie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym? Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle [...]

;) A jak. Rzeczpospolita zajmowala by wtedy cala mape Europy. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] - no prawie, tam w ogole ludzie sa dla Polaka jakoś dziwnie pozytywnie nastawieni i otwarci - nawet bramkarze na dyskotekach, tylko raz jak byla wieczorna przechadzka cala grupa to wyj***lo kilku tubylcow z dworca i hehe gowno mogli - najwyzszy ze 180; pozatym byli na*****ni i chcieli tylko zwrocic uwage dziewczyn; najgorsza opinie w [...]

15-20g szybkowchlanialnego bialka z weglowodanami prostymi zaraz po treningu zalatwi cala sprawe:) badania naukowe potwierdzaja sensownosc takiego zastosowania odzywek no spokojnie po godzince mozesz juz zjesc posilek

[...] z miejsca uwiesić sie na obręczy, więc mój dosiężny wynosił ok. 80 cm. Z dwutaktu bylo niewiele lepiej. Tylko 2 razy udalo mi sie zapakować, a setki razy brakowalo doslownie cala. Ćwiczylem wtedy regularnie na silowni i wraz ze wzrostem sily nóg nie bylo wyraźnych postepów w skoczności, więc myśle, że kluczem jest sila dynamiczna. Polecam [...]

[...] dobrze jest trzymac diete ale jesli nie zamierzasz zyc jak kulturystya to mysle ze nie warto regorystycznie przestrzegac diety... naukowo po 200tabs powinno sie brac cala game odblokow%-) po 200tabs i to 5 mg ja by nie bral odbloku... tym bardziej ze meta bardzo bardzo slabiutko blokuje uklada HPTA... szczerze to w realu nie spotkalem sie [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Volkan Oezdemir dołączy do Khamzata Chimaeva i jego drużyny w All Stars Gym Sweden Volkan Oezdemir przeniesie się do All Stars Gym Sweden, gdzie będzie próbował odbudować swoją pozycję pretendenta do tytułu wagi półciężkiej UFC. Reprezentujący Szwajcarię Oezdemir przez całą swoją karierę przewijał się przez kilka [...]

Jeżeli dążysz do udowodnienia, że to trefna partia to nie ma szans, raczej jedne trefne opakowanie nie wyszło z produkcji, musiałaby cała partia a jesteś jedyny skarżący się, więc to nie to

Stefan - jak dogadam z Michailem szczegoly to bedzie. Animal - juz pisalem kiedys na ten temat. Jak widze i jak sie utwierdzam w przekonaniu opisywanie pewnych rzeczy nie jest mozliwe, bo np. wtedy to ktos przeczytal, a Ty np. nie. Nie ma sensu wszystkiego podwieszać, bo by byly 2 strony podwieszonych i nikt by tam nie zagladal W skrocie - [...]